Správy z trhu - 30 tipov proti kocovine
Ak by bolo nápojov príliš veľa, škoda môže byť obmedzená. Tu je 30 tipov proti hrubému prebudeniu.
Dlhý večer, krátka noc, veľa koktailov, málo spánku. Ak nemáte chuť na ďalší deň s boľavou hlavou, zlým žalúdkom a bledou pleťou, môžete kocovinu na párty podvádzať. Ak je nápojov stále príliš veľa, poškodenie sa dá obmedziť. Tu je 30 tipov proti hrubému prebudeniu.
1. Správna voľba
Nie každý alkoholický nápoj je rovnako škodlivý. Najhoršie následky pri rovnakom množstve alkoholu sa zistili pri brandy. Červené víno, rum, whisky, biele víno a gin nasledujú v zostupnom poradí. Tiež zaujímavé: Milovníci pšeničného piva riskujú horšiu kocovinu ako konzumenti pil, pretože proces fermentácie pšeničného piva, rovnako ako pri tmavých alkoholických nápojoch, produkuje viac nežiaducich sprievodných látok, takzvaných „fuselových alkoholov“. Tiež stojí za to vedieť: Teplé (varené víno alebo grog), sladké (sladké víno alebo punč) a sýtené nápoje (sekt alebo podobné nápoje) zvyšujú absorpciu alkoholu v krvi.
2. Vernosť sa vypláca
Aj pri párty drinkoch. Ak sa budete držať jednej odrody, je jednoduchšie sledovať veci. Ak tiež po každom pohári alkoholu pošlete aspoň jeden pohár vody, hneď od začiatku sa vyhnete strate vlhkosti.
3. Doprajte si jedlo
Pred festivalom môžete skutočne hodovať. Jedlá bohaté na tuky a bielkoviny zostávajú dlhšie v žalúdku a bránia vstrebávaniu alkoholu v krvi. Počas večierka mastné a slané občerstvenie, ako sú kousky syra, preclíky, arašidy, hranolky a olivy, zabraňujú nedostatku minerálov.
Nefajčiari sa viac zabávajú na párty, pretože modrý opar pripravuje telo o veľa kyslíka a vitamínov. Výrazne sa tak zosilňujú účinky alkoholu a následná nálada po kocovine.
5. Žiadne rovnaké príležitosti
Je vedecky dokázané, že ženy tolerujú menej alkoholu ako muži. Dôvod: Na jednej strane je ich podiel tukového tkaniva vyšší ako podiel svalového tkaniva. Tukové tkanivo funguje ako sklad alkoholu a nepretržite ho uvoľňuje do krvi. Na druhej strane, alkohol-degradujúci enzým alkohol dehydrogenáza v žalúdku nie je taký aktívny u žien ako u mužov. Napríklad muži zvládnu 0,1 gramu alkoholu na kilogram telesnej hmotnosti za jednu hodinu, ženy iba 0,08.
6. Jeden stále ide
Nočné sovy potrebujú pred spaním najmenej pol litra minerálnej vody alebo - ešte lepšie - bublinkovú zmes vápnika a horčíka. To obnovuje prísun stopových prvkov, ktoré alkohol z tela odstránil.
Profylaktická tableta kyseliny acetylsalicylovej (napr. Aspirín) pomôže aj tým, ktorí majú necitlivý žalúdok.
Hovorí sa, že medový chlieb po poslednom pohári zabráni hrubému prebudeniu. Na rozdiel od cukru obsahuje sladký nektár fruktózu, ktorá podporuje odbúravanie alkoholu.
Malé úsilie - veľký efekt: je nevyhnutné odlíčiť sa tvárovým tkanivom alebo čistiacim mliekom a teplou vodou pred spaním, votrieť do pleťového tonika a naniesť intenzívny výživný nočný krém. Pokožka to ocení a môže noc využiť na opravy.
Pred uložením otvorte okno a spajte na čerstvom vzduchu. Kyslík pomáha telu regenerovať sa a znižuje riziko prebudenia s bolesťou hlavy.
Ak sa posteľ pri zaspávaní točí, pomáha druhý a tretí vankúš pod hlavou, aby bola horná časť tela vyššia. Psychologický trik na zastavenie túry: vstaňte z postele.
11. Jemný budík
Znie to čudne, ale má to zmysel: Namiesto toho, aby sa telo váľalo vo vankúši s boľavou hlavou a prázdnym žalúdkom, telo si teraz lepšie poradí s ľahkými činnosťami. Nechce však byť ohromený. Najskôr si sadnite a jemne premasírujte napnuté svaly krku, napríklad pomocou drevenej guľovej masážnej pásky (obchod so zdravou výživou), vyhýbajte sa chrbtici. Potom môže byť vstávanie oveľa jednoduchšie.
Cirkulácia je na kúpeľ stále príliš slabá. Oveľa lepšie: vlažná sprcha s osviežujúcimi a povzbudzujúcimi prísadami limetky, bergamotu, rozmarínu alebo levandule (napr. Z levandule). Nakoniec, ak kohútik otočíte na „studený“ a zdvihnete prúd vody z nôh, skutočne dostanete do obehu.
Ak je krémovanie kombinované s masážou tela, prospieva to pokožke i duši. A netrvá to oveľa viac času. To, či použijete osviežujúci masážny olej, zvlhčovacie mlieko alebo regeneračný telový krém, závisí výlučne od typu vašej pokožky. Veľmi jednoduchá samo-masáž aktivuje celý organizmus a harmonizuje telo a myseľ: masírujte nohy v špirále zdola nahor, potom pracujte s hladiacimi pohybmi rovnakým smerom. Každý pohyb opakujte trikrát. Za nohami nasledujú ruky, potom telo. Hrudník a krk sa podávajú iba jednou hladiacou masážou.
Vyhladzujúce peelingy tváre pomáhajú proti bledým pokožkam, ktoré jemne odstraňujú sivý závoj zo suchých buniek pokožky. Pokožka potom vyzerá sviežo, ružovo a opäť o roky mladšie. Okrem toho je teraz obzvlášť vnímavý na extra dávky vitamínov a vlhkosti.
Pokračujte tu, môžete tu použiť hrubé vrstvy. Po peelingu zvlhčovacie masky za chvíľu vypĺňajú vrásky spôsobené suchom. Obzvlášť výhodné sú tie, ktoré sa nemusia odstraňovať. Nechajte ich nasiaknuť počas raňajok a potom si zvyšky jednoducho rozložte po tvári a krku.
16. Žiarivé momenty
Oční lekári neodporúčajú dávať si čajové vrecúška s čiernym čajom namočeným v horúcej vode, ak majú oči opuchnuté. Dôvod: Najmä v prefabrikovaných vrecúškach sa často nachádza nekvalitný čaj, nezriedka aj v spoločnosti zvyškov pesticídov, ktoré môžu rýchlo viesť k očným infekciám. Ak chcete použiť dekongestívnu kyselinu trieslovú v čiernom čaji, radšej si ju uvarte s kvalitnými čajovými lístkami, nechajte ju vychladnúť a namočte do nej malé bavlnené uteráky alebo vložky do očí. Dekongestívny účinok majú aj vopred namočené a zabalené očné masky (parfumérie), gélové masky alebo studená polievková lyžica z chladničky. Pomáha aj cvičenie, pretože zvyšuje prietok lymfy.
17. Ochlaďte masti
Tigrí balzam a koncentrovaný mätový olej zmierňujú nepríjemné dunivé lebky. Jemne vmasírované krúživými pohybmi na spánkoch, čele a krku zanechávajú úžasne chladivý pocit. Buďte opatrní okolo očí.
18. Chladené obaly
Ďalšia alternatíva k tabletkám na bolesť hlavy: studená žínka alebo ľadový obklad. Chlad sťahuje cievy a bolesť ustupuje.
Osvedčený liek na opicu z homeopatie sa nazýva Nux Vomica (nevoľnosť). Roztopte v ústach 3 guľôčky s účinnosťou 30 ° C. Po štvrťhodine dávku opakujte.
Akupresúra vás tiež môže rýchlejšie pripraviť. Na zadnej strane ruky je v strede záhybu zápästia akupresúrny bod, ktorý má podporovať odbúravanie alkoholu v tele. Palcom druhej ruky pevne stlačte dve minúty a striedajte ruky častejšie po celý deň.
21. Falošní priatelia
Kofeínové nápoje ako káva a cola sú nevhodné na zmiernenie smädu a chlpatých jazykov. Môžu zhoršiť srdce. Pre nadmerne vzrušené žalúdky sú okrem kávy nepriaznivé aj koncentrované, kyslé ovocné džúsy.
Na vrchole nápojového lístka pre tých, ktorí sa vracajú neskoro, sú minerálna voda, horúca voda s citrónom, zelený čaj, ovocie a bylinkový čaj. To všetko doplňuje zásoby vitamínov a minerálov v tele, ktoré boli vyplienené alkoholom a nikotínom. Zeleninové šťavy z červenej repy, paradajok, mrkvy a zeleru podporujú detoxikáciu.
23. Zachovajte pokoj
Aj keď sa cítite mizerne - ležanie neprináša úľavu, pretože sa tak do pažeráka dostane ešte viac žalúdočnej kyseliny. Lepšie: zostaňte vzpriamene a pite niečo na upokojenie žalúdka.
Zázvorový čaj pomáha proti závratom a nevoľnosti. Zvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny a má upokojujúci účinok na nervový systém. Dobré tiež: rozrežte jablko a rezané povrchy držte pod nosom. Vôňa zmierňuje nevoľnosť. Ak vás trápi pálenie záhy, môžete kúsok surového zemiaka dobre požuť alebo vypiť zemiakový džús. Ani jedna zvlášť dobrá chuť, ale škrob na seba viaže žalúdočnú kyselinu.
V ľudovom liečiteľstve, alternatívnej medicíne a v „babičkinej lekárni“ sa zemiakový džús (kúpite ho v obchodoch so zdravou výživou alebo v obchodoch so zdravou výživou!) Alebo MALÝ kúsok (plátok) žuvaných zemiakov považuje za prírodný prostriedok proti chronickej kyslosti žalúdka, nepokojom v žalúdku alebo gastritíde.
Ako pri všetkých prírodných liekoch, aj pri ich používaní je potrebné postupovať opatrne, ako je to pri bežných liekoch indikované. Veľké množstvo surovej zemiakovej šťavy by ste teda nemali vytlačovať sami, pretože v závislosti od odrody, zrelosti a ročného obdobia môžu obsahovať rôzne množstvá toxického alkaloidu solanínu. Najmä u detí a tehotných žien by sa tento prírodný liek nemal používať (určite však majú aj malé kocoviny.).
25. Kyslý je zábavný
To najdôležitejšie po dlhej nočnej párty: raňajky bohaté na vitamíny a minerály proti dehydratácii a strate elektrolytov. Dobré rožky sú stále jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa zbaviť kocoviny, ale nie pre každého. Namiesto toho môžete použiť kyslé uhorky, kyslé uhorky, zeleninový alebo kurací vývar. Ideálny základ do nového dňa: celozrnný chlieb s paradajkami, reďkovkami, korením a soľou alebo miešané vajcia so slaninou.
26. Menej je viac
Aj keď je dnes toho veľa, čo sa dá skrývať, jednoducho nekopajte príliš hlboko do nádob na farbu. Krycí make-up a výrazné tmavé odtiene farieb zvýrazňujú unavený a vyčerpaný vzhľad. Oveľa lepšie: priehľadný základný náter alebo tónovaný denný krém, ľahký rúž a očné tiene s jemným perleťovým leskom. Nádych krémovej červienky na lícach, brade a čele rýchlo vykúzli kopu sviežosti.
Tmavé kruhy pod očami sa dajú ľahko skryť korektorom, červené škvrny zeleným maskovacím krémom alebo konkrétnejšie takzvanou korekčnou kefkou (napr. Od Avène). Naneste mierne pod základný náter a primiešajte k okrajom.
Keď sa ospalá pokožka zblázni a upozorní na seba pocitom napätia, lupín a svrbenia, pomôže jej upokojujúca maska, ktorá obsahuje protizápalové zložky ako extrakt zo sladkého koreňa, harmanček, nechtík alebo listy maliny. Účinné tiež: termálna voda z lekárne (napr. Z Avène alebo La Roche-Posay). Veľkoryso nastriekajte, kým to nadobudne účinnosť, zakryte bavlnenou látkou a relaxujte 10 minút. Opakujte 1-2 krát.
Je pochopiteľné, že kocovina radšej leží pri teplom sporáku. Proti slabým kolenám, svalovej slabosti, zníženému výkonu a všeobecnej nevoľnosti však môže pomôcť len jedna vec: Choďte na čerstvý vzduch. Bez ohľadu na to, čo hovorí správa o počasí, dlhá prechádzka prebúdza duchov, posilňuje krvný obeh a dodáva čerstvý kyslík. Čím viac, tým lepšie pre odbúravanie alkoholu.
Keď obličky a pečeň urobia ťažkú prácu s cieľom prepašovať zvyšky noci z tela, tešia sa na podporu z teplého detoxikačného kúpeľa nôh s éterickými olejmi, ktoré majú očistný a povzbudzujúci účinok. Zmiešajte 4 kvapky borievkového oleja, dve kvapky feniklu a dve kvapky rozmarínového oleja s lyžicou rastlinného oleja a vložte do misky s vlažnou vodou. Namočte do nej nohy na 10 minút. Potom jemná masáž výživným krémom na nohy (napr. Od Ahavy) dá vašim chodidlám opäť zabrať aj po tanečnej noci.