Spojenie medzi psychikou a stravou
Ako môžeme mať vyšportované a zdravé telo bez námahy
Dr. Beatrice Mahler o nových obmedzeniach: „Nedochádza k žiadnym zmenám v akejkoľvek podobe.“ Aké je vysvetlenie
Svedectvo rumunskej ženy z Veľkej Británie, ktorá sa ponúkla na testovanie vakcíny proti COVID
Prečo Moldavci zo zahraničia išli voliť: „Prišli sme zachrániť našu krajinu. Naša krajina volá o pomoc “
Film o požiari v Piatra Neamț
Šokujúce svedectvá o požiari v ATI Neamț
Svedectvo manželky o hrdinskom lekárovi Cătălin Denciu
Po požiari prehliadky v okresnej nemocnici Piatra Neamț
Vedúci oddielu ATI Piatra Neamț popisuje peklo počas požiaru
„V okamihu, keď jeme bez rozkoše, nevieme, kedy sa unavíme, nevieme, či sme to potrebovali alebo nie, aby sme rešpektovali vaše potravinové vnemy, boli v kontakte s vašim telom, jediným prvkom, cez ktorý môžeme táto kontrola je potešením. Musíme sa navzájom počúvať, musíme počúvať svoje túžby a okamih, keď nám toto jedlo prináša potešenie, znamená, že je to presne to, čo telo potrebuje, “hovorí Mihaela Bilic.
Existuje však riziko, že výkrmové výrobky budú tie, ktoré sa nám páčia najviac.
„Musíme si znovu uvedomiť, čo znamenajú potravinové vnemy, čo to znamená jesť zmyslami a aké sú impulzy alebo podnety, ktoré vychádzajú z mozgu a tie, ktoré vychádzajú z tela, pretože si často zamieňame tieto túžby, tieto pôžitky, ktoré sú vyvolané takže sú racionálne a v skutočnosti skrývajú ďalšie nerovnováhy s tým, čo telo skutočne potrebuje. Nemôžeme viniť skutočnosť, že viem, že máme radi sladké a jeme neobmedzene, pretože to už nie sú správy od tela, ale upokojiť to musí naša myseľ, “hovorí lekár.
„Sú veci, ktoré by sme si nemali mýliť, pretože rozkoš, ktorá vychádza z mysle, vás robí tučnými a chorými,“ upozorňuje.
Ľudia v zásade cítia potrebu jesť sladké alebo iné nezdravé výrobky, aby zakryli ďalšie psychické problémy.
„Kilá navyše sú chorobou duše. To sa mi potvrdilo. Mala som mierne podozrenie, ale teraz som si istá, že je, “hovorí Mihaela Bilic.
Podľa jej názoru by ľudia nemali okrem pocitu hladu riešiť pomocou jedla ani iné problémy.
„Osamelosť, smútok ani nešťastie neliečime jedlom, žiadna z týchto vecí sa nelieči jedlom, alebo ak používame jedlo ako liečbu, nemalo by nás prekvapovať, že sa objavujú kilá navyše, pretože to nie je preto, že telo potreboval jedlo, ale pretože často nevieme a nechceme rozpoznať, prečo to nepovieme, negatívne emócie, “hovorí Mihaela Bilic.
Psychonutrition, odbor, ktorý nedávno študoval odborník na výživu vo Francúzsku, je nový odbor.
Mihaela Bilic hovorí, že „Francúzi skutočne vedia, ako mať prirodzený a pozitívny vzťah k jedlu“.
„Francúzske ženy sú slabé, ale buďte opatrné, nie sú slabé, pretože majú hlad, ale sú slabé, pretože jedia málo, jedia veľa vecí, čo znamená, že rozmanitosť je v skutočnosti kľúčom, ktorý nám dáva rovnováhu. Keď nič nezakážete, keď rešpektujete tieto túžby tela, nejde o množstvo, ktoré potrebujeme, ale o rozmanitosť, “hovorí odborník na výživu.