Správna strava pre tých, ktorí majú problémy so srdcom

Túto diétu odporúčajú kardiológovia najmä pre ľudí, ktorí majú problémy so srdcom a potrebujú schudnúť rýchlo, ale zdravo. Diéta vás „umyje“ vo vnútri, ako druh detoxikácie, a tak nakoniec chudnete a spálite viac kalórií ako anjeli.

tých

Diéta je založená na dennej konzumácii polievky, ktorá svojím obsahom spáli ďalšie tuky a kalórie. Polievka sa konzumuje kedykoľvek máte hlad, bez obmedzení. Počas diéty, ktorá trvá 7 dní a stráca okolo 1 kg denne, je zakázané konzumovať alkohol, chlieb, sýtené nápoje, cukor, vyprážané jedlá a včelí med.

Recept na polievku: 6 veľkých cibúľ, kapusta, zväzok zeleru, dve mrkvy, dve papriky, 0,750 kg. paradajky (možno nahradiť vývarom), korenie každého druhu, kocka hovädzej polievky Knor.
Deň 1: polievka, ovocie (nie banány). Odporúča sa melón alebo melón.
2. deň: polievka, zelenina (bez tuku), najmä listy: kapusta, šalát, varený zemiak s trochou oleja.
3. deň: kombinácia dvoch dní, okrem zemiakov.
4. deň: polievka, 3 banány, mlieko, koľko môžete, voda.
5. deň: polievka aspoň raz, 300-500 gr. Hovädzie, kuracie alebo morčacie mäso, bez kože, tuku, 3 paradajky alebo 6-8 pohárov vývaru.
6. deň: polievka, hovädzie mäso (morčacie) čo najviac, zelená listová zelenina (bez zemiakov).
7. deň: polievka, ryža, hrášok, nesladený ovocný džús, zelenina.

Potraviny, ktoré sa dajú jesť bez obmedzení:

bielkoviny
a) zvieratá: akékoľvek chudé mäso, vajcia uvarené natvrdo, odstredené mlieko, jogurt, tvaroh, urda, solené telemea;
b) zelenina: surové korene, zelenina a surová zelenina, čerstvé ovocie, okrem orechov, lieskových orechov, gaštanov;
Sacharidy: iba tie, ktoré sú v zelenine, ovocí a šalátoch.
Tuky: rastlinné oleje, margarín
Soľ: 5 gr. za deň