Spolu zapadajú a štíhly - strana 3

Diskutujte o tom, že ste fit a štíhle Vegetariánske fórum Fórum v oblasti Vegetarianforum.de - Všeobecné vegetariánske otázky; Ahojte všetci, čo si myslíte o spoločnej výzve? S výškou 1,73 m vážim cca 73 kg (+) a niečo by som chcel

  • Vegetarianforum.de
  • Fóra
  • Vegetarianforum.de - Všeobecné vegetariánske otázky
  • Vegetariánske fórum
  • Fit a štíhle spolu

AW: Fit a tenký spolu

Gestá neskoro večer som mal relaps. Mal som úplnú chuť na sladké a potom som zjedol 5 čokoládových sendvičových sušienok (vegánskych). Cítil som sa potom taký plný a zlý. Teraz sú preč a už ma to neláka.

strana

Celkom ma motivuješ. Momentálne pijem zelené maznanie so špenátom, šalátom, banánom, slivkou, kivi, matchou a sušenou moringou. Neskôr budú quino karbonátky s hubami v sójovom kréme.

Pohánku som nikdy predtým neskúšala. Určite sa hodí na sušienky alebo koláče.

@ Nic: do koľkých percent ste teraz zhruba surové jedlo? Ale v prvom rade sa dnes bavte vo vege snack bare

AW: Fit a tenký spolu

Nemám najmenšiu predstavu, ako vypočítať percentá: hmotnosť, hmotnosť?
Včera bolo všetko surové, okrem zemiakov - urob si matematiku sám, ahoj .

AW: Fit a štíhle spolu

@ cowgirl, pohánka je úžasná. Ale keďže neobsahuje lepok, miešam ho s 50% špaldou na cestá, ktoré by mali byť vláčne. Rovnako je to aj so sušienkami.
Namiesto ryže mi pripadá veľmi chutná. Jednoducho uvarte v osolenej vode a ak chcete, aby to bola chutná príloha, krátko na panvici prihoďte olej s kockami cibule.

AW: Fit a tenký spolu

Vážený Nic,
Ja si dnes dám len banán na raňajky. Majte dnes skorú prácu, ale vezmite si so sebou krajec celozrnného chleba.

Včera som sa zásobil práškom Lebe Pur na zimu v obchode so zdravou výživou. Aby som mohol v zime opäť piť zelené džúsy a musím skoro ráno ísť skoro ako dnes.

Ahoj Cowgirl, tvoje vlákno, potešenie za pozitívnu spätnú väzbu.
Potom sa nechajte motivovať. Nehovoril by som hneď o relapse, skôr by som to opísal ako fázu prechodu. Znie to krajšie, však? Včera som vyskúšal aj trošku mrkvového koláča, ktorý sme dostali od príbuzných v práci, ale skutočne nás upozornil na chuť. § Rozhodne nebol vegán, sch. ). To muselo byť! Pre dušu.

AW: Fit a tenký spolu

Máte recepty na pohánku, milá ranná rosa?

AW: Fit a tenký spolu

Závisí to od toho, čo chcete z pohánky vyrobiť.
Palacinky fungujú iba s vajíčkom alebo so zmesou 50/50 s múkou obsahujúcou lepok. Inak sa to jednoducho nedrží. Ani so sójovou múkou ako náhradou vajec to nebude fungovať.
To isté platí pre latex a cestoviny.
Mal by som recept na sušienky, takže pšenicu za pohánku bolo možné nahradiť doteraz.

Inak sa to jednoducho nelepí. Takže ak chcete pripraviť náplň napríklad parikových strukov, pri krájaní sa rozpadne. Nemyslím si, že je to zlé.

Môj obľúbený pohánkový recept je pohánkové rizoto s hubami a pórom:
Pohánku uvaríme v osolenej vode.
Huby a pór nasekáme a orestujeme na oleji. Pridajte scedenú pohánku a premiešajte. Okoreňte, ako sa vám páči.
K podávaniu posypem zmesou pražených, mletých mandlí, kvasnicových vločiek, soli, korenia a paprikového prášku - ako náhradu parmezánu.

Pohánka namiesto ryže vynikajúco chutí aj s omáčkou z cibule, papriky a paradajok.

Takto sa dá pripraviť a použiť aj proso alebo quinoa.

AW: Fit a tenký spolu

Na raňajky si dávam „Schmusi“. Som celý deň na ceste a mám zbalené orechy a ovocnú tyčinku (čokoľvek iné). Pozrime sa, čo ešte nájdem, čo zapadá do môjho plánu.

Zajtra si dám pohánku. Na nete som sa dočítala, že sa dajú kúpiť aj rezance z pohánky. @ Morgentau, už ste ich vyskúšali? ?
Teraz som naozaj zvedavý.

@ Brigitte: Presne tak, bez relapsu. Keksy jednoducho museli ísť. Využitie zvyškov je vždy dobré. Nenechajte sa vystresovať, ak niečo nebolo vegánske.