Tuniak Dobrá ryba - VHODNÁ PRE ZÁBAVU

Pozri, dnes si dávaš pekný šalát s množstvom tuniaka. Môže sa stať, že je pre vás dôležité vaše zdravie?

dobrá

Pravdepodobne preto, že pokiaľ ide o ochranu zdravia, tuniaky plávajú s lekármi vpred. Nie primárne preto, že obsahuje veľa bielkovín, metabolicky aktívnych jód, zinok a vitamín D. Sú to práve cievy chrániace a protizápalové omega-3 mastné kyseliny, vďaka ktorým je tuniak taký zdravý. Obyvatelia Stredozemného mora to už dávno vedeli a pravidelne si na nich pochutnávajú čerstvé.

Tip:
Vyskúšajte náš baskický hrniec na tuniaky so zemiakmi, paprikou a kaparou. Jednoduché a chutné!

Najlepší obsah z:
Vitamín D, jód, omega-3 mastné kyseliny, zinok

Trvanlivosť:
čerstvé filé v chladničke 1 deň, konzervované niekoľko mesiacov

Cena:
čerstvé asi 3 eurá za 100 g