Správa o skúsenostiach: Jeden týždeň iba minerálna voda
Musím povedať, že začiatok môjho vodného týždňa bol pre mňa veľmi ľahký. Alebo povedzme, že to bolo pre mňa urobené veľmi ľahko. Večer pred začiatkom som si chcel dať posledný malý alkoholický nápoj - plechovku s miešaným nápojom, ktorá mi bola zaslaná poštou. Zvyšok večera plus pol noci som strávil nad záchodovou misou. Miešaný nápoj asi tak dobre nebral stĺp a horúčavu a ani ja. Takže som nikdy nemal chuť piť alkoholické nápoje.
Ale začnime odznova. Úlohou bolo piť týždeň iba minerálnu vodu. Ovocné a bylinkové čaje sú v poriadku, rovnako ako mlieko, zeleninové džúsy a smoothies, pretože sa považujú za jedlo, nie za nápoje. Tiež všetko jedlo, len žiadna sóda a nealkoholické nápoje. Dnes prichádza správa o mojich skúsenostiach, ako som sa tento týždeň umiestnil a čo som sa dozvedel.
1. Znova cítiť, ako sa cítite
Piť týždeň iba minerálnu vodu znie ťažšie, ako je, a mne napadla prvá otázka - ako sa mám stať človekom bez rannej kávy? Priznám sa, že prvé ráno je trochu náročné. Vypil som pohár teplého mlieka a len som si predstavil, že je to káva a veľa zeleného čaju, ktorý má pôsobiť povzbudzujúco.
Úprimne povedané, bol som dosť šokovaný, ako veľmi sme dostali svoje telá - určite si to myslím - zvyknuté na kofeín. Alebo že som vlastne stále skutočne unavený a moje telo potrebuje viac spánku, ale každý deň ho dostávam na funkčnú úroveň namiesto toho, aby som mu doprial potrebný odpočinok. Preto mám rád veci ako pôst, detoxikácia alebo vodný týždeň - myslíte viac na svoje telo a cítite ho znova tak, ako sa cíti práve teraz. Prvý deň, úprimne povedané, som len ležal vo vegetatívnom stave na pohovke, ale to bolo presne to, čo som potreboval a čo by som si nevšimol, keby som si dal ďalších päť šálok kávy.
2. Môže to byť pohár vína?
Tento týždeň som si tiež všimol, aké nezávislé a takmer každodenné je pitie alkoholu. Je to mama narodeniny - poďme si pripiť. Mám termín na večeru - k večeri si dajte pohár vína. Bol to vyčerpávajúci deň - po práci pivo.
Takmer každý deň je dôvod na fľašu sektu alebo fľašu piva, ale všimol som si, že minerálna voda bublinkuje rovnako dobre ako sekt a je rovnako dobré si ju pripiť. A že dlhá prechádzka je rovnako relaxačná ako pivo po práci.
3. Nechajte svoju kreativitu bežať voľne
Jeden je najinvenčnejší, keď má k dispozícii iba niekoľko zdrojov. Čo môžete urobiť s minerálnou vodou, aby ste ju zušľachtili a dodali jej ľahkú chuť? Tu sú moje obľúbené výtvory:
Minerálka a mrazené bobule, najlepšie čučoriedky a maliny
Soda Lemon! Cez víkend som bol v Bregenzskom lese a takmer v každom nápojovom lístku stála sóda-citrón. Jedná sa o minerálnu vodu s citrónovou šťavou. Veľmi osviežujúci a veľmi chutný.
Minerálna voda s plátkami uhorky. Mohli by ste si myslieť, že plátok uhorky nemá veľký účinok, ale dodáva vode veľmi zvláštnu a dobrú chuť. Čo tiež chutí lahodne - mäta!
Minerálna voda s rozstrekovaním! Áno, s trochou ovocného pyré. Jahody rozmixujte a do pohára pridajte lyžicu.
Dúfam, že ste na vodnom týždni tvrdo pracovali. Ako to bolo pre vás, chlapci Budem rád, ak mi napíšete, ako ste dopadli. A ja prídem s tým, čo môžeme skúsiť ďalej! Alebo možno máte dokonca nápad?
Tento príspevok bol vytvorený v spolupráci s Gerolsteiner. Veľká vďaka.