Správne rozšírenie povedomia o pôste a tipy na prípravu a implementáciu - súcitca
Je to jedna z tých vecí, ktoré sa týkajú pravidiel a predpisov týkajúcich sa témy „správny pôst a správne stravovanie“. Po celé desaťročia sme nechali zvláštne stravovacie pravidlá, aby nám sťažili život, napríklad: B. kto bude jesť ako cisár ráno, ako občan na poludnie, ale ako žobrák večer. Tento recept, ktorým milióny rodičov zaťažili jedlo svojich detí a nakoniec ich postavu a život, platí iba pre časť z nás. Väčšia časť sa k tomu musela prinútiť disciplinovane a tak sa znásilniť.
Všetci, ktorí ráno nie sú takmer hladní, museli do seba nechtiac vtesnať veľké, vraj zdravé raňajky. Na poludnie sa stravovalo normálne a večer, keď boli prirodzene hladní, prinútili sa vzdať.
Štúdie o krátkodobom pôste ukazujú, aké zlé to bolo. Takýto nutkavý pokus nakoniec zlyhá. Dovtedy však budú títo ľudia naďalej priberať, pretože ráno zjedli jedlo navyše, ktorého sa zdráhali jesť. V určitom okamihu oneskorená kniha „Fit for Live“ uviedla tento nezmysel na pravú mieru a teraz oficiálne, pretože bola vytlačená, ráno nemohla jesť nič alebo len pár druhov ovocia.
Tí, ktorí sa týmto spôsobom zbavili zbytočného mučeníctva, boli prirodzene nadšení novým receptom, ktorý by ich zachránil. Naozaj ju to znova prinútilo Fit na celý život. Vo svojej eufórii spustili vlnu v domnení, že teraz našli správnu stravu. Na opačnom póle tohto hnutia však trpeli iní. Tí, ktorí podľa svojej povahy potrebujú ráno slušné raňajky a zrazu ich s dunivým žalúdkom poslali dnu.
Pri krátkodobom pôste môže niekto vynechať raňajky so ziskom, iný vynechá večeru, ktorá je už známa ako zrušenie večere a je dokonca vedecky dokázaná.
Podobné problémy vznikajú z mnohých receptov, ktoré sú definované ako veľmi „zdravé“
Rovnako ako surové jedlo je pre mnohých zdravých ľudí nepríjemné a škodlivé pre tých, ktorých črevá už nie sú schopné takej tráviacej práce. Poháňaní plynatosťou majú pred sebou často dlhú cestu utrpenia, kým ich z tohto receptu pustí primerane legitimovaný špecialista.
Niečo podobné by sa dalo povedať z makrobiotiky a mnohých diét. V skutočnosti sa zdá, že vedecký výskum vydrží iba zdravá strava založená na rastlinách. Osobne si „mierové jedlo“ vychutnávam viac ako 10 rokov a cítim sa v ňom lepšie ako kedykoľvek predtým. Problémy s (nad) hmotnosťou sa rozpúšťajú s potešením, ekologická stopa sa dramaticky zníži a moje svedomie, ktoré sa týka môjho zvieraťa, mi to aspoň výrazne uľahčilo.
Problémom nie je ani tak obsah receptov, ako samotný obsah.
V zásade ťažko bude existovať recept, ktorý bude platiť pre všetkých ľudí. Žiadny recept neosloví každého. Recepty sa môžu týkať iba obmedzenej oblasti. Neaplikujú sa vždy, pri všetkých príležitostiach a nie pre všetkých ľudí. Na druhej strane sme rovnako horliví ako recepty. Jednoducho znamenajú ľahkú cestu z problémov a sú obzvlášť dôležité: Zdá sa, že nahrádzajú vaše myslenie a tým aj zodpovednosť. Toto nikdy nefunguje dlhodobo, ale stačí to na krátkodobú ilúziu. Veriaci sa skôr či neskôr vždy stanú veriacimi. Život bez receptov nie je taký ľahký, práve naopak, veľmi náročný, ale aj neporovnateľne vzrušujúci (viac) a povzbudzujúci (viac).
Recepty môžu byť vždy len provizórne, a to aj pokiaľ ide o výživu. Dodržiavať ich prísne a vždy môže mať v určitých obdobiach zmysel, ale v určitom okamihu sa z nich buď stane mäso a krv, alebo by mali znova zmiznúť. Správna forma jedla je rovnako dôležitá ako objavenie vašej vlastnej ústavy, ako som to ukázal v časti „Tajomstvo životnej energie“ a zodpovedajúcej strave.
V tomto okamihu je návrat na pôst zaujímavý, čo v niektorých ohľadoch tvorí opačný pól ako všetky diéty, pretože je to najlepší spôsob, ako si nájsť svoju vlastnú cestu. Z hľadiska výživy sa varí až po ketogénne jedlo, pretože konzumujeme hlavne vlastný tuk.
Pôst sa samozrejme tiež riadi určitými pravidlami
Je zrejmé, že tieto platia iba v určitých časoch, t. J. Nalačno. Toto je zrejmé najmä v druhej polovici liečby Omega. Po odriekaní nasledujú pokyny - najmä od Veita - tešiť sa z naplneného života. Na tento cieľ je zameraná aj naša spoločná kniha omega oddaný.
Naše odporúčanie pre vás
Aktívne meditácie s Veitom Lindauom
Naše aktívne meditácie vám v čo najkratšom čase ponúknu jasnosť, silu a aktiváciu vašich fyzických a duševných schopností samoliečenia na vybrané témy.
Pozývame vás, aby ste sa otriasli slobodou a spojili sa s tým, čo je podstatné. Oslobodíte sa od balastu a privediete na svet to, čo vás definuje.
Pôst môže znova vyvolať pocit zmýšľania tela, mysle a duše
Postiaci sa človek umožňuje cítiť, čo potrebuje. Zistiť to nie je také ľahké, ak ste roky či desaťročia neposlúchali dovnútra. Potom sa môže stať, že (d) orgán, ktorý bol dlho neistý, prijal veľmi zvláštne vzorce správania. Zdravý organizmus sa napríklad bude enormne brániť prvou cigaretou: pľúca budú svoju obranu signalizovať kašľom a pľuvaním, žalúdok znechutenie prejaví nevoľnosťou a závraty treba považovať za varovný signál centrálneho mozgu. Ale ak je naň jed stále nútený, organizmus si zvykne a stane sa závislým a závislým.
O tom niet pochýb, v minulých rokoch mal veľmi ťažký život. Tí, ktorí okolo seba premávajú taký balast premenený na tuk, sú si v zásade podobní ťažký sám so sebou. Špeciálna fermentovaná slivková kúra, ktorá je po stáročia osvedčená v Číne, je ľahkým a udržateľným liekom na závažnosť života. Je to prirodzené a viac ako laxatívny režim.
Počas našich posledných pôstnych období sa veľmi dobre osvedčil a je vhodné si ho objednať včas pred začiatkom pôstu (www.heilkundeinstitut.at), aby tentokrát nevznikli prekážky. Toto je odporúčané pre určitú pomoc, ako je uvedené v našich informáciách po registrácii.
Pôst vracia naše staré reflexy sýtosti.
Potom sa po polovici ponuky budete cítiť zreteľne plní. Ak je dnes možné prestať jesť, smeruje sa kurz k predĺženiu života a predovšetkým k zlepšeniu kvality života, ale aj ideálnej hmotnosti. Na druhej strane, ak budete pravidelne jesť opäť za hranicu nasýtenia, pretože už je všetko zaplatené alebo nie je dovolené nič plytvať, postupne budete plytvať aj sami. Pretože potom je vašou ďalšou zastávkou opäť pocit sýtosti. Štíhly žalúdok v tvare polmesiaca sa opäť stáva akýmsi prasacím močovým mechúrom, ktorého sférický tvar dáva pocit prasknutia.
Po pôste ...
Citlivá štruktúra jedla po hladovaní umožňuje opätovne ochutnať aj stvrdnutým vlkodavom, pretože chuťové poháriky sa zotavili a sú opäť schopní vychutnať si jedlo úplne iným spôsobom. Čuchové bunky nosovej sliznice, ktoré sú také dôležité, opäť oveľa lepšie vnímajú arómy a vytvárajú tak najlepšie podmienky pre príjemnú budúcnosť.
Ak sledujete, ako „normálni“ ľudia jedia, sotva si doprajú vkus a potešenie. Nepozerajte sa pozorne na svoje jedlo, ani ho neuchovávajte v ústach dostatočne dlho na to, aby ste si ho vôbec mohli vychutnať. Naopak, zdá sa, že robia všetko pre to, aby to čo najrýchlejšie šupli, aby nič z toho neochutnali. Ak nemusíte grgať, chuť len ťažko zažijete.
Toto je možné vnímať iba dovtedy, kým je jedlo v ústach, pretože chuťové poháriky máme iba na jazyku a na podnebí, ale nie v hrdle, kde dochádza k prehltnutiu alebo bohužiaľ často k prehltnutiu. Arómy môžeme vnímať iba vtedy, keď sa jedlo podáva pred nami. A jedloČas by bol nielen zdravší, ale aj príjemnejší ako ktorýkoľvek iný Slučkačas.
Dobré žuvanie nie je s mäsom veľká zábava, ale tu by to bolo obzvlášť potrebné. Čerstvé mäso je príliš tvrdé. Lovci a mäsiari to nechávajú tam, dá to domáca pani, fajnšmeker hovorí o „Haut gout“, keď si užíva neskoré hodiny.
Náš druh mäsa, ktorý pochádza z masových chovných domov, je skutočným škandálom a je plný zabitia a stresových hormónov kvôli zabitiu.
Ako všežravce majú ich zuby a črevá - v porovnaní s inými cicavcami - oveľa bližšie k vegetariánom ako k predátorom. Naopak, ak by si každú chvíľu vzal k jedlu malý kúsok mäsa, ako je dnes zvykom, bolo by to oveľa lepšie pre jeho anatomické tráviace schopnosti. Malá príloha k veľkým plátkom mäsa, ktorá (v ponuke), zdá sa, nestojí ani za zmienku, je zdravotným nepríčetnosťou a vzhľadom na výživovú situáciu ľudstva na tejto planéte bezohľadnosťou.
Aj keď sú pôvodne všežravci, ľudia už po pôste nie sú takí v bezvedomí, ale opäť začnú ochutnávať, ochutnávať, cítiť a užívať si. Ale po niekoľkých pôstoch to tiež zaistí, že budete jesť iba veci, ktoré sú pre vás dobré. Postupne sa teda zaobíde nielen bez škodlivého (živočíšneho) výkrmu bielkovín, ale aj každého (vlastného) výkrmu a všetkého nakoniec nestráviteľného.
Pretože aj pudingoví vegetariáni alebo vegáni sú na zdravej ceste nesprávnej cesty s klesajúcim trendom. Sú to väčšinou ideológovia, ktorí to nerozmýšľali dostatočne ďaleko. Na druhej strane tí, ktorí sa spoliehajú na svoje vlastné zmysly a nakoniec na svoj vnútorný hlas, vnútorného lekára, sú pred takýmto nebezpečenstvom v bezpečí. Správny pôst je jedným z najlepších prístupov k takémuto nezávislému a vedomému spôsobu života.
Stravovanie už čoskoro nebude problémom pre tých, ktorí sa pravidelne postia,
ale vyvíja sa z neho zvlášť vedomý pôžitok, najmä po pôste. Na rozdiel od priemerného jedáka bude počúvať svoj vnútorný hlas a bude podľa toho brať seba a svoje telo, prinajmenšom rovnako dôležité a možno ešte dôležitejšie ako jeho auto.
V tejto súvislosti je chránený pred syndrómom benzínovej pumpy, ktorý jasnejšie ako čokoľvek iné ukazuje, ako ďaleko sme sa my a jedlo dostali. Zatiaľ čo na týchto moderných výdajných staniciach prinášame do našich automobilov najstráviteľnejšie veci v presne správnom množstve, bez výnimky sa tam správame veľmi odlišne.
Naše auto nikdy nedostane bežný benzín, pretože je lacnejšie alebo preto, že je prázdnejšie na zodpovedajúcom benzínovom čerpadle, vždy má čerstvý a špičkový olej. Už nikdy nemusí prehĺtať odpadový olej alebo lacné špeciálne ponuky. Ak to porovnáme s tým, čo očakávame od špeciálnych ponúk, staromódneho jedla a lacných materiálov na týchto čerpacích staniciach, niektoré veci nám môžu byť jasné.
Dobrovoľne platíme zvyšné účty za najkvalitnejšie ropné výrobky pri pokladni čerpacej stanice. Čokoľvek, čo si zoberieme so sebou pri tej istej pokladni pre našu vlastnú výživu, je na druhej strane natoľko selektívne nekvalitné, že by to malo byť strašidelné. Plníme si tieto látky, ktoré môžu cestovať k autu alebo za jazdy v lepšom prípade prejsť ako jedlo, ale nikdy nie ako jedlo.
Takže benzín a bar sa stali skutočnou hanbou. Drvivá väčšina ľudí v automobilovej spoločnosti sa bojí viac dĺžky života svojich automobilov ako svojich vlastných. Aj keď pravidelne vozia milované vozidlá na inšpekciu, o svoje telá sa takmer nestarajú. Rovnaké práva medzi telom a telom, srdcom a motorom by už boli opatrením zdravotnej politiky, ktoré by nám mohlo ušetriť miliardy a veľa utrpenia, ktoré si človek spôsobí sám.
Výmenu oleja potrebujeme iba raz za život, ako je popísané v časti „Tajomstvo životnej energie“.
Okrem všetkých dôvodov, ktoré som tu uviedol vo svojom prvom článku a ktoré hovoria v prospech pôstu, je to dnes opäť veľká téma v medicíne.
V čase, keď čoraz viac prijímame znečisťujúce látky prostredníctvom potravy a ovzdušia, je detoxikácia nevyhnutnejšia ako kedykoľvek predtým. Správne Pôst je pravdepodobne najstaršou a stále najlepšou a najbezpečnejšou metódou detoxikácie. Z tohto dôvodu si čoraz viac nachádza cestu späť do medicíny. V úlohe ideálnej váhy predchádza detoxikačný týždeň online veľkonočnému pôstu, vďaka ktorému je možné pôst ešte uľahčiť a zefektívniť. Dobrý prístup je často polovica úspechu.
Je však potrebných niekoľko vecí, ktoré je potrebné starostlivo dodržiavať:
Čistenie hrubého čreva je nevyhnutné, predtým klystír, dnes je to oveľa príjemnejšie so spomínanou slivkou z Číny.
V dnešnej dobe sú črevá často v zlom stave kvôli rafinovaným a kontaminovaným potravinám a problematickým stravovacím návykom. Už F.X. Mayer, zakladateľ Mayrovej kúry, ktorá sa tiež odporúča, hovoril o smrti sediacej v čreve. Čistenie podsvetia každý deň je nevyhnutné a dnes je jednoduchšie, príjemnejšie a udržateľnejšie ako kedykoľvek predtým.
Pečeňový zábal na stimuláciu detoxikácie pečeňou nie je povinný, ale veľmi nápomocný a príjemný. Za týmto účelom dáme fľašu s horúcou vodou plnou horúcej vody na pečeň, čo je miesto, kde si väčšina ľudí myslí, že má pravé pľúca, a to v oblasti hrudníka. Polovične naplnená fľaša s teplou vodou leží na rebrách, zatiaľ čo pôst si dopraje príjemný popoludňajší odpočinok alebo aspoň relax.
Veľmi podporuje aj mierne cvičenie počas pôstu v zmysle prechádzok a ľahkej gymnastiky. S omegou a veľkonočným pôstom si môžete vychutnať nádherné lekcie jogy veľvyslankyne jogy Ursule Karvenovej.
V online obchode (www.heilkundeinstitut.at) sú návrhy čajového programu a dokonca aj smoothies, ktoré sú tiež pridané, aby uľahčili prácu dnes.
S každou pôstnou dobou je stavba ľahšia. Na začiatku je najjednoduchšie a najrozumnejšie držať sa uvedených návrhov relevantných kníh ako „vedome sa postiť“ alebo „teraz sa jednoducho postiť“. Tí, ktorí sa postia, časom zažijú vnútorný hlas, ktorý im bude dávať čoraz spoľahlivejšie rady, čo majú jesť.
Pomocou Omega Cure a Challenge Ideal Weight chceme prispieť k životu, ktorý je v mnohých ohľadoch ľahší a v pozitívnom zmysle plnší. A my, to je Ursula Karven na jogu a Veit Lindau a ja v Omege - a Adelheit Schiessl na jogu počas veľkonočného pôstu online a ja po zvyšok.
Tešíme sa na každú podporu na ceste k veľkej a rastúcej pôstnej oblasti.
Riešime to spolu dnes večer o 19:00. Vytvorte situáciu, ktorá bude prospešná pre všetkých, a zmeníte svet, aby ste oživili svoje malé i veľké všetkých z nás a túto starú úžasnú pôstnu tradíciu pre naše i všetky (životné) šťastie v nás a okolo nás.
Začína sa to spolu s mnohými ďalšími ľuďmi, ktorí sa tu chcú zúčastniť 14-denného omega pôstu:
Pôst nie je vôbec nový, ale môže priniesť (takmer) všetko nové, nechať sa nakaziť nákazlivým zdravím.
Literatúra odo mňa na tému:
O štruktúre a jedle: Peace-Food, vegánske pre začiatočníkov; Peace-Food Keto-Cure, Peace-Food - vegánske jednoducho a rýchlo, (všetky GU); Tajomstvo životnej energie a Kuchárska kniha pre životnú energiu (obaja Goldman)
K (životnej) filozofii:
Zákony osudu - pravidlá hry o život, tieňový princíp, životné princípy, omega (s Veitom Lindauom)