Športoví adolescenti - štíhli dospelí

Pre mladých ľudí sa oplatí cvičiť niekoľkokrát týždenne. Pretože sa tým výrazne zníži riziko obezity v mladej dospelosti. Podľa americkej štúdie štatisticky každý deň dospievajúci chlapec, ktorý pravidelne cvičil, znížil riziko obezity v dospelosti o 5%.

normálnu hmotnosť

V americkej štúdii vedci pozorovali vývoj 3 345 adolescentov v priebehu piatich rokov. Ako meradlo pre nadváhu alebo normálnu hmotnosť merali index telesnej hmotnosti [kg/(m) ²] účastníkov na začiatku a na konci pozorovacieho obdobia. Pri prvom vyšetrení malo takmer 72% detí (2 404) normálnu hmotnosť a viac ako 28% malo nadváhu, v dospelosti (okolo 21 rokov) malo normálnu hmotnosť iba okolo 49% a nadváhu takmer 51%. U dospievajúcich s normálnou hmotnosťou, ktorí intenzívne cvičili päťkrát týždenne, sa riziko nadváhy znížilo zhruba o tretinu - najmä pri športoch, ako je inline korčuľovanie alebo jazda na bicykli. U adolescentov s nadváhou už nebol účinok taký výrazný. "Čím skôr deti začnú cvičiť, tým lepšie." Rodičia by mali brať do úvahy preferencie a osobnosť svojho dieťaťa. Pri výbere športového zariadenia zohráva úlohu aj blízkosť rodičovského bytu, pretože zábava môže pokaziť aj veľké vzdialenosti, “radí Dr. Fegeler.