Šport Takto často by mali deti cvičiť počas týždňa
Deti by nemali cvičiť viac ako päťkrát týždenne
Zranený! Mnoho detí a mladých ľudí to so športom preháňa. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)
Andreasovi je dvanásť rokov, športovec - a už mal zlomenú ruku, dve natrhnuté svalové vlákna a vážne problémy s kolenami. Už roky trénuje takmer každý deň. „A potom cez víkend existujú súťaže,“ hovorí mladík z Düsseldorfu. Príliš veľa? V takom prípade áno, povedzte detskí chirurgovia.
O nemeckej nadváhe a nepohyblivej mládeži pre počítače PC a Playstation sa veľa sťažuje. Odborníci sa zhodujú, že bez športu je zdravý vývoj ohrozený. Ale: Zároveň existuje ďalší, opačný trend, ktorý ovplyvňuje veľa detí.
Niektoré deti riskujú svoje zdravie
Aj keď veľká skupina veľmi málo cvičí, súčasne sa zvyšuje počet detí zapojených do športu, a tým aj celkový počet športových úrazov, hovorí Peter Schmittenbecher, riaditeľ kliniky detskej chirurgie v Karlsruhe.
Niektorí z nich - často s ambicióznymi trénermi alebo rodičmi za krkom - to preháňajú natoľko, že spôsobujú vážne nadmerné škody, varuje Schmittenbecher. „Asi polovica všetkých škôd spôsobených športom je výsledkom príliš veľkého a príliš intenzívneho tréningu.“
Podľa Schmittenbechera má každý rok počas telesnej výchovy nehodu asi 5,5 percenta (dobrých 600 000 prípadov) školákov. Podobne veľká časť tiež trpí nehodami počas klubových alebo rekreačných športov. Okrem toho existuje veľa sťažností na preťaženie. O tom však neexistujú žiadne štatistiky.
Riziká existujú najmä vo fáze rastu
Jednostranný a stresujúci šport považujú ortopédi aj za rizikový. Kostra nie je zrelá, kosti stále rastú v prúdoch. Musia sa vyvinúť aj kĺby a šľachy, ktoré sú náchylné na ľahké zranenia. „Ak je dieťa v súčasnej fáze rastu, mali by ste občas zabrzdiť,“ radí Schmittenbecher.
Necvičte viac ako päťkrát týždenne
Fyzické nadmerné používanie môže spôsobiť malé, ale zradné a bolestivé zranenia. Hrozia zlomeniny, chronická tendinitída, zdeformované chodidlá, ramená a kĺby a spomalený rast. Mladí gymnasti sa niekedy sťažujú na problémy s chrbticou po extrémnom strese, mladí súťažiaci plavci podráždení na ramenných svaloch, ako popisuje Schmittenbecher.
„Sťažnosti by sa nemali potláčať, pretože sa blíži ďalšia súťaž.“ Vysoké riziko existuje pri basketbale, futbale, plávaní, jazde na koni, skákaní na trampolíne, gymnastike a v zásade vždy, keď neexistuje žiadna kompenzácia a prevyšuje ju. Radí: Necvičte viac ako päťkrát týždenne a občas si dajte trochu dlhšiu pauzu.
Napriek tomu samozrejme: „Šport je nevyhnutný“
V žiadnom prípade nejde o to, že by sa mladí ľudia mali od športu dištancovať. "Stále máme veľkú skupinu, ktorá robí príliš málo. Šport je nevyhnutný," zdôrazňuje Schmittenbecher.
„Len to nepreháňajte tak, aby riziko prevažovalo nad prínosom.“ Vodičský dospelý musí byť jasný: "Väčšina detí nie je od prírody výnimočnými športovcami. Ich telo za zaplatenie vysokej ceny zaplatí vysokú cenu." "
Deti sú kvôli zlomeninám často zbytočne operované
Po nehodách prichádza veľa detí a mladých ľudí do ordinácií a na kliniky s kmeňmi, modrinami a zlomeninami kostí. Pri zlomeninách je chirurgický zákrok zbytočný, kritizuje riaditeľ detskej chirurgie na klinike v Mannheime Lucas Wessel.
16 percent všetkých detí utrpelo najmenej raz zlomenú kosť pri hraní alebo cvičení, hovorí. Vo väčšine prípadov - okolo 30 percent - ide o zlomeninu predlaktia blízko zápästia. Ak kosť nie je úplne prerazená, ale úlomky kostí sú zauzlené, rozhodne sa: „Iba omietanie, žiadna manipulácia.“
Za pár mesiacov sa zlomenina zahojí u malých pacientov v dôsledku rastu kostí aj bez operácie. "S nulovým obmedzením vo funkciách." Wessel chce v štúdii dokázať, že by sa človek mal oveľa častejšie spoliehať na korekčné schopnosti tela dieťaťa namiesto toho, aby zaviedol kovový čap do anestézie a neskôr ho znova vybral.
Je financovaný z prostriedkov ministerstva pre výskum a Nemeckej výskumnej nadácie. Žrebom je vyžrebovaných 740 detí, ktoré sú rozdelené do jednej skupiny, ktorá dostane klasickú chirurgickú terapiu, a druhej skupiny, ktorá dostane iba ošetrenie sadrou. Výsledky by mali byť k dispozícii po troch rokoch.