Správne schudnite O čo ide

Prerušovaný pôst - 8/16 hodín
od 8.30 do 16.30 hod.
od 18.7.19

O čom to je

2014 2015 bude rokom, v ktorom sa všetko zmenší.

Chystám sa veľa vyjasňovať, ísť na nákupnú stravu a schudnúť.

Stratiť váhu?
Nemierim na medzeru medzi stehnami - moje stehná sa môžu maznať,
ale chcem schudnúť z rôznych dôvodov.
Mojou snahou je znížiť krvný tlak,
na zníženie dýchavičnosti,
Zbavte sa bolesti hlavy a rôznych ďalších chorôb,
opäť sa stať svižnejším,
môcť opäť nakupovať v bežných obchodoch a tiež sa vedieť pohrať s módou.
Pokiaľ ide o módu, nie som ani zvlášť zručný, ani mimoriadne zainteresovaný.
S hmotnosťou to nie je o nič jednoduchšie.
A byť schopný ísť do kopca na prechádzku A mať rozhovor bez toho, aby ste sa červenali a lapali po vzduchu, by bolo tiež pekné.
Vlastne to chcem dosiahnuť s nízkym obsahom sacharidov a väčším cvičením, ale zatiaľ nemám skutočný koncept.

Šťava nalačno
Na Štedrý deň som videl film Joe Cross.
Moja nová zázračná diéta
Ako som chcel, na druhý deň ráno som spontánne naštartoval zeleninový džús.
Bez ďalšieho vedenia alebo prípravy na pôst.
Mal som už doma odšťavovač, zeleninu tiež a od svojich mladších rokov mám dobré skúsenosti s terapeutickým pôstom vodou.
Milujem džúsový pôst.
Nielenže každý deň chudnem, ale aj to, že sa môj celkový stav drasticky zlepšil a že sa vďaka tomuto vystaveniu výžive veľa naučím o svojich „stravovacích reflexoch“ a zároveň si od nich získam odstup.
Je mi úplne jasné, že všetky kilá by sa veľmi rýchlo vrátili (a priniesli so sebou aj priateľov), keby som upadol do svojich starých zvykov. Ale predstavujem si, že čím dlhšie sa postím, tým väčšiu vzdialenosť si získavam od predchádzajúcich návykov, ktoré nemali nič spoločné s diétou, ale skôr so „závislosťou“.

Declutter?
Potom, čo žil celé desaťročia ako zberateľ a strážca,
Nemohla som nič vyhodiť, pretože to bolo v určitom okamihu určite potrebné, alebo preto, že som to mala tak dlho .
Zrazu sa cítim jednoducho obkľúčený, povinný a zaneprázdnený vecami.
Navyše: deti sú skoro na štarte.
Dcéra sa odsťahuje a študuje v roku 2014, syn bude nasledovať o 2 - 3 roky.
Môj život sa teda zmení a chcem, aby som sa mohol spontánnejšie a slobodnejšie rozhodnúť, ako to bude pokračovať.
A kde.
Potrebujem pre seba stále celý dom?
Momentálne áno, pretože som nemohol dostať všetky tieto veci do malého bytu.
Pri tom, ako Michael Landy, určite nemôžem len tak zničiť všetok svoj majetok - ani by som to nechcel urobiť - ale viem si veľmi dobre predstaviť, aké oslobodzujúce by to bolo.

Nákupná strava?
2014 2015 Nekúpim si nič nové, len si kúpim veci, ktoré síce spotrebujeme (napr. Dojedáme), alebo ktoré sa zlomia, ale sú nevyhnutné.

---