Spojenie medzi tým, čo cítite a tým, čo jete - pokrmom nálad

cítite

Naši predkovia jedli, aby prežili; jedli preto, lebo boli hladní alebo možno podľa nich oslavovali víťazstvo nad konkurenčným kmeňom CSID .

Prečítajte si tiež
spojenie
Čo musíte jesť, aby ste schudli? 6 kombinácií jedál, ktoré vám pomôžu

Prečítajte si tiež
medzi
Čo sa stane v tele, ak pijete alkohol pri jedle

My? Jeme preto, že sme nahnevaní, znudení, vystresovaní, depresívni, frustrovaní, keď sledujeme film, pretože sme zaneprázdnení alebo nemáme veľa práce, pretože sa stretávame s priateľmi alebo sme naštvaní, že naša obľúbená séria bola zrušená.

To, čo vnímame ako emocionálnu reakciu - nahradenie rozhovoru čokoládou -, kúpeľ so zmrzlinou alebo boxovacie vrece s vreckom čipsov - nie je vždy o charaktere, ale najmä o biochémii.

Predtým, ako sa bližšie pozriete na situáciu, musíte vedieť, že chemické reakcie, ktoré prebiehajú vo vašom tele, sú reakciami, ktoré stimulujú hlad. Leptín a ghrelín sú páky, ktoré riadia naše činnosti v oblasti stravovania.

Stravovanie môže byť často vyvolané emóciami, ktoré nás dokážu presvedčiť, aby sme prehltli párok v rožku plný horčice.

Zvyšok si prečítajte v CSID!