Sprievodca piatimi Tibeťanmi

5 Tibeťanov - moja cesta

piatimi

Ja to praktizujem 5 Tibeťanov teraz od polovice 90. rokov. Väčšinu času aj ako tréner.

Počas tejto doby boli takmer nevyhnutne zapracované určité „zmeny“ vo vykonávaní cvičenia.

Ľudia, ktorí k nám prichádzajú, majú zvyčajne nejaké sťažnosti a/alebo sú o niečo starší. Žiadny tréner/učiteľ by nemal od týchto ľudí vyžadovať, aby sa vedeli pohybovať presne ako on, ktorý tieto cviky väčšinou praktizuje už roky. Rovnako málo ako oni sa môžu pohybovať ako mladší ľudia alebo športovci.

Podľa mojich skúseností môže tvrdohlavá prax podľa pokynov v knihách viesť k zdravotným problémom. Mali by sme si vždy pamätať:

Fyzické cvičenia ako 5 Tibeťanov boli vyrobené a koncipované pre nás ľudí! Nie my pre cvičenia!

To si vyžaduje u jedného alebo druhého trochu iný prístup, ako sa niekedy uvádza v knihách. Ako tréneri/učitelia máme tiež za úlohu starostlivo oboznámiť záujemcov s fyzickými cvičeniami. Nemali by ste byť ohromení alebo dokonca poškodení. Musíme si udržať ich záujem a potešenie z toho a dať im príležitosť „dorásť do“.

Považujem za oveľa dôležitejšie ako takzvané „správne vykonávanie“ cvičiť VEDOMO a KONCENTROVANE, nestratiť ZÁBAVU a ZVEDAVOSŤ. Snažím sa to povedať svojim študentom. Dúfam a prajem si, aby som to dokázal väčšinu času.

Som si tiež istý, že môj postoj vedie ku kritike určitých ľudí.

Cvičebné video

Kliknutím na video sa vytvorí spojenie s YouTube.