Správne zmerajte a interpretujte krvný tlak WELLSANA
Terapia krvným tlakom začína meraním krvného tlaku, koniec koncov, stanovenie presných hodnôt je najdôležitejším predpokladom správnej interpretácie a následného určenia vhodných opatrení. V tomto článku si môžete prečítať, čo musíte brať do úvahy pri meraní krvného tlaku, ako správne odčítať vaše hodnoty a aké ďalšie kroky je možné podniknúť. Ako pomôcka nájdete aj výtlačok krvného tlaku, do ktorého si môžete zreteľne zaznamenať svoje hodnoty krvného tlaku a mať ich vždy po ruke.
Meranie krvného tlaku
Zatiaľ čo krvný tlak bolo možné merať až priamo v 19. storočí, t. J. Pomocou meracej sondy, ktorá bola zavedená do tepien, v dnešnej dobe sa krvný tlak našťastie dá väčšinou merať takzvanou metódou bez krvi. Základ pre to vytvoril monitor krvného tlaku, ktorý vynašiel taliansky lekár Scipione Riva-Rocci, a preto dnes hovoríme o krvnom tlaku podľa RR (Riva-Rocci). Často sa na to používa manžeta na hornej časti paže a stetoskop, moderné elektronické tlakomery pre domáce použitie sú vybavené manžetou s integrovaným senzorom a displejom a automaticky merajú krvný tlak stlačením tlačidla.
Takto sa vykonáva meranie krvného tlaku
Pretože moderné elektronické tlakomery berú meranie automaticky, pokiaľ je to možné, chceli by sme v nasledujúcom texte vysvetliť, ako sa klasické meranie tlaku krvi vykonáva pomocou manžety a stetoskopu.
- Za týmto účelom je manžeta pevne umiestnená okolo nadlaktia a uzavretá - spodný okraj by mal byť asi 2,5 centimetra nad lakťom.
- Menič stetoskopu, ktorý sa používa na sledovanie pulzu počas merania, sa potom umiestni do ohybu lakťa.
- Manžeta je spojená s pumpou a manometrom, t. J. Prístrojom na meranie tlaku, pomocou hadice - pumpa sa teraz používa na rýchle nafúknutie manžety, až kým už nebude počuť pulz a kúsok za ním. Tlak zobrazený na manometri by mal byť okolo 200 mmHg.
- Z manžety sa potom pomaly uvoľňuje vzduch: Hneď ako sa objaví prvý pulzný zvuk, je možné z manometra odčítať systolickú hodnotu krvného tlaku. Posledný zvukový zvuk označuje diastolickú hodnotu.
Pri meraní pomocou elektronického tlakomeru nie je potrebný stetoskop. Prístroj automaticky nafukuje manžetu a zaregistruje pulzáciu tepny, keď je vzduch vypúšťaný. Nie je počuť žiadny pulzný zvuk a vypočítané hodnoty sa potom automaticky zobrazia na displeji tlakomeru.
Ak na meranie používate tlakomer na zápästie, manžeta nie je umiestnená na hornej časti ramena, ale na zápästí, s displejom na vnútornej strane ramena. Senzor by mal mať šírku prsta od zápästia. Lakte je voľne podopretý na podložke a ruka spočíva na ramene - prístroj je teda vo výške srdca, optimálna výška pre správne meranie.
Moderné monitory krvného tlaku zvyčajne zaznamenávajú nielen samotný krvný tlak, ale aj pulz a sú tiež schopné klasifikovať hodnoty krvného tlaku podľa pokynov zavedených Svetovou zdravotníckou organizáciou a rozpoznať možné srdcové arytmie. Viac informácií o týchto pokynoch nájdete v časti Klasifikácia krvného tlaku.
Čo sa presne stane pri meraní krvného tlaku?
Aby sme pochopili, ako k hodnotám dochádza pri meraní krvného tlaku, môže byť užitočné bližšie sa pozrieť na fyzikálne princípy. Požiadavka na meranie krvného tlaku pomocou manžety a stetoskopu je taká, aby krv prúdila rovnomerne tepnami. Jeden tu hovorí o laminárnom toku. Pri meraní krvného tlaku sa z vonkajšej strany vytvára odchýlka od tohto rovnomerného prietoku v tom, že nafúknutá manžeta zužuje krvné cievy a vedie tak k turbulenciám v prietoku krvi. Je to táto turbulencia, ktorá je nakoniec počuť, keď je stetoskop umiestnený na paži.
Aby ste to dosiahli, tepna sa pomocou manžety najskôr úplne uzavrie a potom sa pomaly otvára - akonáhle je dostatočne otvorená na to, aby cez ňu mohla opäť prúdiť krv, objaví sa takzvaný zvuk Korotkow, tupý, pulzne synchrónny zvuk. Ak je manžeta úplne otvorená, takže krv môže prúdiť tepnou bez turbulencií, zvuk znova zmizne.
Čo by ste mali brať do úvahy pri meraní krvného tlaku
Aby ste sa vyhli chybným výsledkom pri meraní krvného tlaku, mali by ste zvážiť niekoľko vecí:
Tlak krvi by nemal byť skôr jednorazový merané niekoľkokrát a čo najpravidelnejšie aby sa dal dať spoľahlivo interpretovať. Okrem týchto hodnôt môže mať zmysel robiť si poznámky o tom, či v čase merania nastali zvláštne okolnosti, napríklad infekcia, zmenená strava alebo fyzická aktivita pred meraním.
Vysoký krvný tlak v dopoludňajších hodinách sa považuje za obzvlášť nebezpečný, a preto by ste mali Meranie vždy ráno by mal vystupovať. V ideálnom prípade by sa malo druhé meranie vykonať večer. Ak užívate antihypertenzívne lieky, je veľmi dôležité absolvovať ranný test pred užitím.
Mali by ste urobiť pred meraním žiadna káva, čierny čaj alebo iné kofeínové nápoje konzumujte, pretože tieto zvyšujú krvný tlak. Alkohol môže tiež falšovať výsledky merania - ihneď po požití alkoholu sú spočiatku nižšie, zatiaľ čo krvný tlak po chvíli stúpa a potom je vyšší ako obvykle. Nikotín môže tiež ovplyvniť krvný tlak.
Pred meraním počkajte niekoľko minút v kľude sedieť a hocijaké Vyvarujte sa námahe, pretože to môže sfalšovať hodnoty. Vzrušenie môže tiež ovplyvniť krvný tlak, napríklad pri hypertenzii bieleho plášťa - ak sa bojíte príliš vysokých hodnôt, môže vám pomôcť nepozerať sa počas merania na displej a snažiť sa myslieť na niečo pozitívne.
Počas merania by ste tiež mali byť čo najbližšie mlč a vyhýbajte sa hovoreniu, smiechu, kašľaniu alebo veľkým pohybom. Pri meraní zaujmite polohu v ľahu alebo sede.
Nezáleží na tom, na ktorej ruke meriate, ale v zásade by ste mali merajte vždy na rovnakom ramene, pretože hodnoty sa môžu líšiť od ramena k ramenu. Odporúča sa vykonať prvé meranie na oboch ramenách jeden za druhým a v budúcnosti zvoliť rameno, na ktorom boli namerané vyššie hodnoty, pretože tieto sú rozhodujúce pre hodnotenie.
The Tlakomer sa dostal do na holú pokožku pri meraní na zápästí by mali byť odstránené šperky a/alebo náramkové hodinky. Počas merania by malo byť zariadenie navyše aktívne na úrovni srdca Toto je automaticky prípad monitorov krvného tlaku v hornej časti ramena, zatiaľ čo predlaktie by malo byť pri meraní pomocou tlakomeru na zápästie ťahané smerom k telu tak, aby ruka ležala voľne na ramene.
Manžetu je potrebné zvoliť podľa obvodu vašej paže. Tehotné a ľudia s nadváhou majú zvyčajne silnejšie zápästia alebo nadlaktie, aby manžeta správne nesedela a snímače nemohli spoľahlivo merať.
S ohľadom na tieto skutočnosti by ste mali byť schopní úspešne určiť svoj krvný tlak. Vnútorné a vonkajšie faktory môžu napriek tomu vždy viesť k nesprávnym hodnotám a chybám merania - ak si nie ste istí svojimi hodnotami, obráťte sa na svojho lekára. Je schopný správne vyhodnotiť hodnoty a v prípade potreby iniciovať príslušné opatrenia.