Správy o zážitkoch - jedzte-fit-život
Rebecca je jednoducho skvelá. Kombinuje sympatie, kompetencie a motiváciu šitú na mieru vašej osobe a vašim cieľom. Čas, ktorý som s ňou strávil, som si naozaj užil, dosiahol som svoje ciele, poriadne som sa zapotil, zasmial a dostal tipy, ktoré realizujem dodnes.
Ďakujem za skvelý čas, moja láska
Zúčastnil som sa hodiny fitnes s Rebekiným dieťaťom a som nadšený! Veľmi priateľský, motivovaný fitnes tréner, dobrá hudba a dobrá atmosféra. Všetky cviky s 2 úrovňami obtiažnosti, aby ste sa mohli ľahko zúčastniť, aj keď ešte nie ste super fit. Je tiež skvelé, že môžete vziať svoje dieťa so sebou. Jasné odporúčanie!
Viac energie po tréningu ako predtým
Niekoľko týždňov robím kurz „Fit with Baby“. Samozrejme vezmem so sebou aj svoju 7 mesačnú dcéru. Kurz je skvelou príležitosťou ako mama opäť športovať. Po sedení sa cítim výborne! Ste vyčerpaní a po krátkom strečingu/relaxácii na konci hodiny si dobíjate energiu po zvyšok dňa. Môže to znieť zvláštne, ale po cvičení mám viac energie ako predtým!
Ako matka dvoch detí je pre mňa dôležité urobiť niečo pre seba a svoju pohodu. Šport mi pomáha posúvať každodenné myšlienky na jednu stranu a sústrediť sa iba na seba a svoje telo.
Kurz môžem odporučiť každej mame! Pretože: šťastná mama = šťastné deti:-)
Helena W. (Fit with Baby Course and Mom's Day)
40 kg získaných počas tehotenstva, 7 kg a 13 cm obvod pása stratených za 3 mesiace
Som Faina, 22 rokov a mama dvoch úžasných chlapcov.
V živote pred mojimi chlapcami som bol skôr štíhly a so svojimi 171 cm som vážil okolo 55 kg. Bol som schopný jesť bez toho, aby som pribral kilo, takže cvičenie pre mňa nikdy nebolo problémom.
Potom som otehotnela s prvým synom a počas tehotenstva som pribrala asi 40 kg.
Faina B. (Osobné školenie)
Konečne moja vytúžená váha a môžem stále jesť
Od 105 kg do 85 kg iba za 6 týždňov bez jojo efektu
Volám sa Peter a mám 46 rokov. Doteraz som vždy mal „normálny život“, ako by asi väčšina ľudí povedala. „Normálna“ strava, stravovanie sa niekoľkokrát týždenne s dostatkom mäsa a sacharidov, občasný stres v práci, čas na šport a častejšie bolesti hlavy a napätie, ktoré potom tabletky proti bolesti celkom dobre vyprchali (tabletky proti bolesti som brala takmer každý deň). Až do bodu, keď som musel ísť do nemocnice pre podozrenie na mozgovú príhodu. Lekári ma po niekoľkých dňoch prepustili a potvrdili, že som na tom najlepšie so zdravím, mal by som len dostať stres pod kontrolu a schudnúť (vtedy som vážil 105 kg). Krátko nato, keď som si uvedomil, že si nemôžem obuť ani topánky kvôli bruchu, ktoré sa zväčšovalo a zväčšovalo, som sa rozhodol schudnúť.
Rebecca odporučila, aby sme prebrali metabolický režim a moja žena a dcéra ho začali súčasne. Už po pár dňoch som s úžasom zistil, že kilá padajú, zmenšoval sa mi žalúdok a čo je zaujímavé, už ma netrápili bolesti hlavy ani napätie. Kúra sa mi veľmi páčila, pretože nemusím hladovať a môžem jesť dokonca aj mäso. Na pitie veľkého množstva vody si skutočne môžete zvyknúť. A bolo tiež vzrušujúce, že po niekoľkých dňoch som mal toľko energie, že som si chcel obuť bežecké topánky a ísť si zabehať (a nikdy som naozaj nešiel behať).
Za 21 dní redukčnej fázy som schudol 15 kg a potom ďalších 5 kg vo stabilizačnej fáze. A ani teraz, keď bola kúra pred pár mesiacmi, nie je pre mňa ťažké udržať si váhu, pretože môj metabolizmus je dostatočne zásobený a dokáže optimálne fungovať vďaka životne dôležitým látkam, ktoré stále prijímam.
Aj moje emócie sa stali vyrovnanejšími. Roky som bojoval s depresiami a zmenami nálady, ale vďaka odporúčanému príjmu vitamínov od Rebeccy sa to aj zlepšilo.
Som vďačný za túto veľkú zmenu. Pri hmotnosti 85 kg (s výškou 1,85 m) sa cítim veľmi pohodlne a dokonca mi bolo umožnené úplne sa prezliecť, pretože už nič nesedelo. Bolesti hlavy sú históriou a som šťastná, že som fit a vitálna.
Od 2 hodín po nohách do 20 km pešo za deň
Som Helene, 46 rokov, som vydatá a mám 4 deti. Minulý rok som bol v bode, v ktorom som bol takmer hotový so svojím životom. Mal som toľko zdravotných problémov a zásahov a neustále som podstupoval lekárske ošetrenie, že som len dúfal, že svoj život skončím bezbolestne na polceste. Zdravý životný štýl bol pre mňa vždy nevyhnutný, pretože už mnoho rokov trpím vážnymi reumatickými ťažkosťami, problémami so štítnou žľazou a rôznymi inými zdravotnými obmedzeniami. Keď môj manžel prišiel s myšlienkou urobiť metabolický režim, ktorý odporučila Rebecca, rozhodla som sa pridať sa k jeho podpore. Potajomky som si myslel, že urobím medzi tým výnimky, ak budem mať chuť, keďže som pochyboval, že s typom stravovania budem v poriadku. Chcela som však manžela podporovať.
Na moje prekvapenie som si prvých pár dní všimol, že sa mi darí veľmi dobre. Mala som toľko energie, koľko som už dávno nemala. Dokonca som sa rozhodol, že si tablety na štítnu žľazu vysadím na vlastné riziko, a zatiaľ som s nimi v poriadku. Minulý rok som mohol stáť na nohách iba 2 hodiny. Minulý mesiac sme cestovali do Istanbulu a za 4 dni sme prešli 80 km. Za posledných pár rokov sa mi nepodarilo schudnúť, pretože som sa ťažko pohyboval a vždy som mal pocit, že potrebujem sacharidy ako dodávateľa energie, aby som vôbec zostal na nohách. Pomaly a postupne som priberala. Počas 3 týždňov redukčnej fázy som schudol 10 kg. Cítim sa taká plná energie. Znovu robíme nové plány a hľadáme nové výzvy v živote. Vďaka prísunu životne dôležitých látok, ktoré konzumujeme každý deň, mám väčšinu svojich chorôb pod kontrolou a na svojich nohách som rovnako fit ako za 15 rokov.
Odvtedy sa nás toľko ľudí pýta, čo sme urobili, že k tejto zmene došlo, a my im môžeme odporučiť to isté. A tiež mohli zažiť veľké zmeny.
Veľké poďakovanie tímu o jesť fit život.