Správna výživa silový trojboj vzpieranie KDK

Správne zdvíhanie diéty

z P04aul »21. marca 2013 11:10

trojboj

Re: Správne stravovanie v silovom trojboji

z h.chinaski »21. marca 2013 12:26

Re: Správne stravovanie v silovom trojboji

z P04aul »21. marca 2013 12:47

Re: Správne stravovanie v silovom trojboji

z h.chinaski »21. marca 2013 12:54

Takže ešte máte asi 5 týždňov a 4 kilá priestoru na lezenie. Otázkou samozrejme je, koľko vody by ste načerpali, keby ste teraz začali dopĺňať kreatín. Myslím, že je to vhodné. by vám malo pomôcť aj fyzicky. hlavne že len ťažko uverím, že tie 4 kilá ťa skutočne „boleli“ v žalúdku. by sa malo urobiť rýchlo.

Čo sa týka výživy pred a počas súťaže, boli (myslím) niektoré zaujímavé články na http://www.elitefts.net/
inak by ste sa mali držať konzumácie vysokoenergetických jedál. Takže dosť sacharidov a rýchly cukor.

Re: Správne stravovanie v silovom trojboji

z Činka fetiš »21. marca 2013 12:57

Pozrel by som sa na spätné načítanie sacharidov.

ŠALÁTY SÚ PRE FUCKOVANÉ PUSSIE! POKIAĽ ŠALÁT MÁ prsia!