Športový pôst s PeKaFIT, Aschaffenburg
Začnite o PeKaFIT so športovým pôstom a zvýšiť vytrvalostný výkon a stratiť pri tom nepríjemný telesný tuk. Športový pôst nie je diéta, ale 10-dňová tréningová metóda s metódou "Metabolizmus."ic switch ” Vaše svaly sa zmenia z cukru na spaľovanie tukov.
10-dňový režim športového pôstu pozostáva z výživového plánu (3 dni rozpadu, 3 dni pôstu, 4 dni prírastku) a špeciálne prispôsobených doplnkov výživy. Okrem toho je dokončený denný športový program v trvaní asi 30 minút. Športový pôst je v prvom rade program zameraný na zdravie, pričom chudnutie je vlastne „iba“ vedľajším účinkom.
„Prepnúť“
Reštrukturalizáciou metabolizmu vo svaloch možno z telesného tuku vytvoriť viac energie. Výdrž jednotlivca sa tým enormne zlepšuje. Vytrvalostní športovci ako bežci a cyklisti to majú potom výrazne vylepšená výdrž. Ale tento program nie je ideálny iba pre vytrvalostné športy, ako je beh a cyklistika, športový pôst sa dá využiť aj pri príprave na ďalšie športy na zlepšenie základnej vytrvalosti a schopnosti regenerácie.
„Prepare to the switch“
Nie každý je vhodný na športový pôstny program alebo má potrebné požiadavky. Mali by ste byť schopní cvičiť 30 minút denne a nemali by ste mať žiadne zdravotné/zdravotné obmedzenia. Ak to ešte nemôžete urobiť, rád vás pripravím s „Prepare to the switch“ Program na to.
„Ponechať prepínač“
Jedinečnou vecou športového pôstu je možno to, že po dosiahnutí úplného „prepnutia“ je možné spaľovanie tukov opäť urýchliť tzv. „Mini-kúry“ aktivovať. (1 demontážny deň, 1 pôstny deň, 1 deň prestavby)
Ak si chcete vypočítať svoj očakávaný úbytok hmotnosti, pozrite sa na Stránka so športovým pôstom minulosť.
Diagnostika výkonu a spiroergometria
Kompletný balíček nalačno navyše obsahuje komplexnú diagnostiku výkonu s meraním dýchacích plynov a laktátu. To vám ukáže váš nárast výkonu a váš zmenený energetický metabolizmus čiernobielo. A dostanete svoje prípadne prispôsobené nové rozsahy tréningových impulzov.
Menším a kratším variantom je spiroergometria. Skúšobná metóda je nekrvavá a pri zvyšujúcej sa expozícii sa merajú iba dýchacie plyny. Meranie končí skôr, ako sa dosiahne maximálny výkon. Aj tu získate svoj energetický metabolizmus.
Pre bezplatnú osobnú konzultáciu ma jednoducho kontaktujte prostredníctvom e-mail alebo mi zavolajte na Tel: 06021/4579089 o.