Spočítajte štvorce! Ako dobiť Cristiana Ronalda
Cristiano Ronaldo opäť zapôsobí. Jeho hviezda Juventus zverejnil na sociálnu sieť fotografiu, ktorá ukazuje, ako sa zotavuje po vyčerpávajúcich zápasoch a tréningoch.
štrajkujúci 35-ročný mladík sa objavuje na lehátku na slnku, zatiaľ čo predvádza svoje dokonale definované svaly. Na jeho bruchu ako vždy urobte dojem balíčkami, ale aj dobre definovanou kvadruplegikou.
Spolu s týmto obrázkom Portugalci napísali „dobiť“.
Ronaldov instagramový profil je najsledovanejší na svete s viac ako 221 miliónmi sledovateľov.
Príspevok, ktorý zdieľal Cristiano Ronaldo (@cristiano) 9. júla 2020 o 10:27 PDT
Cristiano Ronaldo má veľmi prísne menu
Hoci má už 35 rokov, vo februári, Cristiano Ronaldo podľa odborníkov, ktorí s ním konzultovali, má oveľa mladší biologický vek, okolo 25 rokov. Tajomstvom jeho dokonalej fyzickej kondície je prísna strava, program spánku a zotavenia, ako aj veľmi disciplinovaný životný štýl.
Ryba je základom jedálnička Cristiana Ronalda, ktorý môže jesť šesťkrát denne. Tuniak, mečúň a treska na grile sú obľúbenými hviezdami Juventusu. Rovnako aj kuracie mäso, ktoré považuje za „magické“ kvôli nízkemu obsahu bielkovín a tukov.
Na raňajky si Ronaldo zvyčajne dá slaninu, syr a nízkotučný jogurt. Medzi jedlami si Lusitanian dáva avokádový toast. Na obed má Cristiano dve možnosti. Buď kuracie so šalátom, alebo tuniak s olivami, vajcami a paradajkami.
Na večeru bývalý Zlatý balón zje buď čerstvý mečúň so šalátom, alebo steak a kalamáre. Ďalším tajomstvom závideniahodnej Ronaldovej kondície je, že každú noc spí najmenej osem hodín, aby udržal tempo profesionálneho futbalu.
Cristiano Ronaldo je navyše fanúšikom cvičenia. Dôkazom sú jeho svaly a skutočnosť, že sa rýchlo zotavuje po zraneniach. Plávanie, cvičenie pilates a kryoterapia (terapia, ktorá pomáha pri bolestiach a podvrtnutí svalov) sú ďalšie spôsoby, ako futbalista zostáva na najvyššej úrovni.
Digi24
Elon Musk v ten istý deň vykonal 4 testy Covid: „Deje sa niečo mimoriadne pochybné“