Správna strava pre problémy s hemoroidmi - liečebná prax
Vláknina, ovocie a zelenina: Pri správnej strave proti hemoroidom
Podľa odborníkov na zdravie viac ako polovica všetkých dospelých vo veku nad 30 rokov bude v určitom období svojho života bojovať s príznakmi hemoroidov. V mnohých prípadoch sa problémy dajú vyriešiť zmenou stravovania. Odborníci vysvetľujú, ktoré potraviny sa odporúčajú - a ktoré nie.
Každý človek má hemoroidy
Každý človek má hemoroidy. Jedná sa o cievne vankúše s dobrým prívodom krvi na výstupe z konečníka, tesne nad konečníkom. Sú dôležité pre kontrolu stolice. Ale kto hovorí o „hemoroidoch“, znamená vo väčšine prípadov ťažkosti, ako je svrbenie, pálenie, vytekanie alebo krvácanie z konečníka, ktoré môžu vyplynúť zo zväčšených hemoroidov. Lekári potom hovoria o „hemoroidnej chorobe“. Jednoduché liečebné opatrenia môžu často zlepšiť alebo nechať príznaky zmiznúť. Na prvom mieste je výživa.
Problémy s hemoroidmi sú pre mnohých tabu. Odborníci vysvetľujú, ako sa dajú problémy dostať pod kontrolu zmenou stravovania. (Obrázok: absolutimages/fotolia.com)
Čo môže každý urobiť pre seba
Podľa odhadov odborníkov na zdravie sa u viac ako polovice všetkých dospelých vo veku nad 30 rokov vyskytnú niekedy v živote príznaky hemoroidov.
„Aká liečba sa zvažuje, závisí predovšetkým od veľkosti hemoroidov a závažnosti symptómov,“ píše Inštitút pre kvalitu a účinnosť zdravotnej starostlivosti (IQWiG) na svojom informačnom portáli pre pacientov „www.gesundheitsinformation.de“.
„V prípade mierne zväčšených hemoroidov môže stačiť vyhnúť sa zápche a zmeniť správanie pri defekácii,“ tvrdia odborníci.
Odborníci vysvetľujú, čo môže každý proti hemoroidom robiť a dôležitosť správnej výživy.
Zápcha môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku hemoroidov
Poruchy hemoroidov môžu byť podporované okrem iného silným tlakom, nadváhou, nedostatkom pohybu, veľa sedenia, zápchou a nesprávnou stravou.
„Aby sa zabránilo zápche a nadmernému namáhaniu počas vyprázdňovania, často sa odporúča zmena stravovania, dostatočné pitie a pohyb,“ uvádza IQWiG na „www.gesundheitsinformation.de“.
End- a Colon-Center Essen na svojej webovej stránke zhromaždilo niekoľko odporúčaní týkajúcich sa správneho jedla a nápojov pre ľudí s hemoroidnými ťažkosťami.
Posilnite trávenie správnou výživou
Podľa odborníkov je vhodné zmeniť stravu na plnohodnotnú stravu s vysokým podielom vlákniny.
Užitočné sú celozrnné výrobky, ovsené vločky a musli bez cukru, ovocia, zeleniny a surovej zeleniny, ako je tmavá listová zelenina, strukoviny, brokolica, pór, špenát a kyslá kapusta.
Okrem toho by sa mali používať vysokokvalitné kuchynské oleje (olivy, repkový a ľanový olej).
Medzi potraviny podporujúce trávenie patria ľanové semienko, pšeničné a ovsené otruby, blšie semená a potraviny obsahujúce kyselinu mliečnu, ako je kefír, cmar a jogurt, šťava z kyslej kapusty a slivková šťava.
Odporúča sa tiež piť veľa tekutín (1,5 - 2,0 litra) s nesladenými čajmi, minerálkami, zeleninovými džúsmi, cmarom alebo kefírom.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Mali by ste sa vyhnúť potravinám s nízkym obsahom vlákniny vyrobených z pšeničnej múky, ako sú toasty alebo biele pečivo. To platí aj pre cukor a pečivo.
Opatrne s čiernym čajom, kakaom, čokoládou a banánmi.
Sacharidy sú popoludní problematické.
A skryté tuky, ako sú napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v klobáse a v hotových výrobkoch, by sa nemali konzumovať.
Ak sa príznaky nedajú dostať pod kontrolu zmenou stravovania alebo ak sú ťažkosti závažnejšie alebo opakujúce sa, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. (reklama)