Správna terapia osteoartrózy
Opotrebenie chrupavky v kĺboch je hlavnou príčinou bolesti pri artróze. Hlavným dôvodom je však nesprávne zaťaženie bolestivých kĺbov a predovšetkým myofasciálnych štruktúr okolo kĺbu.
Degeneratívne zmeny v kĺbe
Dnes sa diagnostikuje osteoartróza, keď dôjde k bolesti a zobrazovacie postupy, ako je počítačová tomografia alebo magnetická rezonancia, ukazujú degeneratívne zmeny vo vnútri kĺbov. Okrem zdrsnených povrchov chrupavky sú v tkanive chrupavky často cysty a sploštenie kĺbovej jamky s tvorbou kostných okrajových hrebeňov.
Z náhodných zistení však možno opakovane pozorovať, že v kĺbe dochádza k degeneratívnym zmenám, postihnutý však tvrdí, že nemá žiadne bolesti ani žiadne pohybové obmedzenia.
Na druhej strane pacienti trpia silnými bolesťami, ale röntgen alebo iná zobrazovacia metóda nevykazuje žiadne patologické zmeny v kĺbe. Preto si treba položiť otázku, či sú bolesti kĺbov skutočne vyvolané viditeľnými degeneráciami v kĺboch.
Zložitá diagnóza
Pre ošetrujúceho lekára je ťažké nájsť adekvátnu terapiu na zmiernenie bolesti. Napriek všetkým vyšetreniam často nie je dôvod na neznesiteľné bolesti kĺbov. Fyzioterapia sa zvyčajne predpisuje, pretože nie sú k dispozícii iné presvedčivé terapeutické opatrenia.
Ak však existujú odchýlky od normy, pacient je často tlačený do zbytočných operácií. Dovtedy farmaceutický priemysel zarobí miliardy na predpísaných liekoch na bolesť, ktoré samozrejme nezmenia podstatnú príčinu bolesti.
Opravné mechanizmy tela
Keď si poraníme pokožku, telo ju začne okamžite zadržiavať a opravovať. To je prípad mnohých patologických javov. Pretože v mnohých tkanivách progenitorové bunky žijú v pohotovostnom režime. Takéto prekurzorové bunky sa tiež aktivujú v chrupavkovom tkanive, keď sa vyskytnú chyby v kĺbových vrstvách.
Tieto bunky sa pohybujú do otvorov v matrici a menia sa na stav skutočných buniek chrupavky, ktoré produkujú materiál pre extracelulárnu sieť chrupavky. Potrebnú látku môžu poskytnúť iba vhodné výživové doplnky a doplnky výživy.
Čo telo potrebuje na regeneráciu chrupavky
Množstvo fytochemikálií môže inhibovať zápal. Tieto látky sú obsiahnuté v mnohých druhoch ovocia a zeleniny (napr. Uhorka, kapusta, cesnak, červené hrozno a ďalšie bobule), ako aj v mnohých bylinách a koreniach (napr. Petržlen, oregano, mäta, zázvor, kurkuma, chilli) . Protizápalové sú tiež omega-3 mastné kyseliny z ľanového oleja, olivového oleja a rybieho oleja.
Bór je základným stopovým prvkom v boji proti zápalu. Vitamíny, ktoré sú potrebné pri vysokých dávkach pri osteoartróze, poskytuje tiež vhodná strava. Vitamíny K1 a K2, vitamín C a A sú dôležité.
Vitamíny D a E sa môžu primerane absorbovať iba prostredníctvom doplnkov. Kremík navyše podporuje regeneráciu chrupavky. Prvok sa najefektívnejšie absorbuje ako oxid kremičitý vo forme prášku zo žihľavy alebo prasličky.
Základné prísady pre výrobu chrupavkovej matrice sú obsiahnuté v správnej výžive. Na osteoartrózu to však nestačí. Preto by mal byť tiež doplnený hydrolyzát kolagénu (popraskaná želatína), glukozamín (ako glukozamín sulfát) a chondroitín.
Nové prístupy vo výskume základných príčin
U tretiny žien a štvrtiny všetkých mužov sa vo veku od 45 rokov vyvinie artróza kĺbov.
Lekári dnes predpokladajú, že okrem niekoľkých príčin sú spúšťače idiopatické. To znamená, že nemožno určiť, prečo sa klinický obraz vyvíja. Dnešná medicína navyše predstavuje dogmu, že artrózu nemožno vyliečiť.
Okrem úľavy od bolesti dnes už nemá ortopédia nič spoločné s pokusom o podporu pohyblivosti kĺbu pomocou fyzioterapie a nakoniec s chirurgickým nahradením kĺbu. Stále však nie je isté, či majú zmeny v kosti niečo spoločné s ochorením.
V medicíne sa všetko robí tak, aby sa vytvorilo niečo obrazné, niečo preukázateľné, aby bolo možné ospravedlniť invazívne opatrenia. Podľa niektorých lekárov však tento prístup úplne obchádza problém s artrózou.
Pretože mnohé príznaky artrózy nespôsobujú bolesť v kĺbe, môžu sa však vyskytnúť neznesiteľné nepríjemné pocity, ak sú kĺby úplne neporušené, takže je pravdepodobnejšie, že spúšťač sa nachádza v okolitom mäkkom tkanive. Jedným z vysvetľujúcich modelov je, že to sú svalové fascie, ktoré sú v situácii nadmerného napätia a sú pod príliš veľkým tlakom, ktoré spôsobujú bolesť.
Preto je veľmi dôležité zahrnúť fascie do úvah o terapii. Signály bolesti nevznikajú v kĺbe. Vysiela ich mozog, centrum našej nervovej siete v tele. Bolesť je ochranný vnem, ktorý by mal historicky podporovať naše prežitie.
Nerovnováha v našom mäkkom tkanive je taká výrazná, že spôsobuje toľko bolesti ako niektorí pacienti s osteoartrózou bez degeneratívnych zmien. Ak je však chrupavka v kĺbe taká poškodená, že sa kosti o seba trú, spôsobuje to v skutočnosti obrovskú bolesť kĺbu.
Model myofasciálnej bolesti
Skúsení terapeuti, ktorí sa zaoberajú týmto novým prístupom k vysvetleniu vývoja bolesti pri osteoartróze, môžu určiť preťažené oblasti svalov rukami. Spravidla sú ovplyvnené svalové vlákna, ktoré sa nachádzajú v oblasti svalovej fascie, ktoré sa pripájajú k kosti.
Hmatové nálezy na pravej a ľavej strane sú často úplne odlišné. Preťažené a napäté oblasti odrážajú situáciu presne v čase vyšetrenia. V priebehu nasledujúcej hodiny môžu byť preťažením ovplyvnené úplne odlišné svalové oblasti.
Preto je veľkou výhodou oproti rigidnej diagnostike zobrazovacími procedúrami, že terapeut môže okamžite zasiahnuť relaxačnými pohybmi a ošetrením tlakovým bodom a obnoviť rovnováhu v mäkkom tkanive. Ak budete konať rýchlo, v mnohých prípadoch sa dá zabrániť deformácii kostných štruktúr kĺbu.
Obnovte rovnováhu
Mäkké tkanivo na kĺboch, ako sú fascie, väzy a šľachy, môže, rovnako ako okolité spojivové tkanivo, zvierať kĺby a brániť ich funkcii. Náš životný štýl, naše športové aktivity a samozrejme traumatické poranenia, ktoré sa môžu vyskytnúť v priebehu života, majú vplyv na stav napätia v mäkkých tkanivách.
Diagnóza artrózy je vlastne nerovnováha v mäkkom tkanive. Preto inštalácia náhradného spoja nepomáha pri odstraňovaní problémov. Jedinou metódou je zvládnutie nesprávneho napätia a tlaku v fascii, svaloch a väzoch. Môžete to urobiť tak, že svoje telo vyzujete a budete cvičiť protiútokom.
Dobrým vlastným cvičením na obnovenie rovnováhy je stáť striedavo a čo najdlhšie naboso na jednej nohe a zaťažovať ju celou hmotnosťou tela. Nikde sa nesmiete oprieť alebo sa o seba oprieť.