Správa o terapeutickom pôste klystír - fázy mesiaca - gymnastika mesiaca
Nasledujúce poznámky pochádzajú od Cornelie. Táto pôstna skúsenosť je jednou z najpodrobnejších správ, ktoré som vo svojej praxi ako vodca pôstu dostal.
V rámci tejto terapeutickej pôstnej skúsenosti Cornelia informuje o: klystíroch, masáži štetcami, odvykaniu od fajčenia, fázach Mesiaca a gymnastike mesiaca, kompresiách pečene, návaloch tepla a klimaktériu, prírodných šťavách, prejedaní, žuvaní oleja a oveľa viac. - ale prečítajte si sami:
„Srdečné privítanie všetkých pôstovcov, nebojte sa, je to neopísateľný zážitok a je to také jednoduché.“
Vopred by som sa vám chcel poďakovať za tipy a informácie o pôste. Rád vyhoviem vašej žiadosti o zdieľanie mojich skúseností. Je možné, že to bude koniec koncov „malý román“, pretože už ôsmy rok som sa postil a stále dávam nové skúsenosti. Vaša rada ma dorazila, až keď som bol uprostred nej. Takže to budem riešiť až nabudúce, hlavne s črevnou rehabilitáciou.
Prvú pôstnu skúsenosť som mal pred 8 rokmi pod vedením odborníka na výživu na komunitnej vysokej škole. Skupina sa stretávala každý večer a dostali sme veľa cenných rád proti pôstnej kríze. Skupinová dynamika mala pozitívny vplyv aj na vytrvalosť. Boli nejaké „staré ruky“, ktoré sa postili 2-3 týždne. Každý, kto sa nikdy nepostil, si nedokáže predstaviť, ako by to išlo, keby išiel jeden deň bez jedla. Bolestivý pocit hladu je všade prítomný, strach, že človek mi pred očami sčernie, ak hneď niečo nezje ... Tak to bolo aj pre mňa, ale tomuto dobrodružstvu som bol otvorený. Chcel som detoxikovať svoje telo, prestať fajčiť! Nemám žiadne problémy s váhou.
Bolo pre mňa jednoduchšie nejesť, ako zabudnúť na záblesk. Keďže patrím k ľuďom s nízkym krvným tlakom, mal som pocit, akoby som plával na oblaku deväť, bol som vysoko a nebol by som si trúfol šoférovať auto! Bola to prísna forma pôstu bez štiav. Dnes viem, že odsávanie zriedených ovocných alebo zeleninových štiav, medových alebo citrónových klinov mi pomáha udržať nohy pri zemi.
Glauberova soľ alebo klystír sa odporúčali: Fuj, klystír! Logicky som zvolil Glauberovu soľ. Čaká večne, ešte horšie, aby sa tieto veci dostali dole. Skamarátil som sa teda s klystírom s klystírom a zostal som pri ňom dodnes. Celý postup sa dá vypočítať z časového hľadiska a lopta je „pohodová“. Medzitým vždy pretiahnutie z jednej strany na druhú s vystretými nohami prináša pohyb do vašich čriev. Klystír by mal byť vždy na ľavej strane. Našťastie nepoznám bolesti hlavy ani tela, aké mali iné pôstničky, pretože som si každý deň robil klystír. Len si predstavujem, ako si umývam črevá, aby sa špina mohla dostať von, ako kloktajúca ústna voda, ktorá bude svieža ako bozk.
Vyberám si čas pôstu na Mesiac. Keď mesiac ubúda, všetko, čo chce človek pustiť, padá ľahšie. Prečo nevyužiť túto výhodu? Moja prvá pôstna skúsenosť však bola, keď sa Mesiac zväčšoval a už to zďaleka nebolo také veľké ako inokedy! Fyzicky som bol na jemnom cykle, ale posledný deň (5. deň) som prestal fajčiť. Nemôžem povedať slovami, aká odmena bolo jedlo. Nikdy nezabudnem, ako chutil suchý celozrnný chrumkavý chlieb so sezamovými semiačkami. Je tomu tak dodnes. Môžem ho len všetkým odporučiť!
To je pre mňa veľmi dôležité Masáž štetcom, po klystíre. Potom teplá sprcha, potom ľadová sprcha a olej. Aký dobrý pocit. Teraz je ten správny čas na čaj „Good Morning Tea“ od spoločnosti Alnatura. Tiež som už dlho každé ráno pil zázvorovú vodu. Olúpte kúsok koreňa zázvoru a zalejte ho vriacou vodou v pohári. Necháme odstáť prikryté 10 minút. To skutočne prináša teplo zvnútra.
Pre mňa je pôstny pobyt vzdialenosť od vonkajšieho sveta, t.j. H. Beriem si dovolenky a nie som otvorený žiadnym povinnostiam. Robím iba to, čo je pre mňa dobré a čo naozaj chcem. V minulosti som sa vždy odhodlal vyčistiť svoj domov a dostať sa pod tlak.
Dnes sa rozhodujem iba pozorne počúvať svoje potreby, svoje telo, takže som sa stal veľmi šťastným pôstom. Kvôli pracovnému stresu často trpím nespavosťou. Počas pôstu spím 8-9 hodín a cez deň si tiež dám jeden alebo dva zdriemnutia s teplom na bruchu (pečeňové zábaly) a meditačnou hudbou. Problémy so spánkom sú dlhodobo eliminované aj po hladovaní.
Ďalším veľmi príjemným vedľajším účinkom: žiadny Návaly horúčavy počas hladovania (áno, menopauza ma zastihla) a po hladovaní stále takmer „bez tepla“.
K dispozícii je najmenej jedna hodina severskej chôdze denne alebo 3 hodiny Chôdza nalačno . Tento rok dokonca v daždi, čo sa mi veľmi nepáči. Viem však, aké dobré je pre mňa cvičenie na čerstvom vzduchu, a hlavne môj obeh! Večer gymnastika Moon. Odporúčanie knihy: Die Mesačná gymnastika predkladajú Johanna Paungger a Thomas Poppe. A tak deň bez jedla ubehne veľmi rýchlo a som fascinovaná, že moje telo sa dokáže tak dobre adaptovať. Som pevne presvedčený, že je to možné len preto, že som bol schopný prepnúť svoje telo z „príjmu“ na „vylučovanie“ pomocou klystíru. Je neuveriteľné, že je to také ľahké? Áno, je to tak. Necítim žiadny hlad, ale nekonečné túžby. Ale viem, že je to len časovo obmedzené a viem o pôžitku zo suchého chrumkavého chleba.
Teraz by som rád spomenul niečo o pôstnych vývaroch. Prvých pár rokov som „hodil“ do jedného hrnca všetku možnú biozeleninu a uvaril ju. Rafinované šťavou z kyslej kapusty a čerstvými bylinkami, ako je pažítka, petržlen a bazalka. Osobne neverím na zmrazenie zeleniny a jej použitie na stavebné dni. Chcem niečo čerstvé, napr. B. špenát alebo špargľa. Našiel som aj alternatívu tohto varenia. Organická zeleninová šťava alebo organická paradajková šťava od spoločnosti Alnatura (k dispozícii v lekárni dm). Zrieďte ich vodou, dochuťte ich čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou alebo šťavou z kyslej kapusty Alnatura, pridajte čerstvé bylinky, zohrejte ich a užívajte lyžičku za lyžicu! Koniec koncov, vrchol dňa! Bylinky len energicky a s chuťou prežúvam, potom ich vypľujem. Na moje útroby by nemalo naraziť nič pevné!
Tento rok som sa teda postil 6 dní, počnúc splnom. Prvý deň výstavby sa začala nákupná orgia. Bolo to ako každý rok. Môj ranný program masáže kefkou - sprchou - olejom - čajom - zázvorom. Nemáte náladu na jablko. Keď som bol doma s korisťou, bolo po poludní, stále nebola chuť jesť. Je to naozaj ako rozlúčiť sa.
Teraz môžem jesť znova, ale moje telo nechce. Ale všetko, čo potom vedome konzumujem, ma okamžite nasýti. Ja som jablko neurobil. Túžby stále existujú, ale nemôžem sa im poddať! Mám chuť na salámu alebo na mäso, ale niečo ma od toho drží. Moja túžba po 1/2 banáne a mrkvovo-jablkovom šaláte je silnejšia! Ak ma niekto nasledoval až sem, tak mi verte, že tomu nerozumiem. Moje telo mi hovorí, že cmar s drveným ľanovým semiačkom je vynikajúci a pomôže vašim črevám. Namiesto salámy som cítila dobrý zrnitý krémový syr s čerstvými bylinkami a samozrejme chutné lupienky!
Minulý rok som mal hroznú skúsenosť. Päť dní po pôste som bol pozvaný na svoje 50. narodeniny. Takže som mal svoje budovateľské dni za sebou a bol som „ Prejedanie "Platnosť vypršala." Bol tam malý Kassler s kyslou kapustou, bola tam aj nejaká tá chutná praženica. Netrvalo dlho a silno ma pobolievalo brucho. „Vypite pálenku“, bola rada, ale nemal som absolútne žiadnu chuť to urobiť, pretože som si veľmi dobre vedomý tejto mylnej predstavy. Lekár odporučil harmančekový čaj, povedal a hotovo! Žiadna úľava. Mal som problémy s dýchaním! Nepomohlo to, musel som si strčiť prst až po hrdlo, až potom som našiel úľavu.
Preto moja žiadosť všetkým pôstom, dajte telu čas. Stojí to za to . Ak budete počúvať svoje telo, ťažko priberiete aj v nahromadenej fáze. Prvý týždeň som práve pribral 800 g.
Ešte jedna vec: Vždy som si dovolil saunu a masáže počas pôstu. Koža je koniec koncov obrovský vylučovací orgán !
Záver: Srdečné privítanie všetkých Rýchlejších, nebojte sa, je to neopísateľný zážitok a je to také ľahké. Mimochodom, to Žujte olej Teraz to tiež robím každý deň, je potrebné si zvyknúť. Ak to však neprejde cez vytrhávanie, môžete to ľahko zvládnuť za 20 minút. Robím to každé ráno.
Milá Cornelia, veľmi pekne ďakujem za tieto skúsenosti!
Pre to bezplatná informačná séria: „Čistá vitalita prostredníctvom terapeutického pôstu: Sedem vecí, ktoré musíte vedieť skôr, ako sa pôstite,“ nižšie zadajte svoj e-mail a vaše krstné meno:
Táto informačná séria je úplne zadarmo a nezáväzne. Nezaväzuješ sa k ničomu. Vaša e-mailová adresa je v bezpečných rukách a nikdy nebude zdieľaná. Môžete sa tiež kedykoľvek odhlásiť z odberu jednoduchým kliknutím na konci každého e-mailu.
Tento príspevok bol naposledy aktualizovaný 2. augusta 2012