Spoznajte svojho nepriateľa, čo je celulitída a čo ju spôsobuje
Celulitídu možno vysledovať až k interakcii medzi spojivovým tkanivom a tukovou vrstvou.
Čo je to celulitída?
Slovo celulitída (tiež nazývané pomarančová kôra) je termín, ktorý definuje stav pokožky, pri ktorom je narušená štruktúra pokožky nerovnomerným hromadením tuku pod kožou a problémami s krvným obehom. Celulitída je najvýraznejšia v bokoch, zadku, stehnách a žalúdku, ale môže postihnúť aj lýtkové oblasti a chrbát ruky.
Ako vzniká celulitída?
Po puberte pokožka začína starnúť, mikrocirkulácia (prietok krvi veľmi malými krvnými cievami), ktorá „vyživuje“ pokožku, sa pomaly rozpadá a väzivo spojivového tkaniva slabne. V dôsledku zlého krvného obehu zadržiavajú podkožné tukové bunky viac tuku a niekedy dokonca dorastajú do trojnásobnej veľkosti.
Tukové bunky nie sú jednoducho rozptýlené pod kožou, ale sú usporiadané do skupín. Tieto skupiny sa môžu zhlukovať, čo spôsobí ešte väčšiu izoláciu krvných ciev a hromadenie tekutín v tkanivách.
Skupiny tukových buniek sú zase oddelené vláknami spojivového tkaniva. Tieto pramene sa tiež nazývajú septa (z latinčiny „saeptum“, čo znamená „plot“ alebo „múr“). Septy sú pevne zakotvené v koži. U žien prepážajú septa tukové bunky do rovnobežných stĺpcov pod kožou.
A to je dôvod celulitídy:
Keď sa tukové bunky zväčšia v dôsledku hromadenia tuku, nemôžu sa bunky šíriť do strán, pretože sú ohraničené septa. Namiesto toho (a pretože sú usporiadané do stĺpcov) tukové bunky tlačia pokožku nahor. Avšak septa ukotvená v koži sťahujú pokožku priamo dole, takže čím viac tuku sa tukové bunky akumulujú, tým viac sa na ňu pôsobí.
To je to, čo spôsobuje kontrolné jamky celulitídy: pokožku tlačia nahor tukové bunky a sťahujú ju dole septa zakotvená v koži. Hrudky vyzerajú ako tvaroh a to im, bohužiaľ, umožňuje vidieť cez kožu.
Keď sa prietok krvi v najmenších cievach ďalej zhoršuje, časom sa vytvoria viditeľné uzliny, ktoré sa na povrchu kože javia ako zreteľne rozoznateľné zvlnené štruktúry.
Druhy celulitídy
Existujú rôzne klasifikácie druhov celulitídy, ktoré však vždy súvisia s ich štruktúrou, konzistenciou a umiestnením. Celulitída sa vo všeobecnosti delí na mäkkú a tvrdú, často však môže existovať tretia kategória: celulitída obsahujúca opuchy.
1. Mäkká (obézna) celulitída
Tento typ celulitídy dodáva pokožke zvlnený vzhľad a ako už názov napovedá, je jemná na dotyk. Mäkká celulitída je najbežnejšia v oblastiach, kde sa hromadí tuk, ako sú napr B. v hornej časti paží a nôh, a je často sprevádzaný kŕčovými alebo pavučinami žíl; pri chôdzi alebo pohybe sa pohybuje aj mäkká celulitída. Zvykne sa zhoršovať vekom alebo priberaním na váhe a zhoršuje sa nedostatkom svalového tonusu. Všeobecne pomôže zlepšený krvný obeh a tón pleti a chudnutie.
2. Tvrdá (vláknitá) celulitída
Tento typ známy tiež ako tuhá celulitída je častejší u mladších žien a najčastejšie sa vyskytuje na bokoch a stehnách. Koža je pevná a zrnitá alebo má jamky, ktoré vyzerajú ako pomarančová kôra, a nemení vzhľad, keď kráčate alebo sa pohybujete; pokožka sa zdá byť pevne spojená so svalom.
3. Celulitída obsahujúca edém
Toto je najmenej častý typ celulitídy a tiež najťažšie liečiteľný. Tento typ celulitídy je dôsledkom problémov so zlou cirkuláciou krvi, ktoré sa zhoršujú výrazným zadržiavaním tekutín. Vyskytuje sa hlavne v nohách, ktoré strácajú určujúci tvar a stávajú sa viac stĺpovitými. Pokožka je pastovitá a pri dotyku alebo pri dlhodobom sedení môže byť bolestivá.
Fázy celulitídy
Podľa klasifikácie existuje 4 alebo 5 stupňov celulitídy. Fáza 0 je taká, v ktorej nie je vôbec žiadna celulitída.
V prvej fáze celulitídy sú obvykle obehové poruchy spojené s oneskoreným prietokom krvi a lymfatickou tekutinou v podkoží. Na pokožke nie sú viditeľné žiadne zmeny, ale ak kožu zovriete, uvidíte nerovný povrch a priehlbiny. Táto fáza je najvhodnejšia na uskutočnenie krokov, ktoré majú zabrániť ďalšiemu rozvoju celulitídy.
V druhej fáze progresie celulitídy sú procesy opuchu kože dramatickejšie. Zvyšuje sa tlak na žilový a lymfatický systém. Tukové tkanivo sa zhutní a pokožka začne vytvárať hrčky. Nerovnosti a priehlbiny v problémových oblastiach sú zreteľne viditeľné.
V tretej fáze celulitídy, hromadeniu tuku a opuchu v tkanive, sú kapiláry stlačené a spôsobujú poruchy prekrvenia pokožky. Začínajú procesy súvisiace s rastom jazvového tkaniva. Tieto procesy podporujú agregáciu tukových buniek a vytvárajú malé uzliny. Nerovná pokožka vyzerá bledo, často krváca a modriny v tejto oblasti miznú pomalšie ako zvyčajne. Po tejto fáze je zlepšenie celulitídy ťažké.
Štvrté štádium celulitídy prehlbuje procesy, ktoré prebiehali v treťom štádiu, a postupuje tvorba jazvového tkaniva. Malé uzly sú zjednotené v samostatných oblastiach. Koža na postihnutých miestach je bledá a nezdravá. Celulitída je veľmi výrazná vo všetkých postihnutých častiach tela a pri zovretí pokožky je tvrdá a kompaktná. V závažnejších prípadoch môže choroba spôsobiť dokonca silné bolesti.
Celulitída a celulitída
Ľudia sa často pýtajú, ako sa zbaviť celulitídy - keď skutočne chcú vedieť, ako sa zbaviť celulitídy zo stehien alebo zadku. Celulitída nie je to isté ako celulitída. Celulitída je zápal podkožného tkaniva. Je to pomerne častá, neinfekčná infekcia kože a podkladových tkanív spôsobená baktériami, ktorá sa väčšinou vyskytuje u ľudí stredného a staršieho veku. Celulitída je liečená antibiotikami. Zmätok pravdepodobne spočíva v tom, že v angličtine je celulitída napísaná ako „celulitída“.
Čo spôsobuje celulitídu?
Celulitídu možno zjavne vysledovať až po interakciu medzi spojivovým tkanivom, ktoré leží pod povrchom kože, a vrstvou tuku, ktorá leží tesne pod ňou.
Dôvod, prečo sa celulitída vyskytuje, je zvyčajne zložitý a má veľa rôznych faktorov. Často sú to vnútorné príčiny, ktoré súvisia s metabolickými a hormonálnymi zmenami, genetickou predispozíciou, oxidačným stresom a obehovými poruchami kože. Na druhej strane existujú aj vonkajšie faktory, ako je nesprávna strava, nedostatok fyzickej aktivity, nepohodlné oblečenie, zlé návyky (fajčenie, alkohol) a chronický stres, ktoré prispievajú k rozvoju celulitídy.
Aj keď mnohé z vnútorných faktorov nie je možné ovplyvniť, vývoj celulitídy sa dá kombináciou moderného a škodlivého životného štýlu výrazne urýchliť a viesť k nezvratným zmenám v tele.
• Genetické faktory
Bolo vedecky dokázané, že tvorba celulitídy je čiastočne genetická a priamo súvisí s hormonálnym systémom ženského tela. Na vývoj celulitídy sú potrebné určité gény. Genetické faktory môžu súvisieť s rýchlosťou metabolizmu, distribúciou tuku pod kožou, etnickou príslušnosťou a cirkuláciou. Napríklad ázijské ženy sú oveľa menej postihnuté celulitídou.
Tukové bunky v dolnej časti tela ženy reagujú na hormonálne signály tela inak ako u mužov. V tukových bunkách okolo nôh a zadku majú ženy asi desaťkrát viac alfa receptorov ako beta receptorov. Keď hormóny spaľujúce tuky katecholamíny interagujú s alfa receptormi, spaľovanie tukov sa spomaľuje, zatiaľ čo beta receptory ho stimulujú.
To pre ženy znamená, že keď chudnú, často chudnú rýchlejšie z hornej časti tela v porovnaní s dolnou časťou tela (boky, stehná a zadok). A to je tiež jeden z dôvodov, prečo môžete celulitídu liečiť chudnutím iba v obmedzenej miere.
• Málo cvičenia.
Sedavý životný štýl, ktorý spôsobuje, že telo spaľuje znížené množstvo kalórií, podporuje tvorbu celulitídy.
Sedavý životný štýl má tiež veľmi negatívny vplyv na žilový a lymfatický systém. Dôvodom je svalová kontrakcia a pulz, ktoré sú zodpovedné za pohyb žilovej krvi a lymfy v tele. Aktívny životný štýl a prevencia procesov preťaženia môžu zabrániť rozvoju celulitídy a tiež zlepšiť naše celkové zdravie. Nemalo by sa zabúdať, že problémy spojené s procesmi preťaženia v problémových partiách a končatinách veľmi pochádzajú zo sedavého životného štýlu.
• Vek
Celulitída sa pravdepodobne rozvinie po 25. roku života, ale môže postihnúť mladších ľudí, ba dokonca aj tínedžerov. S vekom sa však pokožka stáva menej elastickou a tenšou a má menšiu pružnosť. To zvyšuje pravdepodobnosť vzniku celulitídy.
S vekom sa tiež znižuje produkcia kolagénu. Dôvody nie sú jasné, ale jedna teória naznačuje, že s poklesom hladiny estrogénu u žien v menopauze klesá aj prietok krvi do spojivového tkaniva pod kožou. Menej cirkulácie znamená menej kyslíka v tejto oblasti, čo vedie k menšej produkcii kolagénu.
Tukové bunky sa tiež zväčšujú, keď hladina estrogénu klesá.
• Strava a faktory životného štýlu
Celulitídu nespôsobujú „toxíny“ z potravy, aj keď zdravý životný štýl môže pomôcť znížiť riziko. Ľudia, ktorí jedia príliš veľa tukov, sacharidov, solí a málo vlákniny, majú väčšiu pravdepodobnosť celulitídy. Môže to byť tiež bežnejšie u fajčiarov, necvičiacich a tých, ktorí sedia alebo stoja dlhšie v jednej polohe. Nosenie spodnej bielizne s pevnou gumou okolo zadku môže obmedziť prietok krvi, čo môže prispieť k celulitíde. Celulitída je bežnejšia u ľudí, ktorí majú viac tuku, ale ľudia, ktorí sú štíhli a fit, nie sú proti nej ani imúnni. Kvalitná strava a fyzická kondícia dôsledne nezabraňujú rozvoju celulitídy. O vplyve diéty s nízkym obsahom kalórií na vzhľad celulitídy sa v skutočnosti stále diskutuje.
Telesná hmotnosť nezohráva pri vzniku celulitídy žiadnu úlohu, ale nadváha môže celulitídu zhoršiť a zväčšiť povrch ovplyvnený celulitídou.
Pokiaľ ide o celulitídu, za hlavného vinníka sa považuje jojo strava. Jojo strava nastáva, keď niekto často strieda diéty a svoj bežný životný štýl. Kvôli tomuto obmedzujúcemu účinku sa nazýva „jo-jo“. Niekto, kto dôsledne dodržiava jojo diéty, zaťažuje svoje spojivové tkanivo, zvyšuje svoje šance na lokalizovanú tvorbu tuku a znižuje svoju svalovú hmotu.
Mýty a mylné predstavy o celulitíde
Celulitída postihuje iba ženy
U 80 až 90 percent žien sa môže niekedy v živote vyvinúť celulitída. Pravdou je, že celulitída postihuje väčšinou ženy, ale v niektorých prípadoch môže postihnúť aj silnejšie pohlavie.
Všeobecne sú ženy oveľa náchylnejšie na nedokonalosti pleti v dôsledku rozdielnej štruktúry spojivového tkaniva a citlivej pokožky spojenej s ženskými hormónmi. Je vedecky dokázané, že hormón estrogén hrá dôležitú úlohu pri vývoji celulitídy.
Je to spôsobené rozdielnym rozdelením tuku, svalov a spojivového tkaniva v ženskom tele. Fyziologicky sú ženy oveľa náchylnejšie na hromadenie tuku na stehnách a bokoch. Okrem toho je spojivové tkanivo pod kožou u žien pružnejšie a náchylnejšie na narušenie, čo vytvára ideálne prostredie pre vývoj celulitídy.
Najbežnejším dôvodom, prečo sa celulitída objavuje u mužov, sú hormonálne problémy, užívanie anabolických steroidov alebo liečba hormonálnymi prípravkami. „Mužská“ celulitída postihuje primárne brucho a predné stehná.
Celulitída postihuje iba stehná a boky.
Oblasť bokov a stehien je skutočne miestom, kde sa ženy s najväčšou pravdepodobnosťou hromadia tuky a tvoria celulitídu, môžu však byť postihnuté aj iné časti tela.
Zvyčajne ide o žalúdok, zadnú časť ruky, dolné končatiny a ďalšie. Celulitída sa zvyčajne najskôr prejaví na stehnách a bokoch, neskôr sa celulitída rozšíri do ďalších častí tela.
Celulitída postihuje iba ľudí s nadváhou
Pravda je, že celulitída postihuje obéznych aj ľudí s normálnou hmotnosťou. V skutočnosti je problém oveľa viditeľnejší a závažnejší u obéznych ľudí. Pretože čím viac tuku sa hromadí, tým väčšie sú tukové hrudky a tým zreteľnejšie sú zmeny na koži.
Ak už tam bude, môže byť celulitída stále prítomná aj po výraznom znížení telesného tuku. Takže aj keď máte normálnu váhu, môže sa vás týkať „pomarančová kôra“.
Faktom je, že celulitída je subkutánna akumulácia tuku, ktorá nie je normálna, ale je akýmsi skresleným a upraveným tukom. V tejto súvislosti je celulitída variáciou normálneho tukového tkaniva, ktorá slúži ako rezerva potravy a má tepelno-izolačnú a ochrannú funkciu. Na druhej strane usadeniny celulitídy nemajú žiadnu špecifickú funkciu a je ťažké ich odstrániť.
Celulitída je dedičné ochorenie
Je pravda, že dedičnosť je jedným z faktorov, ktoré stoja za celulitídou. To znamená, že ak má matka výraznú celulitídu, môže byť ľahko postihnutá jej dcéra. Predispozíciu na celulitídu však nemožno považovať za niečo nevyhnutné.
Antikoncepčné tabletky vedú k tvorbe celulitídy
Priama súvislosť medzi používaním antikoncepčných piluliek a tvorbou celulitídy nebola úplne stanovená.
Je však dokázané, že s vývojom „pomarančovej kože“ súvisia faktory ako nesprávna výživa, chronický stres a hormonálne poruchy. Samotné antikoncepčné tabletky nemožno považovať za príčinu celulitídy. Ich zahrnutie spolu s ďalšími faktormi môže podporiť rozvoj celulitídy.
Celulitída sa odstráni liposukciou
Liposukcia vám môže uľaviť od niekoľkých kilogramov navyše v bokoch, bruchu a stehnách, ale takýto postup nedokáže odstrániť nahromadenie celulitídy. Pri tomto postupe vákuum odstráni niektoré tukové usadeniny, ale nedokáže obnoviť štruktúru pokožky.
V niektorých prípadoch môže samotná liposukcia dokonca viesť k zlej cirkulácii a problémom s spojivovým tkanivom.
Alias aperiam at debitis deserunt dignissimos dolorem doloribus, fuga fugiat impedit laudantium magni maxime nihil nisi quidem quisquam sed ullam voluptas voluptatum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.