Spoločnosť Nebezpečný mor našej doby Početné cesty z pasce osamelosti SЬDKURIER

Teraz môžete uverejňovať články vo svojom priečinku Zoznam na čítanie ukladajte a čítajte, kedykoľvek chcete.

Článok bol uložený do zoznamu na čítanie.

Existujú ľudia, pre ktorých je osamelosť cudzím slovom. Napríklad pre Anneliese Hegemerovú (76 rokov), Stamislavu Hossbachovú (69 rokov), Irmgard Zellerovú a Claudiu Hornovú. Všetci štyria pracujú ako dobrovoľníci v opatrovateľskom dome AWO v Singener Südstadt. Anneliese Hegemer, ktorá sa pred niekoľkými rokmi presťahovala z Berlína, aby žila so svojím synom v Singene, sa obrátila priamo na zodpovedné osoby a povedala: „Chcem niečo urobiť.“ Poskytuje zábavu počas popoludní pri káve, pretože už nie je tak ľahká chôdza. spieva so seniormi a robí individuálne návštevy.

Stamislava Hossbach robí so seniormi ručné práce, pomáha pri popoludní pri káve a chodí na prechádzky so starými ľuďmi. Irmgard Zeller z Tengenu sa stará o duchovné potreby a sprevádza zomierajúcich. A Claudia Horn ponúka gymnastiku, organizuje výlety a stará sa o záujmy so záhradou. Žiadna zo žien však nevyzerá, že niekedy bola osamelá. Všetci boli vždy zapojení, či už v rodine, v kluboch alebo v práci. Dvaja z nich tiež pracujú v pomoci utečencom.

Hermann Hesse porovnal samotu s izolačnou hmlou

Ale je veľa ľudí, ktorí tak nežijú. Osamelosť je jednou z pliag 21. storočia. „Som presvedčená, že ich bude viac,“ hovorí Anita Schaffner z Rady seniorov Radolfzell. „Ľudia starnú a starnú a tí, ktorí nie sú v opatrovateľských domoch, sedia doma a čakajú na deň X.“ V súčasnosti je v Nemecku údajne 17 miliónov samostatných domácností; 1. marca sa na túto tému objaví kniha internetového skeptika Manfreda Spitzera. Hermann Hesse porovnával osamelosť s izolačnou hmlou, Rainer Maria Rilke s monotónnosťou dažďa.

Čo je však príčinou tohto pocitu? Odborníci radia, bez ohľadu na všeobecne nariekanú individualizáciu ľudí. „Vzájomná nedôvera a negatívne myšlienky,“ tvrdí John T. Cacioppo z Chicagskej univerzity. Ľudia, ktorí sa cítia osamelí, považujú svet za hrozivý. Možno si to neuvedomujú, ale majú negatívne myšlienky o iných ľuďoch. Ukázali tieto myšlienky prostredníctvom svojej mimiky, svojich gest, reči tela alebo komentárov, po ktorých sa často stiahli do známej ulity slimáka - a tak zhoršili svoju vlastnú situáciu.

Samota však nie je len fenomén. Môže to spôsobiť ochorenie. Vieme to už dobrých desať rokov. Rôzne štúdie preukázali, že osamelosť môže byť príčinou vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb, depresií alebo porúch spánku. Pretože kto sa takto cíti, trpí chronickým stresom. Osamelí starí ľudia strácajú mentálnu pohyblivosť rýchlejšie ako ostatní. Podľa rozsiahlej štúdie amerických psychológov majú osamelí ľudia kratší život: „Účinok je porovnateľný s nadváhou,“ tvrdí vedkyňa Julianne Holt-Lunstad, profesorka psychológie na univerzite Brighama Younga v Utahu. Preto je osamelosť niečo ako nová obezita. Ako problém verejného zdravia sa to však zatiaľ neberie vážne.

Jedným z rizík osamelosti je staroba. Mníchovský profesor medicíny Karl-Heinz Ladwig a jeho kolegovia vyhodnotili údaje od starších občanov z oblasti Augsburgu v takzvanej štúdii Kora-Age: Takmer každý piaty človek nad 65 rokov sa cíti osamelý. Medzi mužmi a ženami nie sú rozdiely. Je viditeľné, že najmä osamelí muži sú výrazne častejšie depresívni ako ich spoločensky dobre prepojení rovesníci. U osamelých žien je depresia trikrát častejšia. Táto štúdia ale ukazuje aj to: Nielen samotné bývanie - najmä po smrti partnera - je hlavným dôvodom osamelosti. Pretože ani u osôb nad 85 rokov nerastie podiel osamelých ľudí.

Rozhodujúcim receptom proti osamelosti je mať sociálnu sieť, aj keď je v domove dôchodcov. Hovorí sa, že konverzácia pri záhradnom plote alebo v pekárni by už mohla byť receptom proti osamelosti. Ladwig radí: „Každý by mal pôsobiť proti samote staroby, a to nielen vtedy, keď má v rukách rozhodnutie o dôchodku.“ Vedec neverí v požadovanie ďalších programov pre seniorov. „Už teraz existuje veľmi veľké množstvo ponúk pre starších ľudí.“ Ak je niečo potrebné, potom viac motivácie využiť tieto príležitosti.

Autorka Eva Wlodarek („Osamelá - Od odvážneho vyrovnávania sa s bolestivým pocitom“) odporúča predovšetkým byť proaktívna: „Uistite sa, že nakoniec bude na vás, či ste osamelí. Vaši spoluobčania sa proti vám nespikli. “Cesta zo strachu vedie cez strach, radí: oslovujte ľudí, pýtajte sa, počúvajte. Nemali by ste sa rozčuľovať, ak sa občas stretnete s odmietnutím: „Nie každý nový kontakt okamžite vytvorí priateľstvo.“ Jej kolegyňa Doris Wolf („Prekonanie osamelosti. Hľadanie vnútornej prázdnoty pre seba a ostatných“) je ešte konkrétnejšia: „Prvý krok zo samoty je krok k sebe,“ píše. Uzdravenie osamelosti znamená prestať odmietať samého seba a namiesto toho prijať samého seba - a potom opustiť svoju vlastnú ulitu.

Prvých ľudí, s ktorými sa môžete porozprávať, nájdete rýchlo: susedov, kaderníka alebo predavača. „Hovorte o každodenných veciach: o počasí, článku v novinách alebo televíznom programe,“ píše sa v dokumente Poradcovia. Odporúča sa tiež, aby ste si vytvorili zoznam svojich vlastných záujmov a potom zistili, kde môžete stretnúť ľudí s podobnými záľubami. Môže to byť kurz varenia, rybársky seminár alebo cvičenie chrbta pre začiatočníkov. Predovšetkým by ste sa nemali báť ničoho nového - či už je to mobilný telefón alebo počítač. "Príliš starý by nemal byť ospravedlnením," hovoria. Najlepšie urobíte, keď sa chopíte zmysluplnej úlohy, napríklad dobrovoľníctva. Výsledkom je, že sa každý cíti potrebný a má kontakt s ľuďmi. Z toho majú úžitok obaja - pomocník aj osoba, ktorej sa poskytuje pomoc.

Štyri ženy v Singene vytvárajú presne tento dojem. V diskusii pôsobia šťastne, láskavo a plný života. Pre Hanni Hassfeldovú, domácu opatrovateľku, ktorá koordinuje množstvo ponúk - od koncertu mužského zboru po návštevu priateľov starých čias - a domáceho manažéra Dominika Eisermanna, sú dobrovoľníci nevyhnutní: „To je také obohatenie,“ hovorí. A Eisermann dodáva: „Náš personál nestačí na sociálnu starostlivosť o domácich obyvateľov. Ošetrovateľstvo je zaručené, ale starostlivosť, rozmanitosť - to by chýbalo. ““

Dobrovoľní nadriadení vidia, že dnes je viac samoty. "Je to spôsobené aj spoločenskými zmenami," hovorí Claudia Horn. Už tu nie sú žiadne širšie rodiny a čoraz viac ľudí je samo, vrátane mužov. Ženy sa zhodujú, že o to krajšie je zažiť vďačnosť starších ľudí. Niekedy je to podanie ruky, niekedy úsmev alebo toto krásne prianie od pána z Drážďan po tom, čo ho navštívila Anneliese Hegemerová: „Vráťte sa skoro!“

Špecializované ministerstvo pre osamelosť

Vo Veľkej Británii vymenovala premiérka Theresa Mayová bývalú štátnu tajomníčku pre šport a občianske záležitosti Tracey Crouchovú za ministerku osamelosti. Podľa štúdie sa tam deväť miliónov ľudí často alebo vždy cíti osamelo. Postihnutí sú najmä seniori, starostliví príbuzní a ľudia, ktorí smútia za stratou milovaného človeka. Podľa profesora psychológie Maike Luhmanna z Ruhr-Universität Bochum sa každý piaty z 85 cíti v tejto krajine osamelý. Augsburský psychológ Rudolf Müller-Schwefe vysvetľuje, že je to prvotný strach z toho, že prví ľudia zostanú skupinou a budú tak odsúdení na smrť. Expert na zdravie SPD Karl Lauterbach žiada osobu zodpovednú za službu. Federálne ministerstvo pre rodinu podporuje po celej krajine 540 viacgeneračných domov, v ktorých sa môžu stretnúť ľudia rôzneho veku. V regióne ich nájdete v Radolfzell, Markdorf, Bad Dьrrheim, Tuttlingen a Lauchringen. (kap/jk/bea)