Šport po operácii kŕčových žíl »Ak je to možné, znova
Ktoré napätia sú dobré po operácii kŕčových žíl a ktoré sú škodlivejšie, závisí predovšetkým od individuálneho procesu hojenia. To sa môže líšiť v závislosti od typu a závažnosti operácie, celkového stavu pacienta a mnohých ďalších faktorov. V prípade pochybností by malo byť obnovenie športových aktivít konzultované s ošetrujúcim lekárom.
Nízka hmotnosť ihneď po operácii
Krátko po operácii môže a môže pacient vstať a kráčať na krátke vzdialenosti. To podporuje krvný obeh a tým aj proces hojenia. Záťaž by ste však nemali v prvých dňoch preháňať a nohy by ste mali mať často zaťažené. Počas tejto doby sa treba vyhnúť skutočným športovým aktivitám.
Ak máte rany v slabinách, mali by ste sa vyhnúť pravidelnému prehýbaniu a naťahovaniu bedra, kým sa rana nezahojí. Počas tohto obdobia nie je povolená jazda na bicykli.
Ľahké športové aktivity po odstránení stehov
Po odstránení stehov, čo je asi po týždni, môžu prebiehať ľahké cvičenia, napríklad chôdza. To by sa však nemalo preháňať - falošné ambície môžu negatívne ovplyvniť výsledok hojenia. Ak pohyb prebieha s mierou, je to dokonca prospešné pre proces hojenia.
Väčšina športov je opäť možná po dvoch až troch týždňoch
Až na pár výnimiek po dvoch až troch týždňoch byť reštartovaný pri všetkých športoch. Mal by sa však zvoliť mierny štart a nie trénovať na maximálny výkon. Ak určité pohyby stále bolia, treba počkať. Inak sa dá robiť to, čo nebolí, miernym spôsobom.
Všeobecným pravidlom pre obnovenie všetkých športových aktivít je: lepšie častejšie a kratšie.
Po štyroch týždňoch sa neočakávajú žiadne obmedzenia
Zvyčajne po mesiaci môžete trénovať s rovnakou intenzitou ako pred operáciou. Iba pri silových a extrémnych športoch by ste mali čakať dlhšie. Pretože hojenie závisí od mnohých rôznych faktorov a môže postupovať individuálne pri rôznych rýchlostiach, presný začiatok športových aktivít by mal prekonzultovať s ošetrujúcim lekárom.
Cvičenie môže podporovať hojenie
Najmä športy s pokojným a rovnomerným pohybom podporujú hojenie. Behanie, chôdza, bicykel a plávanie podporujú krvný obeh a posilňujú svaly nôh. Veľa dobrého môže urobiť aj joga. Tieto športy sa odporúčajú pacientom s kŕčovými žilami. K športom s krátkymi prudkými pohybmi, ako je tenis, badminton alebo futbal, by sa malo naopak starať opatrne. Sila a bojové umenia sú tiež dosť nepriaznivé.
Doba zotavenia závisí vo veľkej miere od chirurgickej metódy
Vyššie uvedené informácie sa týkajú klasickej chirurgie žíl, známej ako „stripovanie“. S novšími metódami, ako je katéter rádiových vĺn alebo odber endoskopického kmeňa žíl, je pacientom umožnené opäť športovať oveľa skôr, niekedy po niekoľkých dňoch. Bohužiaľ, nie všetci pacienti s kŕčovými žilami sú pre tieto metódy vhodné. Tým, ktorí nespĺňajú lekárske požiadavky na tieto zákroky, zostáva klasické vyzliekanie a teda podstatne dlhšia čakacia doba.
Po zahojení rán sa neočakávajú žiadne športové obmedzenia
Kŕčové žily sa vyvíjajú v povrchových žilách nôh. Tieto sa odstránia alebo vyhladia počas operácie kŕčových žíl. Tieto povrchové žily transportujú iba 10 percent z celkovej krvi z nôh späť do srdca. Zvyšných 90 percent je od začiatku transportovaných cez hlboké žily nôh. Tieto hlboké žily nie sú operáciou ovplyvnené a potom môžu normálne bez problémov zaberať zvyšných 10 percent objemu krvi. Preto Po operácii kŕčových žíl nie je vo väčšine prípadov výkon zhoršený. Je potrebné vyrovnať iba normálny tréningový deficit a stratu svalov v dôsledku tréningovej prestávky vo fáze hojenia. To však nie je problém, ak ste v dobrej fyzickej kondícii a vaša stará kondička sa po krátkom čase obnoví.