Spirulina, živiny bez kalórií
Tipy na chudnutie bez straty tvaru
Mnoho žien chce schudnúť, ale bojí sa, že stratia svoje zmyselné a zmyselné formy. Až.
Starajte sa o svoje srdce!
Staráme sa o hladinu cholesterolu, váhu zobrazenú na váhach, pokožke a vlasoch.
Ako veľmi vám ublíži antibakteriálny gél?
Príliš dlho sme boli zvyknutí udržiavať ruky čo najčistejšie a snažili sme sa čo najlepšie.
Ako si vylepšiť deň
Po relaxačnom víkende plnom času pre vás prichádza pondelok ako orech na stene. MY.
Spirulina je zelenomodrá riasa, ktorá obsahuje veľké množstvo výživných látok, vďaka ktorým je zdraviu prospešná. Spirulina obsahuje výživné látky bez kalórií, vďaka čomu je vynikajúcim doplnkom výživy.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Spirulina (Spirulina Spirulina Platensis) je rodinná riasa siníc. Zvláštnosťou tejto riasy je inverzný pomer medzi živinami a extrémne malým, prakticky zanedbateľným počtom kalórií.
Hlavné živiny, ktoré spirulina obsahuje, sú veľmi kvalitné rastlinné bielkoviny, karotenoidy, železo, kyselina gama-linolénová a antioxidanty. Spirulinu začali používať najskôr Aztékovia a objavili ju Európania po dobytí Ameriky. Spirulina sa vyrába vo veľmi horúcich oblastiach Strednej Ameriky a na pobreží západnej Afriky.
Spirulina je mimoriadne užitočná na obnovenie fyzického a duševného tonusu pri chronickej únave a nadmernom fyzickom a psychickom prepracovaní a odporúča sa v období rekonvalescencie. Spirulina stimuluje imunitný systém, pomáha zotaviť sa z nedostatku železa a zmierňuje príznaky alergickej nádchy. Spirulina znižuje koncentráciu lipidov v krvi.
Existujú povesti, že spirulina je účinná pri diétach na chudnutie, ale táto schopnosť, na rozdiel od vyššie spomenutých, nebola dokázaná. Spirulina sa používa pri vegetariánskej strave.
Je nevyhnutné, aby sa liečba spirulinou začala malými dávkami, nie viac ako jedným gramom denne, ktoré sa potom postupne zvyšujú na 5 - 10 gramov denne. Ale ideálnu dávku určuje pre každý prípad iba lekár.
Ako všetky riasy, aj spirulina môže mať toxické účinky, najmä ak rastie v znečistenom prostredí. Je potrebné poznamenať, že existuje rozdiel medzi doplnkami výživy, ktoré obsahujú spirulinu, a tými, ktoré sú pripravené z modrozelených rias, píše journal des femmes .
Liečba spirulinou môže spočiatku viesť k žalúdočným a črevným poruchám a/alebo bolestiam hlavy. Spirulina je kontraindikovaná u ľudí s fenylketonúriou. Spirulinu kupujte iba od autorizovaných výrobcov, z lekární a nikdy nie z internetu.