Sprievodca výživou a tréningom pre rovnicu chudnutia

To, čo nám predstavuje doktor Damian, je spoľahlivý sprievodca, ktorý nám dokáže ponúknuť alternatívy zdravých potravín, búrať mýty, pomôcť nám pri výbere z hľadiska pohybu, ale bez nadmerného úsilia.

VÝŽIVA

Všetko, čo potrebujete vedieť o VÝŽIVE, aby ste mohli vytvoriť vyvážené, výživné a chutné menu.

oslabenie

Pretože sa zaujímate o CHUDNUTIE, zistíte, čo znamená zdravé chudnutie

KOŽA

Vaša pokožka trpí, keď priberáte alebo chudnete. Zistite, čo sú strie, celulitída a ako sa zbaviť ochabnutej pokožky.

VÝCVIK

Najúčinnejší TRÉNING na chudnutie a na udržanie dobrého zdravia.

PSYCHOLÓGIA

Vaša myseľ je hlavným spojencom, keď chcete schudnúť, takže trochu vstúpime do PSYCHOLÓGIE

Informácie

Jedlo a kalórie, informácie o VÝŽIVOVÝCH HODNOTÁCH potravín: bielkoviny, lipidy, sacharidy, voda.

Dokážete schudnúť bežným tempom, ktoré nestresuje organizmus, naučíte sa správne stravovať, naučíte sa, ako sa správať v určitých situáciách, ako si dať s jedlom pokoj a ako cvičiť, aby to bolo efektívne.

výživou

Kniha napísaná svojpomocne, ktorá vám prináša veľa presných informácií zo spoľahlivých vedeckých zdrojov

chudnutia

Pretože vás už unavujú klamstvá, vymyslené „diéty“, tabletky na chudnutie, nesprávne a neúčinné názory a rady

tréningom

Skúsenosti s tisíckami pacientov viedli k vytvoreniu tejto príručky určenej všetkým, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie.