Spirulina (Arthrospira platensis) - CSID Čo sa stane, lekár
Popis
Spirulina je modrozelená mikroriasa, jedna z najstarších foriem života na Zemi, ktorá už milióny rokov pomáha produkovať kyslík, aby mohli vzniknúť ďalšie formy života. Charakterizovaná ako „superpotravina“, spirulina je taká bohatá na živiny, že vodná strava a tieto riasy môžu podporovať správne fungovanie tela.
Spirulina sa pôvodne nachádzala v teplých alkalických jazerách Afriky a Strednej a Južnej Ameriky a konzumovali ju okrem iných národov aj Aztékovia, ktorí po celé storočia potvrdzovali jej potravinovú bezpečnosť a blahodárne účinky na organizmus. Názov pochádza zo špirálovitého tvaru riasy, ktorý je špecifický pre sladkovodné jazerá, aj keď sa vyskytuje aj v prameňoch slanej vody.
Po zbere sa táto transformuje na hustú pastu, potom sa nechá stuhnúť a potom sa zomelie, aby sa nakoniec uviedla na trh vo forme kapsúl.
Spirulina - zloženie
Aj keď niektorí tvrdia, že majú nepríjemnú chuť, spirulina obsahuje 60 - 70% čistého proteínu, tj. Viac ako hovädzie alebo kuracie mäso, čo znamená, že obsahuje všetkých osem esenciálnych aminokyselín (izoleucín, leucín, lyzín, metionín, fenylalanín, treonín, tryptofán a valín), ktoré môžu udržiavať optimálne zdravie.
Medzi ďalšie cenné živiny, ktoré obsahuje, patria: kyselina gama-linolová, ktorá znižuje zlý LDL cholesterol (lipoproteín s nízkou hustotou) a zabraňuje kardiovaskulárnym chorobám, fykocyanín, látka, ktorá inhibuje tvorbu rakoviny hrubého čreva, a to päťkrát. vyšší ako betakarotén ako mrkva a 40-krát vyšší ako špenát, kyselina arachidónová, vitamín B12, železo, chlorofyl a nukleové kyseliny RNA a DNA.
Spirulina obsahuje okrem vitamínu B12 aj vitamíny D, E, K, vápnik, chróm, meď, jód, horčík, fosfor, draslík, selén a zinok.
Spirulina - Akčné
Spirulina má vysoký obsah kyseliny linolovej, ktorá pomáha vytvárať prostaglandíny, a má úlohu pri regulácii krvného tlaku, prevencii a zmierňovaní rôznych zápalových procesov; enzýmy obsiahnuté v spiruline zvyšujú hojenie traumy a metabolizmus pokožky; chlorofyl má dezinfekčný, regeneračný účinok; niektoré látky obsiahnuté v riasach, ako je poliosis, znižujú škodlivé účinky žiarenia na bunky, urýchľujú množenie buniek kostnej drene a zvyšujú imunitu tela, majú protirakovinový, antioxidačný účinok a oddialia nástup starnutia.
Spirulina - Terapeutické indikácie
Vďaka vysokému obsahu jódu spirulina prispieva k optimálnemu fungovaniu štítnej žľazy, reguluje metabolické procesy a niektoré prípady hypofunkcie štítnej žľazy.
Riasy obsahujú železo, takže sú prirodzeným zdrojom suplementácie železa v tele, najmä u detí a starších ľudí, kde nedostatok môže spôsobiť poruchy organizmu, má antianemický účinok.
Spirulina je tiež ideálnym doplnkom pre lakto-vegetariánsku stravu. Ľahko asimilovateľné bielkoviny poskytujú všetky potrebné esenciálne aminokyseliny.
Podáva sa pol hodiny pred jedlom, znižuje chuť do jedla, pomáha znižovať telesnú hmotnosť, bojuje proti obezite.
Spirulina zároveň posilňuje, zvyšuje odolnosť a stimuluje obranný systém tela, spomaľuje rast a množenie baktérií, má baktericídny, bakteriostatický účinok, zaisťuje profylaxiu infekčných chorôb, detoxikuje, urýchľuje prirodzený proces čistenia a eliminácie toxínov.
Spirulina znižuje hladinu celkových lipidov a cholesterolu v sére, znižuje hladinu cukru v krvi u diabetikov a poskytuje ochranu pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia.
Spirulina prostredníctvom príjmu rastlinných vlákien stimuluje trávenie, zvyšuje črevnú dynamiku, prispieva k rozvoju črevnej flóry (Lactobacilus), a tým reguluje trávenie.
Spôsob podávania: 1 - 2 tablety (500 mg) denne alebo podľa pokynov lekára.
Spirulina - Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie
Najlepšie je neprekračovať odporúčané dávky a začať liečbu postupne, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom náhlej detoxikácie (poruchy tráviaceho traktu, bolesti hlavy).
Ľudia trpiaci hypertyroidizmom (spôsobujúcim prebytok jódu v tele) by mali riasy konzumovať vo forme tabliet iba na odporúčanie lekára a len pod prísnym dohľadom.
Spirulina sa nemá používať u tehotných žien a detí do 3 rokov.
Pre vysoký obsah bielkovín by ho nemali používať ľudia s fenylketonúriou.
Spirulina - v kozmetike
Spirulina má veľkú penetračnú silu na pokožku, má účinok na upokojenie, regeneráciu, osvieženie, vyhladenie vrások, redukciu rozšírených pórov, elimináciu škvŕn a podráždenia pokožky; pravidelné používanie obnovuje mladosť a sviežosť pokožky.
Krémy Spirulina sú určené na pokožku citlivú na vietor a chladu - nanášajte na exponované miesta pred vychádzaním von.
Krém sa neaplikuje vo veľmi silnej vrstve, ale musí sa nechať postupne vstúpiť do pokožky, aby účinné látky spiruliny mohli pôsobiť ochranne.
Krémy spirulina sa odporúčajú aj pre predčasne starnúcu pleť. Liečba sa vykonáva 2-4 krát týždenne po predchádzajúcej horúcej sprche (nemusí trvať veľmi dlho), aby sa odstránili odumreté bunky, aby mohla spirulina účinkovať. Krém Spirulina pruží pokožku a urýchľuje regeneračné procesy na tejto úrovni.