Správna starostlivosť o suchú pokožku časopis Kry

pokožku

Mnoho ľudí trpí suchou pokožkou, ktorá je niekedy spojená so svrbením alebo zápalom. Suchá pokožka navyše podporuje tvorbu vrások. Dobrá správa: môžete urobiť veľa pre to, aby bola vaša pokožka hebká a pružná.

Príčiny suchej pokožky

Suchá pokožka môže (bohužiaľ) mať množstvo rôznych príčin. Nasledujúce látky môžu spôsobiť vysušenie pokožky:

  • Poveternostné vplyvy, napr. B. Chlad, teplo, UV žiarenie a suchý vykurovací vzduch
  • Dehydratácia, napr. B. zo zvýšeného potenia alebo hnačky
  • Nedostatok vitamínov alebo minerálov, napr. B. Nedostatok zinku
  • Konzumácia alkoholu a nikotínu
  • Kožné choroby, napr. B. Neurodermatitída a psoriáza
  • Iné choroby, napr. B. Diabetes mellitus
  • Hormonálne zmeny, napr. B. Menopauza
  • Psychický stres, napr. B. Stres
  • Niektoré lieky, napr. B. kortizónové krémy a diuretiká
  • Znečisťujúce látky v textíliách, čistiacich prostriedkoch a kozmetike

V neposlednom rade aj naša pokožka, rovnako ako všetky orgány, podlieha prirodzenému procesu starnutia. V priebehu rokov klesá obsah tuku a vlhkosti v pokožke u každého človeka, klesá mladistvá pružnosť pokožky - výsledkom je suchšia pokožka a zvýšené vrásky.

5 tipov proti suchej pokožke

Ak suchá pokožka nie je spôsobená vážnou príčinou, jej opatrenia môžu často výrazne zlepšiť jednoduché opatrenia. Tu je najlepšia rada od našich lekárov:

Tip 1: dosť pite. To je dobré nielen pre pokožku, ale aj pre prakticky všetky systémy v tele. Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča, aby zdraví pacienti denne vypili okolo 1,5 litra vody alebo nesladeného čaju.

Tip 2: perte menej často. Pri kontakte s vodou sa z pokožky odstráni olej, ktorý ju vysušuje. Samozrejme, umývanie rúk je dôležité. Mali by ste sa však sprchovať alebo kúpať iba krátko, nie príliš horúco a nie príliš často.

Tip 3: Používajte výrobky šetrnej starostlivosti. Najlepším spôsobom, ako si umyť ruky a tvár, je použiť jemný prací prostriedok bez vône a pH neutrálny. Na sprchovanie je vhodný jemný sprchový olej.

Tip 4: nanášajte pleťovú vodu pravidelne. Pravidelne znamená: niekoľkokrát denne, a to nielen vtedy, keď je pokožka už napnutá. Krémy s močovinou, napríklad s 5–10% močoviny, sú obzvlášť vhodné pre veľmi suchú alebo už popraskanú pokožku.

Tip 5: Zmiernite extrémne vplyvy. UV ochrana je vhodná prakticky po celý rok. V zime chráni mastný krém pred chladom. Užitočná môže byť aj maska ​​na tvár, rovnako ako rukavice.

Kedy musíte navštíviť lekára?

Zoznam vyššie uvedených príčin už naznačuje, že suchá pokožka nie je vždy neškodná. Ak sa váš stav pokožky napriek intenzívnej starostlivosti nezlepší alebo ak ňou veľmi zle trpíte, mali by ste sa poradiť s lekárom. To platí najmä vtedy, ak existujú aj ďalšie príznaky ako napr B. závraty, nespavosť alebo výrazný úbytok hmotnosti. Vyrážku by mal vždy vyšetriť lekár.

S Krym môžete lekárovi nielen ukázať svoju pokožku prostredníctvom videohovoru, ale aj poslať mu fotografie, ktoré si môžete vopred urobiť doma. Lekár vám pomôže zistiť príčinu vášho stavu pokožky a môže vám predpísať lieky, ktoré vám pomôžu zmierniť suchú pokožku. Aplikáciu Kry si môžete stiahnuť z App Store alebo Google Play.