Spokojnosť „Prečo nie som šťastný“ - pozorovateľ
Spokojnosť „Prečo nie som šťastný?“
Vlastne je tu všetko, aby sme boli šťastní. A predsa k vnútornému mieru niečo chýba. Ktoré cesty vedú k trvalej spokojnosti.
Život ide dobre ďalej - ale prečo je to všetko a ako sa môžem stať šťastným? Mnoho z nich zažíva v určitom okamihu života také okamihy.
Otázka od Petra C.: „Vlastne sa mi to darí profesionálne aj súkromne. Napriek tomu si stále kladiem otázku: prečo to všetko? Načo som tu vlastne? Prečo nemôžem byť šťastný ako všetci ostatní? “
Ani ostatní nie sú vždy šťastní. Nikto nemôže byť vždy šťastný.Pozitívna psychológia Prečo by si človek mal intenzívne užívať chvíle šťastia. Je však zvykom predstierať, že existuje spoločenský tlak, aby sa vždy javilo „v pozícii“. Pocit šťastia je v porovnaní s fázami nespokojnosti iba plastický. Psychológia Tvorivá sila melanchólie alebo depresie.
Je možné, že vo vašom živote skutočne vládne nezvyčajný tieň, ale môžete mať aj nerealistické očakávanie šťastia. Môže vám prípadne pomôcť psychoterapia.
Šťastný - čo to znamená?
Samozrejme, že chceme viesť dobrý, úspešný život. Ale čo to je? Väčšina sa usiluje o čo najviac šťastných okamihov a snaží sa vyhnúť utrpeniu. Štúdie však preukázali, že tí, ktorí môžu zažiť najvyššie chvíle šťastia, nie sú udržateľne šťastní. Spokojnosť s udržateľným životom musí byť hlboko zakorenená.
Aristoteles už myslel na dobrý život. Podľa jeho názoru to zahŕňa materiálne prvky, ako sú bohatstvo, zdravie, rodina a priatelia. Na skutočne dobrý život je však potrebných viac. Šťastní budú iba tí, ktorí si uvedomia svoj osud ako človeka a svoj potenciál. Patrí sem záväzok k dobrovoľníctvu v komunite, ktorý pomáha iným - a robte dobre, čo si vyžaduje, a to vyžaduje rozvoj cností, ako je odvaha a jemnosť.
Podobné myšlienky možno nájsť oveľa neskôr v psychológii psychiatra z Küsnachtu C. G. Junga, ktorý vníma premenu celého človeka na niečo jedinečné ako životnú úlohu. Psychické zdravie podľa neho znamená aj neustále sa rozvíjať, prijímať svoje slabosti, integrovať svoje temnejšie stránky.
„Tí, pre ktorých je ich existencia zmysluplná, môžu tiež prežiť veľa utrpenia.“
Viktor Frankl, psychiater (1905-1997)
samotné peniaze vás neurobia šťastnými
Humanistická psychológia vyvinutá v USA od 60. rokov tiež považuje sebarozvoj za dôležitý predpoklad šťastia. Nakoniec Rakúšan Viktor Frankl zdôraznil, aké dôležité je vidieť zmysel života, aby ste boli šťastní. Tí, pre ktorých je ich existencia zmysluplná, môžu tiež prežiť veľa utrpenia.
Moderný výskum šťastia zdedil dedičstvo humanistickej psychológie. Bruno S. Frey je zástupcom výskumu ekonomického šťastia. Predovšetkým zistil, že iba peniaze vás neurobia šťastnými Ekonomika šťastia Hovorenie o šťastí. Dôležitejšie je mať dobrých priateľov. Ľudia, ktorí majú v zásade určitý stupeň samostatnosti a nezávislosti, sa cítia šťastnejší v práci aj v súkromí.
Šesť cností pre spokojnosť
V USA inicioval najmä Carl Seligman výskum šťastia s názvom Pozitívna psychológia, Pozitívna psychológia, Just Courage to Happiness. Zastúpená je tiež na univerzite v Zürichu u Willibalda Rucha. Vedci našli tri spôsoby, ako sa ľudia snažia o šťastie: niektorí hľadajú potešenie z pomalého jedla „Orgia pre zmysly“, iní hľadajú svoje šťastie v aktívnom živote a tretím je hľadanie zmyslu.
Všetky tri životné štýly vedú k spokojnosti, ale aktívny a oddaný život prináša najvyššiu hodnotu - to platí na celom svete.
Tieto veci pomáhajú dosiahnuť uspokojenie
Podľa pozitívnej psychológie bude niekto, kto môže dosiahnuť šesť cností, šťastný v zmysle udržateľnej spokojnosti so životom:
- Buďte zvedaví, stále sa chcete učiť, získavať vedomosti.
- Buďte vytrvalí, nadšení.
- Priateľský, schopný spájať sa, byť spoločenskýŽiť spolu «Mám sociálnu fóbiu?» .
- Buďte féroví a tímoví hráči.
- Nehľadajte extrémy, ale snažte sa o stred.
- Cítiť to krásne, cítiť vďačnosť, mať zmysel pre humor Smiech «Humor sa dá trénovať» .
Knižné tipy na tému spokojnosti
- «Šťastie. Pohľad na ekonomiku »; Bruno S. Frey, Claudia Frey Marti; 167 strán; Vydavateľstvo Rüegger
- «Faktor šťastia. Prečo optimisti žijú dlhšie »; Martin Seligman; 479 strán; Vydavateľstvo Bastei-Lübbe
Máte psychické alebo sociálne problémy?
Píšte e-mailom na adresu: [email protected] alebo poštou na adresu:
Christine Harzheim
pozorovateľ
Poštová schránka, P.O.Box
8021 Zürich
«Vedzte, čo je dobré pre telo. »
Chantal Hebeisen, redaktorka
Informačný bulletin o zdraví
1 komentár
Otec zomrel 4 týždne pred mojou svadbou. Bolo to totálne hrozné a samozrejme som svadbu zrušil. Čas potom bol iba pochmúrny a spadol som do strašne tmavej diery. Zatiaľ čo moja matka a sestra chudnutím prešli fázou smútku, ja som frustráciu zjedla a nabrala som 10 kíl. Mal som pocit, že sa nemôžem dostať z tejto diery.