Správne pripravené vajcia znižujú krvné tuky a pomáhajú pri diétach

„Jablko denne a lekár nepríde“ - to som sa naučil ako dieťa. Postupujte podľa tohto pravidla. Nové celosvetové odporúčanie však znie: „Jedno vajce denne a lekár nepríde!“.

Nezvýši to cholesterol, nezhubne vás, neovplyvní to vašu pečeň. Hovoríme o správne pripravených vajciach. Obsahujú štandardný proteín, najlepší v prírode. Okamžite vidíme, prečo sa konzumuje iba so zeleninou!

Chcete schudnúť a zároveň znížiť svoje tuky v krvi? Potom zvoľte vyváženú stravu založenú na zelenine, ovocí, semenách, mliečnych výrobkoch, rybách a nevyhnutne vajciach. Mnoho ľudí verí, že vajíčko zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, a preto sa mu vyhýba. Ale vajíčko má všetky dôležité živiny.

DR. Srb Damián, odborník na výživu: „Aj keď sa v minulosti vajce považovalo za potenciálny problém kvôli vysokému obsahu cholesterolu, v poslednej dobe na celom svete panuje zhoda v tom, že môžeme jesť 5 - 6 vajec týždenne.“.

---