Správna strava začína doma - planéta Mami Natalia Madan

Jednou z najväčších starostí rodičov pri výchove detí je zabezpečiť im JEDLO - veľa, chutné, rozmanité, podľa ich vkusu, pre naše pohodlie atď. Nie je väčšia radosť ako vidieť, ako dieťa z taniera všetko zožerie a harmonicky sa vyvíja.

Je však známe, že deti sú veľmi selektívne v tom, čo si dávajú do úst, a nie vždy prijímajú to, čo im mama dá na tanier. Mnohokrát z túžby po tom, aby dieťa aspoň niečo zjedlo alebo zo strachu, že bude hladné, sme v pokušení ponúknuť mu, čo chce, či je to pre dieťa v určitom veku vhodné alebo či je zdravé.

doma

Alebo, ako to niekedy býva, rodičia majú tendenciu vytvárať si zdravé stravovacie návyky, ale osobne konzumujú menej zdravé jedlo na vlastných tanieroch. Dieťa tak stráca tento model správnej výživy.

Túžba po vyváženej a zdravej strave sa ale rodí iba doma a závisí od toho, čo je na stole, už od útleho detstva.

V našej spoločnosti však existuje ďalší problém - deti trávia v materských školách až 8 hodín a školáci jedia dve jedlá v školských jedálňach. A kvalita jedla vo vzdelávacích inštitúciách nie je ani zďaleka výživná, natoľko, aby pokryla potreby dieťaťa. Aj keď vieme, že už prebehlo veľa debát, diskusií na ministerskej úrovni a protestov organizovaných rodičmi, situácia stále zostáva takmer nezmenená.

Rodič môže od malička povzbudzovať dieťa v rozvíjaní zdravých stravovacích návykov, ktoré budú prínosom pre život dospelých. Je dôležité naučiť svoje dieťa analyzovať svoje potravinové preferencie. Tu je niekoľko nápadov na podporu zdravých stravovacích návykov:

Nikdy nie je neskoro začať sa zdravo stravovať!