Správna výživa a cvičenie S týmito tipmi to funguje s postavou bikín - Panorama - Stuttgarter
V prvom rade: Nezaobídete sa bez malého potu a disciplíny. Ale s týmito desiatimi tipmi to v lete funguje s postavou bikín.
Stuttgart - V lete by mala byť predstaviteľná postava v bikinách alebo šesťdielne plavky. Nie nemožné - za predpokladu, že máte disciplínu a ste ochotní sa každú chvíľu zapotiť. Dobrá správa ako prvá: Strava nie je nutná. Zlé potom: ak sa nestravujete zdravo, stále môžete zabudnúť na svoju postavu v bikinách.
„Nemusíš jesť menej, musíš jesť správnu vec“
Nikto predsa nemusí hladovať. „Nemusíte jesť menej, musíte jesť správne veci,“ hovorí Hans Hauner, riaditeľ Centra pre výživovú medicínu Else Kröner Fresenius. A predovšetkým by ste mali jesť to, čo chutí obzvlášť dobre - iba tak sa vyhnete jojo efektu. „Nové stravovacie pravidlá vám musia dobre vyhovovať a musia sa dať ľahko implementovať,“ vysvetľuje Hans Hauner.
V našej obrazovej galérii sa dozviete, čo ešte musíte vziať do úvahy, aby ste sa so svojou vysnívanou postavou prechádzali po pláži až do leta.
Naše odporúčanie pre vás
30 rokov eurotunelu Punkcia v Lamanšskom prielive
Vybudovať tunel z Francúzska do Anglicka je storočný sen. Naplnilo sa to pred 30 rokmi.
Koronavírus v Nemecku 11 169 prípadov: Nové infekcie sú nad hodnotou z minulého týždňa
Aj keď je počet 11 169 nových korónových infekcií v nedeľu v Nemecku porovnateľne nízky, hodnota je vyššia ako hodnota z predchádzajúceho týždňa.
Po násilnostiach v Augsburgu 19-ročný muž údajne zabil - podozrivé osoby vo väzbe
Po tom, čo sa v piatok večer po hádke s pármi smrteľne zranil 28-ročný mladík, polícia teraz zatkla 19-ročného mladíka, ktorý 28-ročného mladíka údajne zabil.
Ochrana pred koronavírusom Ako dlho pôsobia vakcíny Covid-19?
Farmaceutické spoločnosti oznamujú nádejné výsledky týkajúce sa ich korónových vakcín. Ale takto vycvičený obranný systém ponúka trvalú ochranu?
Počasie v Nemecku Štvrtá najteplejšia jeseň od začiatku záznamov o počasí
Len za tri roky bolo v Nemecku na jeseň teplejšie ako v roku 2020. Bolo väčšinou príliš sucho - a slnka bolo dostatok.
Koronavírus v USA Odborníci očakávajú po Dni vďakyvzdania novú vlnu
Kvôli rodinným oslavám a výletom po Dni vďakyvzdania očakávajú americkí odborníci ďalší nárast nových infekcií. Podľa imunológa Anthonyho Fauciho ešte nie je neskoro.