Spiaca kráska
Spánok a krása. Kto nepočul o kúzle ôsmich hodín spánku? Kto však dôsledne vykonáva toto pravidlo? Už niekoľko minút ospalosti má pozitívne účinky na pokožku.
Rutina krásy sa začína spánkom a končí sa krémami. Osemhodinový plán odpočinku sa ale nedá vždy dodržať. A napriek tomu sú spánok a krása dva navzájom úzko spojené pojmy. Ak vám program neumožňuje spať ako dieťa celú noc, uistite sa, že medzi 21 a 24 hodinami je váš spánok minimálne dve hodiny. Počas tejto doby sa pokožka regeneruje naplno a jej odpočinok jej dáva voľnosť, aby mohla úspešne splniť svoj program. Osem hodín je možné absolvovať počas dňa prostredníctvom krátkych období ospalosti. Nemajú rovnakú hodnotu, ale pokožka bude napriek tomu vyzerať trochu oddýchnutejšia.
Krása spánku je liečba
Vaky pod očami sú často známkou toho, že som spal príliš málo. Na ich vyblednutie potrebujete niečo viac ako krém. Dočasným riešením môže byť gél s kovovým aplikátorom, ktorým sa dosiahne malý odtok okolo očí. Ale najlepšou liečbou je dobrý spánok! Aj keď pokožka prechádza zásadnými revíziami iba v noci, denný spánok tiež pomáha znižovať stres. U nás sa pokožka tiež stresuje, mračíme sa, keď sme napätí, červenáme sa, keď sa hneváme, ale keď spíme, pokožka sa uvoľní a na pokožku pôsobia aj endorfíny vylučované počas krátkeho spánku, ktoré jej dodávajú viac žiarivosti.
Sladké sny
Aby sa pokožka počas spánku lepšie zotavila, potrebuje malú pomoc a nočné krémy nie sú len marketingovým príbehom. Mnohé z ich receptúr zvyšujú produkciu kolagénu a elastínu, ktorá s vekom prirodzene klesá. Ostatné krémy majú tiež prírodné arómy, ktoré indukujú spánok a stimulujú vylučovanie endorfínov. V noci máme päť rôznych spánkových cyklov, z ktorých každý trvá 80 minút. Každá fáza hrá zásadnú úlohu v kvalite spánku a keď dôjde k prerušeniu jednej z nich, zastaví sa zase schopnosť tela regenerovať. Z tohto dôvodu, keď zle spíme, je to na pokožke vidieť. Vyberte si krém s príjemnou a upokojujúcou vôňou, ktorý pomôže vašej pokožke omladnúť cez noc pôsobením niekoľkých spôsobov.
♥ Keď spíme zdravo, telo je v režime opravy!
Sila vôní pre spánok krásy
Ofenzíva je zo všetkých zmyslov považovaná za najmocnejšiu a najvplyvnejšiu. Máme 10 000 prijímačov, čo nám prináša presnejšie informácie, ako tie, ktoré sme získali vkusom. Aróma môže okamžite vyvolať spomienky a veľa emócií. Stres môžete držať na uzde a ľahšie vkĺznuť do sveta snov pomocou niekoľkých kvapiek levandule, ylang-ylang alebo harmančeka nanesených na vankúš alebo do aromaterapeutickej lampy. Čaj Roinita a mučenka vám pomôžu zbaviť sa stresu a zavolať spánok.