Sprievodca porciami jedla v prvom roku života; Všetko o matkách
V prvom roku života dieťaťa je normálne si položiť otázku, či mu stačia porcie jedla a ako často ho musíte kŕmiť.
Ani najskoršie deti vám nebudú vedieť jasne povedať, kedy sú plné, ale väčšina detí ponúka indície, vďaka ktorým pochopíte, že sú hladné alebo plné a nebudú.
Tu je uvedené, koľko a ako často musíte kŕmiť svoje dieťa, sprievodca založený na odporúčaniach Americkej pediatrickej akadémie, jednej z najdôležitejších autorít v tejto oblasti.
Porcie jedla pre novorodenca
Dojčené deti musia jesť raz za dve až tri hodiny a zvyčajne spotrebujú asi 90% vášho mliečneho zásoba počas prvých 10 minút dojčenia. Dojčatá kŕmené mliečnymi formami v prášku zvyčajne musia jesť raz za tri, štyri hodiny a zvyčajne zjedia 60 - 90 mililitrov mlieka pri jedle.
Stiahnite si teraz ZDARMA kapitolu z knihy „Prírodná diverzifikácia - najlepšie strážené tajomstvo pohodových rodičov“ a zistite, čo by ste mali robiť v čase jedla. Je k dispozícii TU.
Pri kŕmení novorodenca venujte pozornosť znakom hladu, ktoré vám dávajú najavo, a tiež tým, ktoré ukazujú, že sú unavené. Keď je hladný, plače. Keď bude plná, bude vyzerať úplne nezainteresovaná vo svojom prsníku alebo fľaši. Rovnako by mohla zaspať, otočiť hlavu alebo dokonca tlačiť na prsia alebo fľašu.
Na druhej strane, ak je dieťa umelo kŕmené a stále je hladné, na znak toho, že stále chce, si zatlieska na perách alebo plače.
Porcie jedla na 1-3 mesiace
Medzi jedným a tromi mesiacmi sa dieťaťu zvýši chuť do jedla a malý sa stane ešte hlasnejším, keď vám chce povedať, že je hladný. Do veku 3 mesiacov zje asi 150 mililitrov mlieka šesťkrát, osemkrát denne. Ak dojčíte, tvorba materského mlieka sa prirodzene zvýši, aby vyhovovala potrebám chutí.
Porcie jedla vo veku 4 - 6 mesiacov
Medzi štyrmi a šiestimi mesiacmi mohol malý začať chytať a ťahať predmety, ktoré chce. Keď zdokonalí tieto schopnosti, vo veku 6 mesiacov by ste mohli začať so zavádzaním cereálií do jeho jedálnička. Dieťa bude jesť asi 1 - 2 polievkové lyžice obilnín dvakrát denne. Pamätajte, že obilniny sú občerstvením a nemali by nahrádzať mlieko, pretože sú hlavným zdrojom výživných látok.
Porcie jedla vo veku 6-8 mesiacov
V 6. mesiaci bude dieťa jesť pri jedle asi 180 - 240 mililitrov mlieka. To je okrem obilnín a iných potravín. Opäť vám ukáže vždy, keď je unavený. Dieťa by nikdy nemalo konzumovať viac ako 1 liter mlieka denne. Ak sa zdá, že má neuspokojenú chuť do jedla alebo nedostatočne jesť, vyhľadajte radu od pediatra.
Porcie jedla vo veku 8-12 mesiacov
Medzi 8. a 12. mesiacom začne dieťa konzumovať čoraz viac tuhej stravy. Skúste mu prispôsobiť stravu tak, aby okrem mlieka obsahovala aj potraviny odporúčané pre jeho vek. Vďaka tuhej strave sa zníži závislosť od mlieka ako primárneho zdroja výživných látok. Mlieko je však stále dôležité, najmenej dvakrát denne, naposledy pred spaním. Dieťa by malo vypiť asi 180 mililitrov mlieka pri jedle a asi 240 mililitrov pred spaním.