Šport, ktorý kompenzuje namáhanie a namáhanie hasičov Delmenhorst, sa udržuje v kondícii pre prácu
Delmenhorst. Extrémny fyzický výkon je súčasťou práce hasičov Delmenhorst. Môžu si ich dovoliť iba vďaka vysokej fyzickej zdatnosti, pre ktorú hasiči pravidelne dvíhajú činky alebo behajú.
Ak si chcete prečítať tento článok, dokončite mesiac bezplatnej skúšobnej verzie. Potom budete mať k dispozícii aj všetok ďalší obsah na našom webe a v aplikácii „dk News“.
Začnite svoj bezplatný skúšobný mesiac už teraz!
Tento článok je súčasťou nášho obsahu Plus. Využite jednu z našich ponúk a pokračujte ďalej.
S 20 kilami na tele a 15 kilami v ruke je prechádzka na piate poschodie extrémnou fyzickou námahou. Ale keď teplota tela pod štvorvrstvovým ochranným odevom dosiahne horúčku a horia svaly na nohách, práca pre hasiča sa iba začína. Pri okolitých teplotách päťkrát vyšších ako v rúre sú dvere vylomené, ľudia v bezvedomí zachránení a presunuté hadice s vodou. Kto tu zomrie, stratil.
„Profesionálni hasiči musia byť v najlepšej forme“
Pre hasičov nie je fyzická zdatnosť vecou osobných preferencií, ale profesionálnej nevyhnutnosti. „Ako profesionálny hasič musíte byť v najlepšej forme,“ vysvetľuje hasič Holger Klein-Dietz, ktorý je zodpovedný za výcvik a prípravu nasadenia v profesionálnom hasičskom zbore Delmenhorst. Aj ochranné prostriedky s prilbou, topánkami a výhybkovým mechanizmom vážia päť kíl a musia sa nosiť ochranné dýchacie prostriedky, fľaša so stlačeným vzduchom, hadice a náradie. Niekedy niekoľkokrát denne a pri 30 stupňoch vonkajšej teploty. „Čím viac sú trénovaní, tým viac toho dokážu zvládnuť,“ hovorí Klein-Dietz.
Servisný šport raz týždenne
A to je možné iba prostredníctvom športu. Služobné športy sú pre profesionálnych hasičov na programe raz týždenne. Okruhový tréning, futbal, volejbal, beh alebo silové cvičenia - dve hodiny sa potíte, lapáte po dychu a budujete svalovú hmotu na oficiálny príkaz. Vo voľnom čase sa Klein-Dietz tiež venuje joggingu niekoľkokrát týždenne - päť až desať kilometrov, niekedy viac. „To je to, koľko kolegov to tu robí - inak by táto práca tiež nebola možná.“
Pretože pre pracovných lekárov je použitie ochrany dýchania najväčšou záťažou pre srdce a krvný obeh. Váš fyzický stav sa lekársky kontroluje každé tri roky. Pre hasičov starších ako 50 rokov dokonca ročne. Tí, ktorí v teste zlyhajú, sú mimo a strácajú spôsobilosť na použitie. „Kľúčovým bodom je srdce a čím lepšie srdce pracuje, tým lepšie je trénované,“ hovorí Holger Klein-Dietz.
Fitnescentrá sú k dispozícii na hodinkách
Pretože fyzická a psychická odolnosť je pre profesionálnych hasičov nevyhnutná, na stráži sú k dispozícii plne vybavené fitnescentrá. Bežecká dráha, crossový trenažér, veslovací trenažér, lavička na váhu - „Tu je všetko, čo potrebujeme na ohýbanie železa,“ hovorí Klein-Dietz. Zmeny trvajú 24 hodín - v pokojových fázach využíva čas na tréning veľa kamarátov.
Telo spaľuje viac kalórií pod ochranou dýchacích ciest
Ale keď je pracovná záťaž vysoká, stresuje sa nielen telo, ale trpí tým aj strava. Pravidelné jedlo nie je možné, niekedy jedlo spadne cez vrch. „Potom sa rýchlo zhltne niečo, čo nie je také zdravé,“ hovorí Klein-Dietz. Ak pôjde dobre, kolega, ktorý je nadšený z varenia, kompenzuje ďalšie spoločné jedlo, ak sa zhorší, stres z ďalšieho použitia. „Vďaka ochrane dýchania telo skutočne spaľuje kalórie a ľahko stratí dva litre tekutín,“ hovorí šéf hasičov Klein-Dietz. Najskôr sa doplnia zásoby elektrolytu. Veľmi klasické: s jablkovým rozprašovačom.