Spotreba kalórií na bežkách (4 kmh alebo pomalšia)

Spotreba kalórií na bežkách (4 km/h alebo pomalšia)

Vaša spotreba kalórií

Počas 60 minút bežkovania (4 km/h alebo pomalšie) spotrebujete

spotreba

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite pri behu na lyžiach (4 km/h alebo pomalšie)

Koľko schudnete pri behu na lyžiach (4 km/h alebo pomalšie) a koľko kalórií s ním spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fit kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte bežkovať (4 km/h alebo pomalšie):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných ľudí s rôznymi váhami a tým, čo používajú počas zvolenej činnosti (beh na lyžiach (4 km/h alebo pomalší)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: