Správne schudnite - 8 kilogramov za 8 týždňov

kilogramov

Dominik stratil 8 kg telesného tuku za 8 týždňov osobným tréningom

Po dlhej chorobe s dvoma operáciami je Dominik konečne späť na dobrej ceste. Je zdravý a svoj tréningový program behu, sily a flexibility môže vykonávať šesťkrát týždenne v Personal Training Cologne.

Aj dieta ide zase dobre. Dominik venuje pozornosť svojej strave a bude správne chudnúť. Od konca choroby v polovici mája už schudol za 8 týždňov 8 kilogramov.

Teraz sa začína príprava na konkrétny maratón. Behy a tréning čoraz konkrétnejší, aby sa svaly pripravili na extrémny stres. Dominik už k tomu urobil dôležitý krok: správne schudnúť. Pretože čím viac kilogramov telesného tuku musíte nosiť so sebou, tým viac sú pri behu namáhané svaly, väzy a šľachy. Zostávame teda naladení tak, aby mohol Dominik začať v októbri.