Spoznajte Hashimota a jedzte CHYTREJŠIE

chytrejšie

Vypadávanie vlasov, priberanie na váhe, depresie - mnoho postihnutých trpí symptómami roky, kým sa stanoví diagnóza Hashimotovej tyreoiditídy. Pri správnej liečbe však môžu dobre žiť s autoimunitným ochorením.

Obsah

  1. Čo je Hashimotova tyroiditída?
  2. Koho sa týka Hashimoto?
  3. Aké sú príznaky Hashimotovej tyroiditídy?
  4. Ako vzniká Hashimoto?
  5. Ako je diagnostikovaná Hashimotova tyroiditída?
  6. Ako sa lieči Hashimotova tyroiditída?
  7. Vedomosti si odniesť

Čo je Hashimotova tyroiditída?

Hashimotova tyroiditída je chronický zápal štítnej žľazy. Imunitný systém omylom identifikuje bunky štítnej žľazy ako cudzie telesá a snaží sa s nimi bojovať pomocou protilátok. Chronický zápal spôsobený vlastným trvalým napadnutím tela poškodzuje tkanivo štítnej žľazy a tým narušuje aj produkciu hormónov.

Hormóny trijódtyronín (T3) a tyroxín (T4), ktoré sú produkované štítnou žľazou z bielkovín a jódu, ovplyvňujú všetky systémy v tele, ako je cirkulácia, trávenie a nálada. Aj keď je štítna žľaza len asi taká veľká ako vlašský orech, odvádza skvelú prácu. Ak orgán v tvare motýľa, ktorý leží priamo pod hrtanom, vyjde z kroku, má to negatívne účinky na celý metabolizmus.

Koho sa týka Hashimoto?

Pokiaľ ide o liek Hashimoto, keďže táto choroba je hovorovo skrátená, odborníci predpokladajú vysoký počet neohlásených prípadov. Kvôli nešpecifickým príznakom mnoho ľudí nevie, že trpí autoimunitným ochorením.

Hashimoto obzvlášť často postihuje ženy nad 40 rokov. Autoimunitné ochorenie sa často vyskytuje počas fáz hormonálnych zmien, ako je menopauza, ale aj počas puberty.

Aké sú príznaky Hashimotovej tyroiditídy?

Chronický zápal štítnej žľazy zvyčajne začína pomaly a časom sa zvyšuje. Pretože príznaky a sťažnosti sa tiež javia ako zákerné, mnoho postihnutých si ich všimne až neskoro a prehliada súvislosť.

Príznaky Hashimota sú rôzne:

  • únava
  • nervozita
  • Podráždenosť
  • depresie
  • Pribrať
  • Únava, slabosť
  • Ťažkosti so sústredením
  • Zlá pamäť
  • chrapot
  • suchá koža
  • lámavé nechty
  • Precitlivenosť na chlad
  • zvýšené potenie
  • Problémy s trávením ako zápcha, hnačky

Ako vzniká Hashimoto?

Odborníci zatiaľ nie sú schopní jednoznačne určiť príčiny chronickej tyroiditídy. Jedna vec je istá: zápal a pomalé zničenie štítnej žľazy je vyvolané poruchou imunitného systému. Ako k tomu dôjde, zatiaľ nie je objasnené.

Štúdia mikroživín

Čínsko-britská prehľadová štúdia z roku 2017 ukázala, že okrem iného nadmerný príjem jódu môže viesť k vzniku Hashimota. Štúdie zhrnuté v metaštúdii tiež ukázali, že hodnoty selénu a železa u mnohých pacientov s Hashimotom sú pod normou. Keď sa pacientovi doplnili mikroživiny a napravili nedostatky, hladiny hormónov štítnej žľazy sa zlepšili a mnohé príznaky zmizli (1) .

Tieto Hashimotove spúšťače sú diskutované

  • Genetická predispozícia
  • Vplyvy prostredia
  • fázy hormonálnych zmien (puberta, tehotenstvo, menopauza)
  • Nedostatok mikroživín (vrátane vitamínu D, selénu, železa)
  • Porucha funkcie nadobličkovej kôry
  • Vírusové infekcie ako príušnica, ružienka, opar

Ako sa diagnostikuje Hashimotova tyroiditída?

Mnoho žien postihnutých Hashimotom prešlo dlhými utrpeniami a početnými návštevami lekára. Iniciatíva a vytrvalosť sú tu obzvlášť dôležité: Ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku s vašim telom, nenechajte sa odradiť a verte svojej intuícii.

Príznaky dokumentujte

Denník príznakov vám môže pomôcť lepšie sa zorientovať a lepšie vysvetliť príznaky lekárovi. Napíš si, ako sa cítiš, aké fyzické príznaky prežívaš a akú máš náladu.

Prvou indíciou je palpačné vyšetrenie

Ak si myslíte, že vaše príznaky môžu súvisieť s tyreoiditídou, oznámte svoje podozrenie svojmu lekárovi alebo endokrinológovi. Palpáciou štítnej žľazy dokáže zistiť, či je zväčšená alebo citlivá na tlak.

Krvný test prináša jasnosť

Dodatočný krvný test ukazuje, či sú hormóny štítnej žľazy (T3, T4) a hodnota TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu) normálne alebo znížené. U Hashimotových pacientov možno v závislosti od stupňa zápalu zistiť v krvi aj určité protilátky. Pri akútnom zápale štítnej žľazy sa zvyšujú aj hodnoty zápalu a biele krvinky.

Ako sa lieči Hashimotova tyroiditída?

S narastajúcou deštrukciou tkaniva sa pri Hashimotovej tyroiditíde produkuje čoraz menej hormónov štítnej žľazy. To z dlhodobého hľadiska vedie k nedostatočnej činnosti štítnej žľazy.

Užívanie hormónov kompenzuje nedostatok

Nedostatok hormónov sa dá kompenzovať tým, že sa doživotne užíva umelý hormón L-tyroxín. Výška dávky lieku závisí od množstva, v ktorom štítna žľaza sama produkuje hormóny. Pravidelné krvné testy umožnia upraviť dávku skôr, ako sa objavia ďalšie príznaky. L-tyroxín sa užíva postupne - to znamená, že začínate s nízkou dávkou a postupne ju zvyšujete. Ak sa liek zvýši príliš rýchlo, môže dôjsť k nadmernej činnosti štítnej žľazy.

Dajte si skontrolovať intoleranciu lepku

Stáva sa, že Hashimoto je spájaný s inými autoimunitnými ochoreniami, ako je napríklad intolerancia lepku (celiakia). Najmä ak spozorujete príznaky po konzumácii potravín obsahujúcich lepok alebo ak majú členovia rodiny celiakiu, mali by byť tiež skontrolovaní lekárom pomocou krvného testu a biopsie tenkého čreva.

Sledujte príjem jódu

Príliš veľa jódu škodí Hashimotovým pacientom. To však neznamená, že by ste sa mali úplne vyhnúť jódu. Jód sa nachádza predovšetkým v rybách, hovädzom mäse, vajciach a mliečnych výrobkoch. Jedzte ich teda s mierou a vyhýbajte sa jódovanej soli.

Jedzte výživnú stravu

Dobrý prísun dôležitých mikroživín je obzvlášť dôležitý pre ľudí s Hashimotom. Uistite sa predovšetkým, že máte dostatok týchto živín:

  • Železo (napr. V mäse, červenej repe, ovsených vločkách)
  • Selén (v para orechoch, vajciach, obilí)
  • Omega-3 mastné kyseliny (v ľanovom oleji, chia semienkach a rybách)

Odborníci predpokladajú, že environmentálne toxíny a vonkajšie a vnútorné negatívne vplyvy prispeli k tomu, že autoimunitné choroby sú obzvlášť rozšírené už niekoľko desaťročí. Dbajte preto na to, aby ste sa stravovali čo najprirodzenejšie a vyhýbajte sa škodlivým vplyvom.

Mali by ste sa vyhnúť alebo obmedziť tieto faktory:

  • Dym
  • alkoholu
  • Silne spracované potraviny
  • stres
  • Toxíny z životného prostredia, ako sú plastifikátory v plastoch

Vedomosti si odniesť

Teraz je zrejmé: Stále viac ľudí, najmä žien, je postihnutých chronickým zápalom štítnej žľazy, bez toho aby o tom vôbec vedeli. Nešpecifické príznaky často sťažujú včasnú diagnózu a postihnutí majú za sebou dlhú cestu utrpenia.

Typickými Hashimotovými príznakmi sú prírastok hmotnosti, depresia, potenie a únava. Ak máte tieto príznaky, môže endokrinológ urobiť krvné testy, aby zistil, či máte zapálenú štítnu žľazu.

Chronický zápal vedie k rozpadu tkaniva a tým k zníženej produkcii hormónov štítnej žľazy. Požitie umelých hormónov je preto hlavnou liečbou v spoločnosti Hashimoto. Ďalej má zmysel jesť stravu bohatú na živiny a predovšetkým sa ubezpečiť, že máte dostatočný príjem selénu, železa a omega-3 mastných kyselín.

Inteligentní partneri - TK a EAT SMARTER
Spolu s TK máme veľký záujem informovať vás o dôležitých témach týkajúcich sa zdravia a výživy. Viac o spolupráci a TK sa dozviete tu.