Správne dýchanie - združenie pre vodu bohatú na vodík
Stratili sme správne dýchanie. Keď sledujete, ako malé deti dýchajú, všimneme si, že bruško stúpa a klesá. A to pomaly, ale hlboko. Rovnako ako dýchací reflex je druh dýchania vrodený, automatický. My, v našom modernom svete, civilizácia, sme bohužiaľ stratili túto schopnosť.
Pretože už od malička sme pod stresom. A to znamená, že dýchame inak, pretože ide o starý únikový a bojový režim. Patrí sem aj rýchlejšie dýchanie. ak to robíme príliš často, podobne ako nadmerná srdcová činnosť, môžu sa u nás vyskytnúť problémy s krvným obehom a v dôsledku toho aj ďalšie choroby.
Základná rovnováha.
Mnohí nevedia, že acidobázickú rovnováhu vytvárame aj dýchaním, alebo že nesprávnym dýchaním vytvárame v tele príliš veľa kyseliny. Naopak, môžeme svoje telo odkysliť dýchaním. Nie je to skvelá informácia? Často nepotrebujeme nijaké drahé základné prísady alebo látky. Inhaluje sa viac kyslíka, ale nedá sa optimálne využiť. Pretože súčasne dýchaním strácame príliš veľa oxidu uhličitého a privádzame naše krvné plyny do nerovnováhy. (Viac o tomto nižšie) Dýchacie centrum v mozgu sa časom prispôsobuje nižšej hodnote CO2 v dôsledku neustáleho nadmerného dýchania (pozri nižšie). To je dôvod, prečo dýchacie centrum iniciuje zrýchlenie dýchania, keď je koncentrácia CO2 stále pod normálnou hodnotou.
Stres vedie k hyperventilácii vydýchnutím nadmerného množstva CO2. To však potrebujeme pre našu základnú rovnováhu a transport kyslíka do krvi. "Oxid uhličitý sa dlho považoval za" odpadový produkt "tela. Vedecký výskum však ukázal, že oxid uhličitý je veľmi dôležitým faktorom ovplyvňujúcim biologické a fyziologické procesy. Oxid uhličitý ovplyvňuje metabolizmus v bunkách, stav hladkého svalstva vnútorných orgánov a ciev, stav nervového systému, acidobázickú rovnováhu a proces oddeľovania kyslíka od hemoglobínu pri prechode krvi kapilárami. ...
Predychovanie, to znamená nadmerné uvoľňovanie oxidu uhličitého, vedie k zvýšenej zásaditosti v tele. Na kompenzáciu toho vylučujú obličky alkalické ióny (draslík, vápnik a horčík) v moči, čo vedie k strate minerálov. Dlhodobé nadmerné dýchanie znižuje tvorbu mnohých dôležitých látok v tele. Okrem iného sa zvyšuje všeobecné riziko chorôb, pretože klesá obranyschopnosť tela v dôsledku zníženej tvorby kortikosteroidov. ".
Pochopenie kyslíka
Dýchame tak, aby sa kyslík v krvi dostal do tkanív, kde je to nevyhnutné pre generovanie energie. „Lenže tento kyslík predstavuje pre organizmus zisk, ktorý môžu tkanivá absorbovať. Nie ten, ktorý nemôžu absorbovať. “(Viktor Krauter) Aby sa kyslík vôbec dostal do buniek, má zásadný význam oxid uhličitý (CO2) vo vzduchu, ktorý dýchame. (po Viktorovi Krauterovi)
Uhličité arterioly
Lúmen (vnútorný priemer) arteriol sa zväčšuje, keď je v krvi viac oxidu uhličitého. Naopak, arterioly sa zužujú, keď je v krvi príliš málo oxidu uhličitého. Toto zúženie vedie k zvýšeniu krvného tlaku.
Kapilarizácia:
Kapilárna sieť (sieť najjemnejších žíl, to je miesto, kde molekuly z krvi vstupujú do buniek a naopak) vo všetkých tkanivách tela sa stáva hustejšou vďaka metóde dýchania akumulujúcej kyselinu uhličitú. Kapiláry, ktoré sú v pokoji zatvorené, sa otvoria a vytvoria sa nové.
Fenomén anastomózy s kyselinou uhličitou:
Z dôvodu vyššie opísaného zvýšenia krvného tlaku sa anastomózy (krátke spojenia od tepny k žile, ktoré sa nachádzajú pred kapilárnymi sieťami) otvárajú. Krv, ktorá tadiaľ preteká, sa nedostáva do buniek, kyslík sa bez akéhokoľvek účinku opäť vydychuje. Ale je
viac oxidu uhličitého v krvi, anastomózy sa uzatvárajú alebo sťahujú, krv sa dostáva do kapilárnych sietí a dodáva bunkám.
Spojenie kyselina uhličitá - kyslík.
Dodávka kyslíka z krvi do tkanív je úplnejšia a ľahšia, keď je obsah oxidu uhličitého v krvi optimálny. Toto je Bohrov efekt, pomenovaný podľa dánskeho fyziológa Christiana Bohra, ktorý ho objavil v roku 1904. Píše sa v ňom: Čím vyššia je koncentrácia oxidu uhličitého alebo kyseliny uhličitej v krvi, a teda čím je krv kyslejšia, tým ľahšie sa kyslík oddeľuje od hemoglobínu. Ak obmedzíte množstvo vzduchu, ktoré dýchate, dosiahnete nielen pozitívne účinky na zdravie obohatením krvi o CO2, ale aj vystavíte svoje telo „výškovému tréningu“: horskému vzduchu z vlastnej obývačky.
Frolovovou metódou toto je dobre vyškolené. Prof. W. Frolov, biochemik z Ruska, prevzal výsledky výskumu Buteyko a ďalších a pokračoval vo výskume. Pomocou neobvyklých fyzikálnych metód, ako je Kirlianova fotografia, objavil ďalšie úžasné javy a súvislosti v dýchacích procesoch. Ak by sme to tu rozpracovali, išlo by to nad rámec tohto článku. Ako výsledok svojej práce vyvinul jednoduché pomocné zariadenie pre dychový tréning s názvom „Frolov dýchací tréningový prístroj“ (Frolov-ATG), pomocou ktorého je možné ľahšie dosiahnuť rôzne účinky tréningu, ako je zmena pomeru zmesi plynov a precvičenie bránice. Sval. Zariadenie získalo uznanie a patent od ruského ministerstva zdravotníctva v roku 1995 a je certifikované aj pre oblasť EÚ.