Sprievodca doplnkom výživy o zinku a vypadávaní vlasov
Zinok je mikroelement, ktorý sa nachádza v prírodných zdrojoch potravy aj v tele. Úloha zinku v tele je mimoriadne dôležitá, pretože sa podieľa na mnohých funkciách a procesoch, ako je reprodukcia buniek, udržiavanie hormonálnej rovnováhy, správne vstrebávanie vitamínov a syntéza bielkovín. Tieto procesy sú zase nevyhnutné pre zdravý rast vlasov, takže je potrebné udržiavať normálnu hladinu zinku v tele, aby sa zabránilo rednutiu a vypadávaniu vlasov.
Príčiny vypadávania vlasov
Strata určitého počtu vlasov každý deň je úplne normálna. V priemere teda každý človek stratí asi 50 až 100 vlasov denne, čo je ekvivalent počtu vlasov, ktoré sa regenerujú každý deň. Nadmerné vypadávanie vlasov však môže spôsobovať množstvo faktorov, od hormonálnej nerovnováhy, genetických faktorov, nesprávnej výživy, veku, ožarovania alebo chemoterapie, stresu, infekcií, rýchleho chudnutia až po ťažké zdravotné ťažkosti. Zo všetkých týchto príčin je najčastejšou príčinou vypadávania vlasov nesprávna výživa.
Zinok a vypadávanie vlasov
Nedostatok zinku má schopnosť prispievať k nadmernému vypadávaniu vlasov. Keď teda telo už neprijíma optimálne množstvo zinku a iných minerálov, vedie to k oslabeniu, a tým k lámaniu vlasov, ako aj k spomaleniu ich regeneračného procesu.
Liečba vypadávania vlasov na báze zinku
Všeobecne odporúčajú odborníci na liečbu nedostatku tohto mikroelementu doplnky na báze zinku, ktoré sú doteraz dostupné na trhu. Pri liečbe nadmerného vypadávania vlasov sa však osvedčili doplnky výživy na báze zinku. Z tohto dôvodu je odporúčaná denná dávka 50-60 mg počas 2 týždňov.
Zinok a selén na liečbu vypadávania vlasov
Okrem zinku je selén tiež mimoriadne účinnou formou na liečbu vypadávania vlasov. Vysvetlenie toho spočíva v schopnosti týchto minerálov pomôcť telu efektívne využívať bielkoviny a hormóny.
Predávkovanie zinkom a vypadávanie vlasov
Strata vlasov spojená so zinkom nastáva iba vtedy, keď sa do tela dostane denná dávka vyššia ako 11 mg, čo je zdravotný stav nazývaný predávkovanie. V týchto prípadoch môže zinok viesť k zlému vstrebávaniu ďalších živín, ako je meď, horčík alebo železo, ktoré sú zase nevyhnutné pre udržanie zdravých vlasov.