Spirulina, zelený čaj, chuť do jedla a chudnutie - CSID Čo sa stane Doktor
Môže nám zelený čaj pomôcť pri chudnutí? A čo spirulina? Prispievajú nejakým spôsobom k zníženiu chuti do jedla? Ako sa zbavíme bruška? Oana odpovedá na všetky tieto otázky.
„Iba sme si to jednoducho všimli. Prosím, povedzte mi niečo o tabletkách so spirulinou. Čo si o nich myslíš? Kamarátovi to trvalo pár mesiacov a schudol pár kíl. Povedal mi, že sú dobré a že znižujú vašu chuť do jedla a pomáhajú eliminovať tuk. Toto je pravda? Pribrala som 3 kg. Ako sa môžem zbaviť brušného tuku? Športujem 3x týždenne, ale cítim sa márne. “
Spirulina je veľmi zdravá na regeneráciu tela, neviem, či hlavne na chudnutie. Hovorím vám to, aby ste nemali nerealistické očakávania. Možno, že fyzické cviky cvičené 3x týždenne nie sú správne, nepracujete dostatočne v oblasti brucha a pásu, pretože inak to tam skutočne nevysvetľuje chudnutie. Pokúste sa znížiť svoju kalorickú večeru.
O zelenom čaji
„Už 7 mesiacov pijem každý deň jednu alebo dve šálky nesladeného zeleného čaju. Kedysi som pila po večeri, ale teraz ju pijem už skôr, pretože som počula, že vám pomáha pri chudnutí. Moja otázka však je, ako sa má zelený čaj konzumovať, kedy a v akom množstve? Môže byť návyková pri konzumácii každý deň? “
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a skutočne pomáha postave priamo i nepriamo a podporuje trávenie. Teoreticky to nie je návykové. Ak vypijete jednu, dve šálky denne, nič nehrozí.
Nemôžem schudnúť!
„Volám sa Mihaela, mám 175 cm a 64 kg a koľko diét som držala, mi nepomohlo zbaviť sa bruška. Aj keď ich držím a za krátky čas schudnem, priberám späť. Prosím poraďte mi. Som posadnutý chudnutím a chcem výsledky! “
Najlepšie by bolo ísť k odborníkovi na výživu, najmä ak ste si už svoju pokožku vyskúšali. Teraz bude pre vás jednoduchšie pochopiť a dodržiavať diétu, ale pod kontrolou odborníka na výživu a nie náhodne!