Sprievodca vedľajšími účinkami acetylkarnitínu na doplnky výživy
Karnitín je zodpovedný za transport mastných kyselín na mitochondriálnu hladinu, kde budú metabolizované na energiu. Karnitín sa však nepovažuje za nevyhnutný doplnok, pretože ľudské telo má schopnosť si ho prirodzene produkovať. Karnitín teda pomáha udržiavať zdravie srdca, obehového systému a pečene. Karnitín existuje v 3 formách: L-karnitín, účinný pri prevencii alebo zlepšení kardiovaskulárnych chorôb, acetyl-L-karnitín a propionyl-L-karnitín.
Pre všetky 3 druhy karnitínu je denná dávka odporúčaná odborníkmi 500 až 1 000 mg, podávaná v 3 dávkach, najčastejšie počas jedla. Doplnky, ktoré sa v súčasnosti nachádzajú na trhu, je možné zakúpiť vo forme kapsúl, tabliet a prášku.
Vedľajšie účinky L-karnitínu
Ak sa denná dávka karnitínu riadi odporúčaniami odborníkov, nežiaduce účinky karnitínu sa pravdepodobne nepocítia. Ak sa však posledná dávka podá neskoro popoludní alebo večer, môže mať človek ťažkosti so spánkom. Medzi ďalšie vedľajšie účinky acetylkarnitínu, ktoré majú vyšší stupeň závažnosti, patrí zvracanie, vracanie, bolesti hlavy, hnačky, upchatie nosa, nepokoj a problémy so spánkom. Niektorí ľudia dokonca hlásili výskyt závažných vedľajších účinkov, ako sú búšenie srdca, vysoký krvný tlak a horúčka.
U ľudí s nízkou alebo nižšou hladinou hormónov štítnej žľazy sú doplnky acetylkarnitínu kontraindikované. Táto špecifikácia platí aj pre tých, ktorí potrebujú dialýzu.
Zahrnuté do programov na chudnutie predstavuje acetylkarnitín jediné riziko: riziko vzniku zdravotného stavu prejavujúceho sa hladom, ktorý sa nazýva mentálna anorexia.
Pripomienky
Poslané Anonymom (neoverené) mne, 27. 8. 2014 - 16:04
Re: Vedľajšie účinky acetylkarnitínu
Od začiatku si uvedomte, že L-karnitín je veľmi dobrý, ak je v tekutej forme a nie vo forme tabliet alebo prášku. Potom na výrobcovi veľmi záleží, videl som ľudí, ktorí si takéto doplnky kupujú od super nízkonákladových spoločností v rumunských supermarketoch. Nekupujte takto, kdekoľvek uvidíte, opýtajte sa ľudí, ktorí užili a zažili, takže pozor na možné vedľajšie účinky. Existuje veľa zahraničných štúdií, ktoré tvrdia, že tento doplnok je neuveriteľne dobrý, a napriek tomu vám pomôže v mnohých situáciách, ale neodporúčam ho užívať, ak necvičíte, necvičíte a hlavne nedržíte málo diéty. keďže 90% to berie na chudnutie, to samé nechudne, ak to nie je spojené s tým, čo som písal vyššie, absolútne vôbec! Ak ste neaktívny človek a chcete schudnúť, prvoradou podmienkou je stať sa čo najviac aktívnym! V žiadnom doplnku zatiaľ nie je žiadne kúzlo, ale určite vám môžem povedať, že existujú lepšie alebo oveľa lepšie značky ako ostatné, takže pokiaľ možno informatívne, skôr ako začnete užívať akýkoľvek doplnok, nielen L-karnitín.
Poslané Anonymom (neoverené) mne, 27. 8. 2014 - 16:04
Re: Vedľajšie účinky acetylkarnitínu
Užíval som l-karnitín dva týždne, 2 kapsuly denne. Bol som 3 dni v posteli, v kritickom stave, urobil som si testy a zistil som prítomnosť ketolátok v tele, ktoré vyvolávajú cukrovku, v podobe zrýchleného spaľovania tukov. Možno je to len môj metabolizmus taký, ale napísal som ti, čo riskuješ, pretože to nikde nezmieňujú.
Poslal mi anonymný (neoverený), 27. 8. 2014 - 16:04
Re: Vedľajšie účinky acetylkarnitínu
u mna sa nic neprejavilo a uz dva mesiace uzivam 2 250mg tabletky hodinu -2 pred posilnovnou a to sa neberie kazdy den lebo budes mat vedlajsie ucinky
Poslal alina.dragan Mie, 27. 8. 2014 - 16:04
Re: Vedľajšie účinky acetylkarnitínu
Vedľajším účinkom sa môžete vyhnúť, ak neprekročíte odporúčanú dennú dávku (500 - maximálne 1 000 mg), takže sledujte hmotnosť na vrecku. Uistite sa, že nemáte lekársku kontraindikáciu pre karnitín, a to konzultáciou s rodinným lekárom.
Poslal mi anonymný (neoverený), 27. 8. 2014 - 16:04
Re: Vedľajšie účinky acetylkarnitínu
Dobrý deň, mám otázku, na ktorú som počul rôzne odpovede s rôznym významom. Som zvedavý, čo si myslí špecialista. Karnitín skutočne pomáha metabolizovať tuky a má vyššiu odolnosť proti námahe. alebo na druhej strane môže mať vedľajšie účinky a môže byť návykové. Pol hodiny pred fyzickou námahou som začal brať vrecúško so šumivým karnitínom a mám dojem, že mám viac energie a od jeho užitia som za 2 týždne schudol. Povedzte mi, prosím, váš názor, aby som vedel, či tu mám pokračovať alebo pokračovať. Ďakujem