Spoločný fitnes tréner projektu chudnutia ničí dokonalé telá

Môže veľa zázračných diét tvrdiť opak. Každý, kto skutočne chce schudnúť, potrebuje veľkú disciplínu: pri jedle a cvičení. A samozrejme správna motivácia, ako ukazuje príklad z USA.

chudnutia

Adonis Hill je newyorský osobný tréner a zvyčajne žije podľa svojho mena. Hill sa však svojej super postavy pre klienta vzdal a na rebrách zjedol veľa slaniny. Na dosiahnutie hmotnosti Alissy Kaneovej musela 35-ročná žena počas troch mesiacov jesť až 8 000 kalórií denne. To sa dalo dosiahnuť iba tak, že sa pripravili veľké porcie jedál, ktoré pozostávali z donutov a rýchleho občerstvenia.

Hill výrazne zosilnel, ale musel prestať s týmto typom stravovania, pretože nebezpečne stúpal jeho krvný tlak. Hill sa potom stretol s Kaneom, aby jej pomohol schudnúť v televíznej šou „Fit to Fat to Fit“. Kane mala celý život nadváhu a zo začiatku vyzerala ako Hill.

Čo nevedela, Hill pred jeho pôsobením vo fitnes tréneri mal tiež veľkú nadváhu. Po rozchode so spoločnosťou začal chodiť na prechádzky, aby sa dostal z depresívnej nálady. To sa neskôr zmenilo na jogging a cvičenie s vlastnou váhou a neskôr na jeho nový obchodný model.

Skutočné prekonanie

Hill podobný prístup zvolil tentoraz aj so svojím klientom. Obaja začali s diétou a kardio cvičením a chodili behať päť až šesťkrát týždenne. Pre Kane to bolo nielen ťažké, ale aj Hill si musel opäť zvyknúť na nezdravé jedlo a sladké nealkoholické nápoje. S nadváhou boli cviky tiež podstatne namáhavejšie. Hill túto výzvu sprevádzal na Instagrame a okrem iného napísal, že Alissa bola tiež jeho motiváciou.

„Dôležitou súčasťou šťastného a plnohodnotného života je byť súčasťou úzkej komunity, kde sa môžete podeliť a poskytnúť pomoc a podporu ľuďom, ktorí sú pre vás dôležití,“ napísal tiež. Patrí sem aj priateľský vzťah k cudzím ľuďom a nahradenie závisti a hnevu porozumením a empatiou. Mnoho trénerov pri zdokonaľovaní svojho tela zabúda pomáhať ostatným dosiahnuť ich ciele. V Hillovom prípade to vyzeralo dobre: ​​po štyroch mesiacoch spoločného tréningu Kane zhodil 58 libier a Hill 57.