Sprchy Lepšie ráno alebo večer Kedy je najlepší čas na sprchu, je spotrebiteľský čas

Aktualizované: 26. 8. - 13:33

Pokiaľ ide o správny čas na sprchovanie, názory sa rozchádzajú. Je teda lepšie sprchovať sa ráno alebo večer?

Každý človek má určité remízy Čas dňa do osprchovať sa pred, vpredu.
Malo by byť jedno zajtra alebo na Evaosprchovať sa? Obidve výhody a nevýhody.
Odborníci | to hovor menej osprchovať sa the koža náhradné diely

Offenbach - Existujú ľudia, ktorí sa radšej ráno sprchujú, aby sa zobudili a začali nový deň. Iní uprednostňujú večerný relax v sprche Každodenný stres vzadu. Čo je však v skutočnosti lepšie? Sprcha ráno alebo večer? Je ten pravý čas počas dňa? osprchovať sa? Odborníci na to majú jasnú odpoveď.

Sprchovanie je len otázkou typu: svoju úlohu hrá denná doba

Náš Cyklus, naše svaly aj naše koža reagujte rôzne na sprchu v závislosti na dennej dobe. Takže sa líši od človeka k človeku, keď je ten pravý čas osprchovať sa je. Pre niektorých je každodenná sprcha súčasťou ich každodennej rutiny - buď ráno, aby sa deň začal sviežo, alebo večer, aby si oddýchli po náročnom pracovnom dni. Napriek tomu sa niektorí ľudia pri sprchovaní opakovane dopúšťajú závažných chýb alebo úplne zabudnú odstrániť z dôležitých častí tela nečistoty a podobne.

Existuje veľa tých, ktorí uprednostňujú večer teplú sprchu, pretože im umožňuje relaxovať po dlhom dni a tiež si so sebou nečistoty neprenáša do postele. Iní používajú ráno na prebudenie sprchu. Obzvlášť Neskoré stúpanie je večerné upratovanie pod sprcha uprednostňované, pretože zajtra môžete spať a ušetriť čas. Pre Ranné vtáča ranná sprcha však nie je problém. Mnohí sa radi ráno sprchujú, aby sa zobudili a začali nový deň.

Sprcha ráno: telo dostane energiu

Okrem aspektu spánku zohrávajú ústrednú úlohu v otázke, kedy treba, ďalšie body osprchovať sa by mal. Jeden príde Ráno nie je ľahké vstať z postele, mnohým je jasné, že sa večer môžu osprchovať. Ale práve vtedy by ste sa mali pokúsiť prekonať svoje slabšie ja a ráno skočiť do studenej sprchy. „Sviežosť“ robí Cyklus choď a telo dostane energie. Je dôležité udržiavať teplotu vody čo najchladnejšiu, pretože to stimuluje krvný obeh.

Cez noc potiť sa Baktérie sa tvoria a usadzujú na pokožke a plachte. A sprcha ráno sa pot odmyje z tela a zabráni sa tvorbe pachov. Odporúča sa tiež umyť si vlasy ráno. To vám umožní umyť kožný maz a tukové usadeniny, ktoré sa vytvorili na pokožke hlavy a vlasoch počas noci, a začať deň sviežimi vlasmi.

Večerné sprchovanie: relaxácia a rýchla únava

Teplo sprcha na Eva má výhodu v tom, že si po dlhom dni môžete ľahko oddýchnuť. Zmierňuje možné svalové napätie a môže znížiť stres. Vysoká teplota vody zvyšuje teplotu vášho tela a znižuje krvný tlak pri rozširovaní ciev. Ak potom vystúpite zo sprchy, teplota sa opäť zníži. To vedie k rýchlosti unavený sa stáva. Dodatočné sviečky a stlmenie svetla podporujú distribúciu Spánkový hormón melatonín. V zásade by ste nemali stáť v sprche príliš dlho, pretože to škodí vašej pokožke a pokožke prostredie je.

Ľudia so suchou pokožkou by sa mali večer sprchovať. Pretože ochranný plášť pokožky sa dá ľahšie vytvoriť cez noc, pretože nenosíte tesné oblečenie. Výrobky osobnej starostlivosti sa navyše môžu ľahšie nasťahovať. večer je vhodný čas na holenie, pretože pokožka môže cez noc upokojiť a začervenanie môže ustúpiť.

Odporúčania pre sprchovanie: Alergici by sa mali radšej sprchovať večer

Aj pre Alergici podľa Nemeckej asociácie pre alergie a astmu (DAAB) lepšie sa osprchovať večer. Alergény ako Peľ alebo Zvieracie chlpy možno opláchnuť. Odporúča sa tiež nosová sprcha pred spaním, pretože môže zmierniť záchvaty kýchania alebo nádchu. Do spálne by sa nemalo nosiť pouličné oblečenie. Možné alergény, ktoré sú na oblečení, by sa inak mohli distribuovať vo vzduchu v miestnosti.

Ak máte citlivú alebo suchú pokožku, nemali by ste ju stresovať horúcou vodou a radšej vlažnou vodou osprchovať sa. K dispozícii je tiež možnosť bez sprchovací gél očistiť telo. Ak ste iba spotení, ale nie ste znečistení, zaobídete sa bez čistiacich prostriedkov, pretože voda má „oplachovací účinok“, ktorý zabraňuje Potiť sa jednoducho zmyje z tela. V Osobná hygiena mali by ste sa tiež uistiť, že používate výrobky, ktoré sú bez vôní a šetrné k pokožke.

Ráno alebo večer - kedy by ste sa mali osprchovať?

Odborníci odporúčajú: pre pokožku je lepšie sprchovať sa menej

Kompromisom by bolo tiež dvakrát denne osprchovať sa. Toto by však malo byť veľmi stručné. Pretože Odborníci | odporúča sa sprchovať spolu iba desať minút denne. Dlhší čas pod sprchou podporuje zmytie prirodzeného ochranného povlaku našej pokožky. Majte tým Baktérie ľahšia hra a rýchlejšie získate podráždenie a suchú pokožku. Dermatológ na ochranu pokožky dokonca odporúčajte sprchovanie iba každé dva až tri dni.

Jednoduchý trik na čistenie sprchy

Špinavé steny sprchy sa dajú rýchlo vyčistiť jednoduchým trikom. Usadeniny na stenách sprchy nie sú nezvyčajné a čistenie často trvá dlho a nie je veľmi uspokojivé. (Sarah Winter)