Spirulina, super jedlo, ktoré vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy
Výhody modrých rias - chlorella a spirulina - sú uznávané po celom svete vďaka tomu, že obnovujú rovnováhu v tele a to je správne.
Tieto dve rastliny, považované za skutočne zázračné rastliny, ktoré sa tiež nazývajú „superpotraviny“, majú pre organizmus mnoho výhod a v súčasnosti sú na zozname všetkých tých, ktorí si chcú zachovať zdravý životný štýl.
Podobným vzhľadom a chuťou sa však chlorella a spirulina líšia vo viacerých ohľadoch.
Planturia sa chcela dozvedieť viac o bohatstve bielkovín, ktoré sa skrývajú za týmito dvoma superpotravinami. Odborníci tvrdia nasledovne: obsahujú oveľa väčšie množstvo bielkovín ako ekvivalent dávky živočíšnych bielkovín, najmä spiruliny. Výnimočné, však? Okrem toho sú obidva významné zdroje zdravých tukov, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému, ale aj tráviaceho systému a podporujú prirodzenú a zdravú stratu nadbytočných kilogramov.
Chlorella, zelená pevná morská riasa, obsahuje dvojnásobné množstvo chlorofylu a je známa svojimi mimoriadnymi detoxikačnými schopnosťami, čím pomáha vylučovať ťažké kovy z tela.
Spirulina je o niečo bohatšia na bielkoviny a odporúča sa, najmä pre športovcov, pre extra energiu, ktorá prispieva k fyzickému zotaveniu z tréningu. Ďalšou vlastnosťou tejto rastliny je, že trávi mimoriadne rýchlo a tiež znižuje hladinu cholesterolu, stimuluje vstrebávanie minerálov a chráni pred prechladnutím, oparom a určitými stavmi pokožky, a tak urýchľuje dokonca hojenie osýpok a príušníc.
Pretože je spirulina bohatá na mastné kyseliny typu Omega, môže tiež bojovať proti kardiovaskulárnym chorobám a zároveň znižovať riziko cukrovky, depresií a osteoporózy, má však tiež úlohu posilňovať imunitný systém.
Pokiaľ ide o konzumáciu týchto dvoch superpotravín, odborníci odporúčajú pridávať ich do smoothies, prírodných džúsov, ale aj do zeleninových pást (hrachové pyré, paštrnákové pyré atď.), Ktoré postupne zvyšovať. Oba môžu byť použité buď vo forme tabliet alebo prášku.
Pretože pevne veríme, že neexistuje žiadny ideálny recept na dobre tvarované telo, navrhujeme vám premýšľať o vzťahu medzi mysľou - telom - dušou a uvedomiť si, že pokiaľ sa budete cítiť dobre vo svojej koži, nemusíte nastavíte prioritu na „chcem mať dokonalé telo“. Nechápte nás zle. To neznamená, že musíte zanedbávať a zabudnúť na pozornosť. Práve naopak. Hovoríme vám, že najdôležitejšie je začať zvnútra, od svojich vlastných emócií a identifikovať blokádu, ktorá vám bráni dosiahnuť požadovaný fyzický stav. Preto volíme zdravý životný štýl, nie drastické diéty a zdržiavanie sa niektorých potravín, ako uvidíte v budúcom článku, v ktorom sa tejto téme budeme venovať hlbšie.