Správa o zážitku Jeden týždeň pôstu o vode
Minulý týždeň v utorok som začal týždeň hladovať vodou. Keďže dnes je pondelok, zajtra začnem znova jesť.
Čo je to pôst na vode?
Ako naznačuje názov, vodný pôst sa postí a používa sa iba voda. Rovnako ako pri terapeutickom pôste sa nejedí absolútne nič, iba sa pije.
Pretože zeleninový vývar sa zvyčajne konzumuje počas liečebného pôstu, telo je naďalej zásobované minerálmi. Voda obsahuje aj minerály, ale podstatne menej.
Pred pôstom som si položil otázku, či mám alebo nemám brať minerály vo forme práškov alebo piluliek a bohužiaľ som nenašiel jednoznačnú odpoveď. Niekto tvrdí, že by si mal brať minerály, iný nie. Teraz je to tak, že žalúdok a črevá sú úplne prázdne. Po užití vitamínovej tablety nalačno mi už bolo zle, a tak som sa rozhodol nekonzumovať žiadne minerály.
Prečo vodný pôst?
Prerušovane sa postím takmer rok, takže jem iba od poludnia do 18 hodiny. Zvyšok času nejem nič. Jem len raz na obed a raz večer a tiež si strážim príjem kalórií. V prvom rade som začal chudnúť, ale robím to aj preto, lebo prerušovaný pôst má byť zdravý. Zo začiatku som s tým chudla, ale chudnutie 3 mesiace stagnovalo. Preto som sa rozhodol týždeň nejesť, aby som chudnutie podporil. Pôst by mal byť tiež veľmi zdravý. Detoxikujete a vlastne od každého počujete, že sa po pôste cíti lepšie. Mám svoje zdravotné problémy. Napríklad ma niekedy bolia kĺby a kosti a kolená mi pekelne praskajú. Chcel som len detoxikovať. Vodu som vybral rýchlo, pretože sa údajne lieči lepšie ako bežné hladovanie.
Ako som robil pôst na vode?
Deň 1.: Najskôr som vyprázdnil svoje črevá. Za týmto účelom som rozpustil 30 gramov Glauberovej soli v pol litri vody a ráno som ju vypil jedným dúškom. Hm, tieto veci chutia príšerne.
Problém je nasledovný: Keď niečo zjeme, jedlo skončí po chvíli v črevách a jedlo, ktoré sme zjedli, tlačí alebo transportuje skôr. V našich črevách sa vždy nachádza stolica, ktorá sa zvyčajne vylučuje každý deň alebo každých pár dní. Ale ak už nič nejete, už nie je potrebné jedlo, aby ste starú stolicu udržali mimo. Toxíny, ktoré sú v stolici, sa teraz nevylučujú, ale vstrebávajú. Ale chceme sa rýchlo detoxikovať, preto je dôležité prázdne črevo. Okrem toho by sa žalúdok a črevá mali úplne vypnúť. To tiež neplatí, ak v ňom ešte zostávajú zvyšky jedla.
No a prvý deň som bol v poriadku, nebol som hladný, čo samozrejme súvisí aj s tým, že zvyčajne jem iba o 12. hodine. Ale ani neskôr počas dňa nebol badateľný žiadny hlad.
Deň 2 .: Absolútne žiadna stopa po hlade, ale bol som smädný a mimoriadne smädný. Samozrejme som pil koľko som chcel. Myslím, že som musel vypiť 5 litrov. Myslím si, že na druhý deň boli všetky moje zásoby glykogénu vyčerpané a moje telo prešlo na ketózu. Glykogén viaže vodu a po vyčerpaní zásob glykogénu stratíte veľa vody.
3. - 4. deň: Nestalo sa nič zvláštne, ale cítil som sa dosť slabý. Vyskytol sa aj mierny pocit hladu, ale bol to absolútne znesiteľný. O niečo sa znížila aj smäd. Predtým, ako som sa začal postiť, bola moja želaná váha vzdialená asi 2 kg. Tieto som si samozrejme vzal prvé 2 dni a ešte viac. Najskôr mi z tela zmyla vodu a po druhé mám vyprázdnené črevá.
6. deň: Šiesty deň mi nebolo naozaj dobre. Bol som totálne vyčerpaný a tušil som, že mi chýbajú minerály. Ale bola nedeľa a vtedy som nemohla ísť nakupovať. Ale doma máme vždy čerstvú zeleninu. Pripravila som si teda zeleninový vývar s feniklom, mrkvou, zemiakmi, cibuľou, jarnou cibuľkou a kalerábom. Celé sa to krájalo a varilo asi 30 minút a potom sa to nechalo chvíľu strmieť. Chýbať nemohlo ani pár bylín, bobkových listov a morská soľ.
Potom som vypil vývar. Varená zelenina je v chladničke a v utorok ju zjem.
7. deň: Dnes je posledný. Deň a už sa mi naozaj nechce. Veľmi sa teším na zajtrajšiu večeru. Samozrejme, že si vtedy nenapĺňam žalúdok žiadnymi haraburdami. Pravdepodobne najskôr zjem zeleninu a neskôr si zaobstarám tento chlieb Whole & Pure, ktorý je vyrobený iba z CELÝCH ZRNNÝCH OVČIECH VLÁKN (20%), vody, tekvicových semien, slnečnicových semien, ľanových semienok, SÓJOVÝCH VLÁKN, psyllia, SEZAMU, pečeného medu, repkového oleja, morskej soli, nafukovaného RYE, nafukovaného ČARODOBENÉ, SLADENÉ RÍŽE A koreniny. V tomto chlebe nie je múka ani droždie.
Strata váhy
Dnes je 7. deň a ja som schudla asi 5 kg. Teraz vážim menej, ako som požadoval, ale som si vedomý, že v prvých dňoch opäť priberiem. Chudnutie tiež nebolo hlavným dôvodom môjho pôstneho týždňa.