Spirulina vs.

Spirulina a Chlorella - každý, kto sa zaoberá zdravým stravovaním, už pravdepodobne počul o týchto superpotravinách. Tu vám vysvetlíme rozdiely.

Čo je to spirulina?

Spirulina je mikroriasa, ktorá sa vyskytuje v sladkej aj slanej vode.

Zdroje ukazujú, že aj Aztékovia používali spirulinu ako zdroj výživných látok - ťažko prekvapujúce, pretože malá riasa je skutočným pokladom výživných látok.
Jedna čajová lyžička obsahuje až 4 gramy bielkovín a viac ako 20 percent odporúčanej dennej potreby medi.
Spirulina je tiež bohatá na vitamíny skupiny B a železo - a to všetko s menej ako 20 kalóriami na lyžicu.
Riasa tiež obsahuje obrovské množstvo antioxidantov, ktoré môžu zabrániť mnohým chorobám.
Mikroriasy sú také cenné, že dokonca aj NASA uznala ich hodnotu a naznačuje, že astronauti by ich mohli pestovať a konzumovať vo vesmíre.

Modrozelená riasa Chlorella má tiež obrovskú hustotu živín.

Jedna polievková lyžica už obsahuje 3 gramy bielkovín.
Chlorella je tiež obzvlášť bohatá na vitamín A, pretože na pokrytie dennej potreby stačí jedna polievková lyžica.
Chlorella tiež rýchlo pokryje potrebu železa.
Chlorella tiež pomáha telu vylučovať toxíny a toxíny a používa sa dokonca ako podpora pri chemoterapii.

Obe riasy sú hodnotnými potravinami. Vysvetľujeme tu, kde sa presne líšia a ktoré by mohli lepšie vyhovovať vašim potrebám.

Prvý rozdiel je vidieť už na farbe: Ak porovnáte práškové formy, rýchlo zistíte, že Chlorella je výrazne tmavšia ako Spirulina. Možno to pripísať vysokému obsahu chlorofylu v Chlorelle. V skutočnosti táto modrozelená riasa obsahuje najvyššiu nameranú koncentráciu chlorofylu vo svete rastlín! Predpokladá sa, že chlorofyl buduje ľudský imunitný systém. Zatiaľ však na to nie sú dostatočné štúdie.
Chlorella tiež obsahuje takzvaný rastový faktor chlorelly. To zaručuje extrémne vysokú rýchlosť reprodukcie rias bunkami a môže podporiť hojenie poškodených nervov u ľudí.
Na porovnanie, spirulina je bohatšia na bielkoviny.
Okrem toho obsahuje podstatne viac esenciálnych mastných kyselín, ktoré podporujú činnosť mozgu a prispievajú k zdraviu srdca.
Spirulina je tiež bohatá na fytonutrienty, ktorých štúdie preukázali, že môžu chrániť ľudské telo pred rakovinou.
Spirulina aj Chlorella sú nakoniec skutočné superpotraviny a obsahujú také odlišné výživové profily, že sa odporúča konzumácia oboch rias. Týmto spôsobom sa vo vašom tele môže vyvinúť optimálny účinok oboch potravín.

Ako môžete použiť Chlorellu a Spirulinu na detoxikáciu, nájdete tu.