Špičková diéta modelov, ako mať závideniahodné telo dodržiavajúce stravu používanú modelkami
Všetky ženy chcú mať topmodelné telo alebo aspoň niečo, čo je mu trochu blízke. Je pravda, také telo si vyžaduje obrovské úsilie a modelky mu venujú celý život, ale pri troche snahy môžete vyzerať aj vy skvele.
Odporúčame diétu, ktorú používa väčšina topmodeliek a pomáha vám schudnúť až 2,5 kg za 7 dní.
Táto strava je založená na určitých potravinách a iným úplne zakazuje.
Povolené jedlá: Zelenina, jablká, hrušky, ryby, kuracie mäso, lieskové orechy alebo tekvica. Zakázané potraviny: banány, mango, červené mäso, káva a cukor.
Špičkový model diétneho menu
Za 7 dní budú raňajky a večere rovnaké:
Raňajky: Jedzte ovsené vločky s odstredeným mliekom a hrozienkami. Môžete tiež jesť 2 krajce chleba s maslom a medom (chlieb musí byť grahamový). Medzi raňajkami a večerou si môžete dať občerstvenie pozostávajúce z mrkvy a zeleru. Na obed by ste mali jesť zeleninovú polievku, jablko a 2-3 sušienky. Medzi obedom a večerou si môžete opäť dať šálku zeleninovej polievky.
Večera sa bude líšiť za všetkých sedem dní:
Mesiace: Budete jesť tresku varenú na mlieku, s 2 mrkvami, petržlenovou vňaťou a pečeným jablkom.
Utorok: Môžete jesť grilované kuracie prsia, 2 mrkvy, jablko a kúsok syra.
Streda: Vráťte sa k rybe a budete jesť tuniaka s ryžou a šalát s jablkom, hrozienkami a 6 orechmi.
Štvrtok: Môžete si vybrať medzi kuracím alebo ryžovým so zeleninou a pečeným jablkom.
Piatok: Dnes budete jesť pečené filety z lososa s karfiolom, zelerom a mrkvou.
Sobota: Guláš z mrkvy, zeleru, hrášku a karfiolu.
Nedeľa: Dnes môžete jesť akékoľvek menu od prvých 6 dní.
Po týchto 7 dňoch by ste mali zhodiť maximálne 2,5 kg