SportMedica 2016 spodný článok

Unterlenker - blog o cestnej cyklistike

strán

Sobota 29. októbra 2016

SportMedica 2016

Minulý víkend som navštívil Sportmedica 2016 v Luxemburgu. Akcia trvala viac ako deň. Uskutočnilo sa šesť veľmi zaujímavých prednášok vynikajúcich lektorov z predmetu konkurenčná medicína. To zo začiatku znie veľmi zvláštne a ťažko, konferencia však nebola (iba) zameraná na športových lekárov, ale aj na fyzioterapeutov, trénerov, športovcov a širšiu zainteresovanú verejnosť.

sportmedica

  • Diéta - efektívna
  • Ponorenie do studenej vody - efektívna, ale otázna veľkosť efektu
  • Efekt spánku nie je dokázaný, ale deficit znižuje výkon
  • Aktívne zotavenie/strečing - žiadny vedecky merateľný účinok
  • Kompresné oblečenie - žiadny vedecky merateľný efekt
  • Masáž - žiadny vedecky merateľný účinok
  • Elektromyostimulácia - žiadny vedecky merateľný účinok
  • Riziko zranenia sa od Pekingu ustavične zvyšuje, nie veľmi, ale existuje mierne pozitívny trend. Môže to byť spôsobené tým, že mnohé športy sa stávajú rýchlejšími a technickejšími, čo samozrejme zvyšuje riziko zranenia. Keď budú kamene v skalnej záhrade vyššie a vyššie a zjazdy strmšie a lepšie a zároveň lepšie bicykle umožňujú vyššiu rýchlosť, riziko pre športovcov sa zvyšuje.
  • Zimné hry sú nebezpečnejšie ako letné. To je pravdepodobne podstatou veci, na ľade a snehu je šmykľavé.
  • Všeobecne vysoké riziko zranenia pre športovcov z Afriky je veľmi zrejmé. Čo presne to je a ako sa tomu dá čeliť, musí MOV veľmi pozorne preskúmať.
  • Dáta môžu byť navyše použité napríklad na spustenie alebo kontrolu zmien pravidiel v jednotlivých športoch.
  • Alebo môžete získať informácie o tom, či boli v športových zariadeniach nedostatky.
  • Turné je hra na zotavenie
  • Potrebuje vysoký výkon pre časovky a hory
  • Rozhodujúcim faktorom v závode je však krátkodobý špičkový výkon, aby bolo možné zvládnuť útoky
  • Lotto NL Jumbo spolupracuje s trénerom zjazdov Oscarom Saizom (video na YouTube s Giantom Shimanom)
  • Podľa Delahije je chybou v príprave túry mnohých jazdcov príliš veľký dôraz na intenzitu a príliš malý rozsah. Rozsah je dôležitý na zlepšenie schopnosti zotaviť sa. Úspešní vodiči majú ročne 34 až 38 tisíc kilometrov.
  • Výškový výcvik, ten pravý, LHTH
  • Vodiči sú zvyčajne takí efektívni, že musia konzumovať pomerne málo kalórií a bez problémov si dokážu udržať svoju váhu
  • Lotto NL Jumbo nemá kuchynský vozík ako iné tímy, ale dodáva jedlo dodávané prefabrikované z Holandska. To treba len zahriať. Dopredu si potom môžete presne naplánovať, čo sa bude jesť. Problémy s kvalitou a hygienou sa tak dajú vylúčiť alebo aspoň znížiť na minimum.
  • Okrem dvoch matracových chlapcov (marginálne zisky) sú v miestnosti vodičov aj dvaja ľudia. Než sa nasťahujú, nezabudnite, aby ste vylúčili všetky možné baktérie. Počas turné nie je nič horšie ako gastrointestinálna chrípka.
  • Pokiaľ ide o silový tréning: Existujú respondenti a nereagujúci, musíte to zistiť.

2016

Sportmedica sa koná každé tri roky, takže ďalší je v roku 2019.