Správna výživa na rast toho, čo telo potrebuje (zdravie a medicína, zdravie, medicína)

Ako by ste sa mali stravovať alebo čo je súčasťou správnej stravy, ak chcete pestovať, ktoré látky naše telo potrebuje? (Mám 13 rokov) Bolo by veľmi pekné, keby ste mi mohli odpovedať na otázku (vážne prosím). Viem, že ak jete správne, nerastiete hneď, ale spoločnosť trzdm chce pre môj rast správnu výživu. Lg

správna

7 odpovedí

Predtým, ako pred 13-ročným prednášam o kalóriách, tukoch, bielkovinách atď., Dám vám tip:

Jedzte vyváženú stravu. Hovorte čo najpestrejšie.

Čo najmenej cukru, čo najviac ovocia a zeleniny.

Až budete starší, môžete sa do veci ponoriť hlbšie;-)

Ako sa má človek stravovať

alebo čo je súčasťou správnej výživy, ak chcete rásť

Ovocie, mäso, zelenina, ryby a vajcia. Všetko je veľmi zdravé a telo potrebuje, aby zdravo rástlo.

Mimochodom Drž sa ďalej od nezdravej podvýživy, ktoré sú inzerované ako super zdravé. Toto sú dogmatické výživové ideológie. Niečo ako „detox“, vegánstvo, surová strava, „cheat day“ a ďalšie nezdravé hlúposti. Prosím, nepodľahnite týmto falošným argumentom.

presne, a tak by sa mal držať mojich tipov. Cholesterol v živočíšnom tuku je skutočným stimulátorom rastu rastových hormónov.

Ahoj! Vo svojej bežnej strave máte všetko, čo potrebujete pre rast niekoľkokrát

Ale samozrejme sa môžete stravovať zdravo, všetko najlepšie

Ľudské telo v zásade funguje ako motor: keď prijíma optimálne látky, beží a robí si svoju prácu.

Jedna vec však je, že pri optimálnych látkach musíte venovať pozornosť pár veciam. Niečo si o tom môžete prečítať na tomto odkaze: https: //www.zentrum-der-zdravie.de /zdravé-výživa.html

Môžete teda získať prehľad. Myslím, že je dobré, že ste o to požiadali! Pamätajte tiež na to, že telo vždy potrebuje dostatok vody: toto je veľmi dôležitý transport a rozpúšťadlo pre správne fungovanie.