Správna stratégia v Diabetes Precon
Obezita a sedavý životný štýl sú najbežnejšími príčinami prudkého nárastu cukrovky. V Nemecku je v súčasnosti postihnutých viac ako 6 miliónov ľudí. A sú to iba známe prípady - dá sa predpokladať vysoký počet nenahlásených prípadov. Cukrovka 2. typu, známa tiež ako „veková cukrovka“, už nepostihuje iba starších ľudí, ale vyskytuje sa aj u mladších ľudí. Riziko vzniku cukrovky typu 2 sa zvyšuje o 100 percent z indexu telesnej hmotnosti (BMI) 27. Pretože chronické zvýšenie hladiny cukru v krvi môže poškodiť mnoho orgánov, je dôležité ochorenie rozpoznať včas a liečiť ho lekársky. Môžete však urobiť veľa pre to, aby ste tejto chorobe zabránili alebo aby ste pozitívne ovplyvnili jej priebeh. Chudnutie, najlepšie v spojení s aktívnym životným štýlom, je najúčinnejším opatrením proti cukrovke.
Čo je cukrovka?
Pri cukrovke dochádza k trvalému zvyšovaniu hladiny cukru v krvi. Choroba môže mať dve rôzne formy. Hormónový inzulín, ktorý sa produkuje v pankrease, hrá v obidvoch prípadoch rozhodujúcu úlohu. Aj keď sa pri cukrovke typu 1 vytvára príliš málo inzulínu, pri cukrovke typu 2 je dostatok inzulínu, ale nemôže fungovať správne, pretože bunky tela už na inzulín adekvátne nereagujú. To spôsobí, že sa cukor hromadí v krvi. Jeden potom hovorí o jednom Rezistencia na inzulín.
Telo potom produkuje viac inzulínu, aby kompenzovalo odpor. Ak pankreas už nedokáže udržať zvýšenú produkciu inzulínu (zvyčajne po niekoľkých rokoch) a množstvo inzulínu opäť klesá, je to známe ako zjavný diabetes mellitus 2. typu.
Ako sa vyvíja cukrovka?
Existuje niekoľko faktorov, ktoré uprednostňujú túto chorobu. Na jednej strane tu zohráva úlohu dedičná predispozícia, ale aj životný štýl, najmä nadváha a nedostatok pohybu. Ďalšími rizikovými faktormi sú vysoký krvný tlak, poruchy metabolizmu lipidov, nezdravá strava, alkohol, fajčenie a stres.
Prečo je cukrovka taká nebezpečná?
Vysoká hladina cukru v krvi nespôsobuje bolesť, ale z dlhodobého hľadiska poškodzuje hlavne cievy, nervy a vnútorné orgány. Typické sekundárne choroby sú:
- Infarkt a mŕtvica
- Poškodenie obličiek
- Poškodenie nervov
- Zhoršené hojenie rán a chronické rany a vredy
- Strata videnia (poškodenie sietnice)
- Zvýšené riziko demencie
Ako spoznáte cukrovku 2. typu?
Prejavom je únava, zvýšená náchylnosť k infekciám, suchá a svrbiaca pokožka a zle sa hojace rany. Pretože tieto príznaky sú dosť nešpecifické, cukrovka býva na začiatku nezistená. Neustály pocit smädu a časté nutkanie na močenie sú ďalšími príznakmi, ktoré naznačujú cukrovku a mali by byť rozhodne objasnené lekárom.
Ako môžete zabrániť cukrovke 2. typu alebo pozitívne ovplyvniť priebeh ochorenia?
Okrem prepuknutia choroby závisí okrem genetických faktorov predovšetkým od osobného životného štýlu. Obezita a nedostatok pohybu sa považujú za najväčšie rizikové faktory cukrovky. Dve anglické štúdie dokázali, že cukrovka sa môže zlepšiť a dokonca aj vyliečiť aj po desiatich rokoch. U 86 percent účastníkov štúdie, ktorí stratili viac ako 15 kilogramov za rok, sa hladina cukru v krvi normalizovala a boli potom schopní bez akýchkoľvek liekov.
Ste diabetik a chcete schudnúť?
Potom začnite s diétou Precon - kvôli zdraviu. Všetky výrobky Precon (koktaily, polievky a tyčinky) sú veľmi vhodné na cukrovku (typy 1 a 2), pretože majú iba mierny vplyv na zvýšenie hladiny cukru v krvi. To znižuje potrebu inzulínu a pankreasu sa uľaví. Telo má priaznivé podmienky na odbúravanie tukov a zároveň chránite svoju svalovú hmotu pred odbúravaním. S diétou Precon Diet máte najlepšie podmienky na zníženie hmotnosti a zlepšenie diabetického metabolizmu. Počas diéty sa zlepšujú aj ďalšie komorbidity, ako napríklad vysoký krvný tlak, poruchy metabolizmu lipidov alebo tuková pečeň, takže výrazne znižujete svoje zdravotné riziká.
Na čo si dať pozor pri diéte?
V prípade chronických ochorení je vždy dôležité porozprávať sa s lekárom pred začatím diéty, najmä ak užívate lieky (antidiabetiká) alebo si podávate injekciu inzulínu. Dávka liekov na zníženie hladiny cukru v krvi musí byť prispôsobená zníženému príjmu kalórií (asi 1 000 - 1 200 kcal), aby sa zabránilo riziku hypoglykémie. Prosím, poraďte sa s lekárom o potrebnom znížení dávky.
Tu si môžete vyžiadať informačný list pre ošetrujúceho lekára a zoznam obsahu sacharidov a jednotiek chleba všetkých výrobkov Precon.
Ak sa metabolická situácia zlepší, v priebehu redukcie hmotnosti sa môžu často meniť alebo znižovať možné súčasné lieky. Tento pozitívny efekt je často vidieť po schudnutí pár kíl. Aj z tohto dôvodu je dôležitá pravidelná lekárska starostlivosť.
Pravidelne si tiež počas diéty merajte hladinu cukru v krvi, aby ste rýchlo zistili alebo predišli možnej hypoglykémii.
Začnite s diétou hneď teraz a znížte svoje osobné riziko cukrovky. Naši odborníci na výživu radi odpovedia na všetky vaše ďalšie otázky týkajúce sa cukrovky a vašej diéty Precon. A pre všetkých, ktorí sa chcú dozvedieť viac: podrobné rady o cukrovke a výživové tréningy sú k dispozícii od lekára alebo dietológa.